專注當(dāng)下，就是最有效的利用你的注意力营搅。
人類先天就是一個(gè)非常容易走神的物種云挟。在猿猴時(shí)代，因?yàn)椴皇亲顝?qiáng)大的掠食者转质，自然時(shí)刻做好逃跑的準(zhǔn)備园欣，從表現(xiàn)來看就是腦袋晃動(dòng)四下觀望，長時(shí)間無法聚焦某個(gè)物體休蟹。而進(jìn)化到人類階段沸枯，回到地面生存，所要遇到的危險(xiǎn)相比之前更加多元赂弓，即使點(diǎn)著篝火在洞里休息绑榴，一有風(fēng)吹草動(dòng)，都要時(shí)刻警覺周圍的變化盈魁∠柙酰可以說，幾百萬年來杨耙，人類的基因已經(jīng)深深刻入了分神的圖譜赤套，即使現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)沒有那么危險(xiǎn)，不需要你那么注意周邊的情況下珊膜，人類仍然是無法集中注意力很久與當(dāng)下的事情容握，所以才有了什么番茄工作法之類的理論〕的縱觀人類進(jìn)化史剔氏，從遠(yuǎn)古天生警覺的猿猴轉(zhuǎn)變?yōu)殛懮仙钚钑r(shí)刻提防猛獸的猿人，再到現(xiàn)代處在信息爆炸的中的人類竹祷，無一不承受來自外界的干擾介蛉。因此保持專注是一件特別奢侈的品種。試想溶褪，與強(qiáng)大的基因?qū)故且环N什么樣的體驗(yàn)？
有人把人能掌握的最重要的資源排序如下践险，注意力>時(shí)間>金錢猿妈，注意力排在第一位吹菱。為什么是這樣的呢？金錢作為價(jià)值交換的載體彭则，說到底也只是一種工具鳍刷，當(dāng)你有價(jià)值了，金錢就可有可無了俯抖。即使有大量的財(cái)富在手输瓜，如果沒有一個(gè)配得上的價(jià)值能力，那么金錢不但不會(huì)發(fā)揮它最大的效用芬萍，弄不好還會(huì)帶來負(fù)面影響尤揣，多少買中彩票一夜致富的幸運(yùn)彩民，在經(jīng)過幾年的揮霍后柬祠，又回到原來的起點(diǎn)北戏，甚至更潦倒，這是一種過山車式的體驗(yàn)漫蛔，承受不住的人嗜愈，只會(huì)身心俱疲，精神恍惚莽龟，仿如隔世蠕嫁。再說說時(shí)間，人們都說時(shí)間就是金錢毯盈，那得看時(shí)間是怎么利用的剃毒。如果時(shí)間只用來娛樂，用來消遣奶镶，用來無所事事迟赃，用來無目的徘徊，那時(shí)間就不是金錢厂镇，而是那不斷循環(huán)的沙漏了纤壁。你看著時(shí)間不斷流失，卻沒有辦法抓住那時(shí)間的回報(bào)捺信，時(shí)間又有何用酌媒？的確，對(duì)于某一部分人來說時(shí)間也很重要迄靠，因?yàn)橛械臅r(shí)候金錢也買不到這個(gè)時(shí)間秒咨，像病床上即將離世的人，多么渴望能用其他代價(jià)換取延長生命的時(shí)間掌挚。而對(duì)于有些人即使擁有時(shí)間雨席，也經(jīng)常會(huì)落入“三十歲已死，八十歲才埋”的人生軌道吠式，停止自身的成長陡厘，跟離世又有什么區(qū)別抽米？所以有人提出了金錢就是時(shí)間的新觀念，因?yàn)榛ㄥX確實(shí)可以節(jié)省不必要的時(shí)間花費(fèi)糙置，而省下來的這些時(shí)間云茸，就可以用來專注你的核心事務(wù)了。這里就回到了本文的主題注意力層面了谤饭，注意力是非常稀缺的一種資源标捺，當(dāng)你的大腦關(guān)注點(diǎn)不斷轉(zhuǎn)換，不斷被外界信息干擾揉抵，大腦能量就會(huì)源源不斷被無畏消耗掉亡容，一定時(shí)間內(nèi)的能量是固定的，你消耗在這邊功舀，就沒法在用于那邊萍倡，自然就沒有足夠的能量維持注意力于當(dāng)下要完成更重要的事務(wù)。
其實(shí)我們很多時(shí)候在談注意力辟汰，實(shí)際上更深的層次是在談對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著和執(zhí)行列敲。注意力花在哪里，你就會(huì)成為什么樣的人帖汞。注意力花在娛樂新聞上面戴而，你就會(huì)成為花邊新聞的傳聲機(jī)；注意力花在表達(dá)力上翩蘸，你就會(huì)時(shí)刻關(guān)注別人優(yōu)秀的說話和演講技巧所意，從而鍛煉自己成為善于溝通的人。生活工作上都需要你投入相當(dāng)注意力催首。工作上你要完成一件事情扶踊，你即使花了時(shí)間，如果三心二意郎任，不但效率不高秧耗，而且經(jīng)常會(huì)出錯(cuò)。你有沒有發(fā)現(xiàn)舶治，當(dāng)你認(rèn)真收心回來分井，調(diào)動(dòng)所有的大腦資源，集中注意力做一件事情的時(shí)候霉猛，你會(huì)更有效更快地解決問題尺锚，因?yàn)榇竽X真正被激活了，腦細(xì)胞極度活躍惜浅，以前的經(jīng)驗(yàn)會(huì)隨之躍入你的方案范疇瘫辩，計(jì)算力和理解力俱佳，問題迎刃而解。要完成一個(gè)遠(yuǎn)期目標(biāo)伐厌，持續(xù)的投入時(shí)間是不可避免的阅仔，投入這個(gè)過程就是注意力聚焦于目標(biāo)的過程。其實(shí)專注于你要完成的事情弧械，還有一個(gè)額外的福利，就是保持心態(tài)的平和】彰瘢現(xiàn)代人充滿浮躁刃唐，滿臉的焦慮，整天不但胡思亂想界轩，還唉聲嘆氣画饥，關(guān)鍵點(diǎn)就是你任由思緒發(fā)散了，而人最大的浮躁就是想的太多浊猾，做的太少抖甘。專注于目標(biāo)，專注于當(dāng)前任務(wù)葫慎，你會(huì)很好的解脫出這樣的困境衔彻，目標(biāo)在靠近，任務(wù)在完成偷办，是一種小成就積累起來的大成功艰额。集中這樣的力量，早晚會(huì)有火山爆發(fā)的那天椒涯。
既然專注是這么好用的藥柄沮，為什么你不來一副？
