生活中，壓力過大有什么影響拿穴？俄亥俄州里大學(xué)的研究者們以小鼠為研究對象泣洞，研究壓力對身體的影響。
研究者通過訓(xùn)練默色，讓小鼠學(xué)會(huì)了走迷宮球凰。然而，當(dāng)研究者們把一只十分兇悍的小鼠放入原來的群體中時(shí)，其它小鼠迅速感到壓迫感呕诉，開始四處逃竄缘厢，并逐漸忘記正確的方向。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：過大的壓力义钉，會(huì)制造焦慮情緒昧绣，并嚴(yán)重影響記憶力。所以捶闸，學(xué)會(huì)消解壓力夜畴，與壓力和平共處，顯得尤為重要删壮。能不能有效緩解壓力贪绘，不取決于你的工作繁忙程度，而取決于你的工作方法和理念央碟。
大部分人的工作税灌，多少都有些“身不由己”，針對這種情況亿虽，有以下減壓方法推薦給大家：
1.培養(yǎng)一個(gè)讓你愉悅放松的愛好菱涤。讓自己精神愉悅的事，沉浸其中之時(shí)洛勉，會(huì)進(jìn)入完全屬于自己的精神空間粘秆。比如寫字、畫畫收毫、養(yǎng)花平衡工作攻走、生活帶來的壓力。
2.暫停工作此再，休息幾分鐘昔搂。工作再忙也要記得休息，因?yàn)樾菹⒌哪康氖菫榱烁咝У毓ぷ鳌?/p>
3.不要宅输拇，參加減壓活動(dòng)摘符。有句話說的好：宅在家里的周末，就像不曾有過周末一樣策吠。有時(shí)候议慰，換個(gè)新鮮環(huán)境，認(rèn)識新鮮的人奴曙，都能讓你充滿活力，滿血復(fù)活草讶。愿我們都能從容應(yīng)對生活中的壓力洽糟，游刃有余地過好每一天。
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