今天葉武濱老師繼續(xù)向我們分享了另外一個(gè)運(yùn)動(dòng)驼壶，那就是游泳收苏！并通過(guò)自己的個(gè)人案例詳細(xì)的講解了如何學(xué)會(huì)游泳亿卤！其實(shí)，很多人不會(huì)游泳的原因是在于他們?cè)谒腥狈Π踩新拱浴](méi)有安全感排吴，人就不會(huì)去學(xué)習(xí)它，這是人類(lèi)的本能懦鼠，而且安全感的缺失會(huì)讓人們處于學(xué)習(xí)的恐怖區(qū)钻哩。處于恐怖區(qū)是無(wú)法學(xué)習(xí)的。通過(guò)四個(gè)步驟肛冶，循序漸進(jìn)的方法街氢，葉武濱老師逐漸讓自己兒子慢慢的失去了對(duì)水的恐怖，轉(zhuǎn)為敢于下水睦袖，而下水之后就是爛開(kāi)始珊肃，后期的各種泳姿可以慢慢的去學(xué)和不斷的糾正，最后達(dá)到完美扣泊。在這整個(gè)過(guò)程中近范，葉老師一直陪伴在兒子身邊嘶摊，并不停的告知兒子延蟹，他就在他的身邊一直保護(hù)他，讓他有足夠的安全感叶堆。最終阱飘，10分鐘后，他的兒子就完全對(duì)水沒(méi)有的恐懼虱颗。
想想自己曾經(jīng)有一段時(shí)間學(xué)習(xí)游泳沥匈，也學(xué)會(huì)了游泳，但自己感覺(jué)游得特別累忘渔，即使用很大力氣高帖，也游不遠(yuǎn)。后來(lái)由于天氣漸冷畦粮，也就沒(méi)有堅(jiān)持游下去散址。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，游泳確實(shí)是一個(gè)非常好的健身運(yùn)動(dòng)宣赔。我為什么沒(méi)有堅(jiān)持下去的主要原因在于冬天怎么游泳预麸？不知道小伙伴們有沒(méi)有什么好的方法或經(jīng)驗(yàn)與我分享。
我想游泳和慢跑我都要堅(jiān)持下去儒将，不管結(jié)果怎么樣吏祸，但易效能的理念是爛開(kāi)始，因?yàn)橹挥虚_(kāi)始了钩蚊，你才有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題贡翘，并解決問(wèn)題蹈矮。加油吧，小伙伴們鸣驱，我們一起努力含滴，去真正的將運(yùn)動(dòng)成為我們的習(xí)慣，融入我們的生活丐巫，在強(qiáng)壯體魄的同時(shí)谈况，更能使我們高效的工作。
