此刻躺在床上，感受著身體兽赁。最大的感覺就是累和困状答。渾身有一種酸酸的感覺冷守，尤其是腿部。這幾天睡眠一直不好惊科，基本每天大概睡五個小時左右拍摇。運動一直在堅持，不知不覺每天都能走15000左右馆截，所以身體會顯得比較累充活。今天打定主意，一定要在十點前蜡娶，放下手機(jī)睡覺混卵。所以現(xiàn)在抓緊時間寫作業(yè)。
早上起來稱重窖张，109.7幕随。終于突破110，實現(xiàn)了自己這個月的目標(biāo)宿接。不過這與昨晚基本沒有吃飯有關(guān)系赘淮。因為昨天中午的婚宴吃的太多了。經(jīng)過兩個多月的減肥體驗睦霎，對于聚餐心里也有了底梢卸，吃的多了，下頓少吃點副女，多運動一點蛤高，體重并不會增長。這樣就可以放心的參加聚餐了碑幅〈鞫福回想8月1號到現(xiàn)在。不知不覺中竟然減掉了15斤枕赵。真的是好大的驚喜安缕邸位隶！即使不減拷窜，保持在現(xiàn)在的狀態(tài)也已經(jīng)很開心了。于是打定主意涧黄，這幾天不再稱重篮昧，給身體一個放松的時間。
其實對體重是有一個預(yù)設(shè)的笋妥。似乎自己到110就已經(jīng)很不容易了懊昨。這樣的話，身體也會跟著配合春宣，并不利于減肥酵颁。所以現(xiàn)在需要調(diào)整自己的關(guān)注點嫉你，從關(guān)注體重的減少，轉(zhuǎn)移到真正的身體健康上來躏惋，進(jìn)一步鞏固自己已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣幽污。
今天身體累到了極點的感覺。此刻哈欠連天簿姨，手機(jī)都要砸臉了距误。以后再也不這么折騰自己了。
這幾天豆的狀態(tài)很好扁位，一直處于興奮中准潭，她的作業(yè)我除了簽字，沒怎么管域仇。當(dāng)我后退放手時刑然，她真的自我負(fù)責(zé)更好了一些。
就這些吧暇务。實在睜不開眼了闰集。以后作業(yè)堅決要早寫啊。
