我們置身的這個世界中桐经，目光所及，看到的只是一個個表現(xiàn)阴挣。如果要透過表現(xiàn)看到更多畔咧，就需要付出更多的觀察和思考。在表現(xiàn)之上誓沸，是經(jīng)由歸納抽象出來的經(jīng)驗拜隧、假設(shè)和模型；在表現(xiàn)之下垦页，是大量更加真實的繁密的細(xì)節(jié)性信息痊焊。那么反思和行動，就成了在這三者之間折返的橋梁薄啥；反思和行動越多罪佳，我們就越能從表現(xiàn)過渡到更多的抽象理念和具象事實黑低。
昨晚一件事后，我們應(yīng)該怎么反思呢蕾管？我們覺得至少可以從下面這幾個方面來進行：
信息
- 在做這件事時我利用了哪些信息菩暗？其中哪些信息是最關(guān)鍵的停团？
- 這些信息是從哪些渠道中得來的掏熬？哪些渠道被證明是很有價值的旗芬？
- 我可能遺漏了哪些信息捆蜀？這些信息可以怎么得到辆它？
預(yù)期
- 在做事之后，是否對事情的過程和結(jié)果形成了正確的預(yù)期锰茉？
- 我為什么會形成這樣的預(yù)期飒筑？是什么造成了預(yù)期和事實之間的偏差扬霜？
- 我的預(yù)期是否促進或阻礙了事情的進程而涉？今后應(yīng)該如何管理自己的預(yù)期啼县？
結(jié)果
- 怎樣描述這件事的結(jié)果：怎樣評價這件事的結(jié)果？
- 在描述和評價這件事的結(jié)果時我用了哪些指標(biāo)季眷？這些指標(biāo)是否需要改進子刮？
- 結(jié)果需要哪些改進？如何改進葵孤？
進度
- 時間的進度合適嗎橱赠？是太快了還是太慢了狭姨，是什么因素導(dǎo)致了這樣的結(jié)果苏遥？
- 當(dāng)進度出現(xiàn)問題時使用了哪些手段進行干預(yù)赡模？效果如何？為什么效果理想或者不理想诫肠？
工具
- 在完成這件事情的過程中欺缘，我使用了哪些工具谚殊？
- 哪些工具起到了重要的促進作用嫩絮？哪些工具起到了阻礙租用？
- 如何改進現(xiàn)有的工具使其發(fā)揮更好地功效蜂怎？
情緒
- 在做事的過程中我們的情緒狀態(tài)是怎么樣的杠步？是否出現(xiàn)過情緒失控的情況榜轿？是什么引發(fā)的？
- 我是否有意識地調(diào)整自己的情緒甸私？在這期間使用了什么方法皇型？是否需要改進砸烦？
阻礙
- 在做事的過程中我遇到了哪些阻礙？其中最重大的阻礙是什么寡键？
- 我是如何應(yīng)對這些阻礙的员舵？取得了什么效果藕畔？
- 這些阻礙中哪些會長期存在？我需要通過什么持續(xù)的努力來減少這些阻礙韭邓？
優(yōu)勢
- 在做事的過程中女淑，我發(fā)揮了什么樣的優(yōu)勢辜御？是否有什么優(yōu)勢還沒有利用和發(fā)揮的擒权？
- 在做事的過程中，我的主要收獲有哪些碳抄？我的哪些知識和能力得到了提升？
- 我可以向做同類事情的其他人學(xué)習(xí)什么嫉入？他們有哪些優(yōu)勢是我不具備的其做？
缺憾
- 在做事的過程中沐兵，我的遺憾有哪些贱枣？最大的遺憾是什么何恶？是什么原因造成了這個遺憾哼拔？
- 在做事的過程中，我們暴露了哪些缺點瓣颅？其中哪些缺點是必須且迫切需要改正的倦逐？
- 關(guān)于這件事，別人對我有什么批評和評價宫补？他們的批評有哪些可取之處檬姥？
意義
- 這件事對我來說最大的意義是什么曾我？對我的短期生活和長期生活分別有什么影響？
- 這件事對周圍人健民、對社會抒巢、對整個世界和對地球的意義分別是什么？
- 我發(fā)現(xiàn)了哪些意想不到的意義秉犹？
除了上面這些問題示范之外蛉谜，在行動中反思，最好還要注意三個關(guān)鍵點：
保證及時性
反思一定要及時崇堵，最好在事情結(jié)束時立即進行反思型诚。因為這時你的記憶中保存了大量事情的細(xì)節(jié)棍辕，這樣的反思最有效果栖袋。最好是能把反思的主要結(jié)論寫在紙上，以便查閱。
梳理“反應(yīng)鏈”
反思這件事是如何開始、如何發(fā)展拼缝、如何轉(zhuǎn)折任斋、如何結(jié)束的犬第，它背后的動因、阻力以及關(guān)鍵節(jié)點是什么，這些相關(guān)的因素又是如何串聯(lián)起一條完整的“反應(yīng)鏈”的。
關(guān)注意外現(xiàn)象
在行動中伦糯，免不了出現(xiàn)意想不到的結(jié)果或現(xiàn)象剂癌，關(guān)注意外事件是打開我們認(rèn)知局限性的一種方法旁壮。
《精進》系列筆記：
