大名鼎鼎的“康奈爾筆記法”菇曲，簡單易學(xué)神僵，在學(xué)界享有盛譽(yù)熊经，是每一個學(xué)習(xí)者必備的學(xué)習(xí)工具脏榆。
它由康奈爾大學(xué)的沃爾特·鮑克（Walter·Pauk）教授率先提出猖毫，并在他的暢銷書《如何在大學(xué)學(xué)習(xí)》（How to study in College）中提倡這種方法。
在網(wǎng)上介紹“康奈爾筆記法”的文章很多须喂，閱讀量都挺高吁断，但使用的例子卻是糟糕趁蕊，所以筆者專門就自已學(xué)習(xí)“康奈爾筆記法”的學(xué)習(xí)筆記做為例子，并結(jié)合 學(xué)習(xí)的基本原理 對康奈爾筆記法做簡單介紹仔役，方便大家學(xué)習(xí)掌握掷伙。
準(zhǔn)備工作：把頁面分成三部分
首先，在筆記本上劃兩橫一豎三條線又兵，將一頁紙分為三部分——筆記欄(Notes Column)任柜、線索欄(Cue Column)和總結(jié)欄(Summaries)。
“筆記欄”位于頁面的右側(cè)沛厨，寬度通常是左側(cè)“線索欄”寬度的兩倍宙地，“總結(jié)欄”位于頁面的最底部，通常為五至七行俄烁。
如何高效使用“康奈爾筆記法”
“記憶是連接一個人的過去绸栅、現(xiàn)在和將來的‘膠水’”。記憶一般包括三個階段：編碼(encoding)页屠、存儲（storage）和 提取(retrieval)三個階段粹胯。
編碼（encoding）: 人類無法用未知理解未知，只能用已知理解未知辰企。所以风纠，必須將新學(xué)的知識與大腦里已有的知識建立聯(lián)系。
存儲（storage）: 只見一次的人牢贸，等于沒見竹观；只學(xué)一次的東西，等于沒學(xué)潜索。
提瘸粼觥（retrieval）: 把學(xué)到的東西用自己的語言說出來，這是形成長期記憶的最關(guān)鍵一步竹习。
“康奈爾筆記法”又稱為 “5R筆記法”誊抛，是因?yàn)樗闹饕褂貌襟E包括五部分：
第一步：記錄（Record）
完成時機(jī)：閱讀、聽課和開會的時候
基本要求：只記錄關(guān)鍵信息整陌，比如關(guān)鍵詞拗窃、關(guān)鍵概念、關(guān)鍵問題
其實(shí)泌辫，這一步和我們平時記筆記是一樣随夸，就是邊學(xué)邊記、邊聽邊記關(guān)鍵信息震放。值得注意的是宾毒，有的同學(xué)一味求全，把筆記記得太過詳細(xì)殿遂，常常跟不上老師的思路伍俘，這就相當(dāng)于“撿了芝麻丟了西瓜”邪锌。
第二步：簡化（Reduce）或提問（Questions）
完成時機(jī)：記錄完成的 24 小時內(nèi)
基本要求：用自己的語言提問或者提煉大綱勉躺，與大腦里已有的知識建立聯(lián)系
第二步就是編碼的過程癌瘾。將“筆記欄”中的內(nèi)容用自己的語言進(jìn)行提問或者概括，填寫到“線索欄”內(nèi)饵溅，以達(dá)到看到“線索”妨退，就能完整復(fù)述筆記內(nèi)容為標(biāo)準(zhǔn)。這一步必須與第一步有時間間隔蜕企，但也不要拖延太久咬荷，建議在筆記完成的24小時內(nèi)完成。它的用處是一方面復(fù)習(xí)了內(nèi)容轻掩，另一方面也理清了筆記的結(jié)構(gòu)幸乒。
第三步：背誦（Recite）
完成時機(jī)：筆記完成后一周以內(nèi)
基本要求：將“筆記欄”的內(nèi)容遮住，通過“線索欄”的提綱或問題唇牧，盡量完整的回憶罕扎、復(fù)述“筆記欄”內(nèi)容。
第四步：思考（Reflect）
完成時機(jī)：完成第一次背誦的同時
基本要求：將自己的思考和體會寫在“總結(jié)欄”內(nèi)丐重，它是筆記內(nèi)容的極度濃縮和升華腔召。
第五步：復(fù)習(xí)（Review）
完成時機(jī)：每周快速背誦一次筆記（每周至少花十分鐘復(fù)習(xí)一門課程的所有筆記）
基本要求：將“筆記欄”的內(nèi)容遮住，先通過“線索欄”盡量完整的回憶扮惦、復(fù)述“筆記欄”內(nèi)容臀蛛，實(shí)在想不起來時再看“筆記欄”（同時在“線索欄”做好標(biāo)記，方便下次重點(diǎn)復(fù)習(xí)）崖蜜。
第五步的目的就是浊仆，反復(fù)進(jìn)行“提取練習(xí)”，這是形成長期記憶的關(guān)鍵步驟豫领。
“康奈爾筆記法”的優(yōu)點(diǎn)在于抡柿，做完筆記后你需要在短時間內(nèi)對筆記內(nèi)容進(jìn)行歸納總結(jié)，這有利于強(qiáng)化記憶氏堤。而在復(fù)習(xí)過程中沙绝，“線索欄”直達(dá)主題核心，可以有序鼠锈、高效的幫助你回憶筆記內(nèi)容闪檬。
下圖是我學(xué)習(xí)“康奈爾筆記法”的學(xué)習(xí)筆記，分享給大家购笆。
