補(bǔ)氣血幔戏，說簡單也簡單，說難也很難税课。
先要知道氣血不足的原因：簡單說闲延，一是來源少，二是消耗多韩玩。
來源方面：食物是氣血主要來源垒玲。
除了吃的不對(duì) ，還有吃了不吸收-不僅合成不了氣血找颓，反而在體內(nèi)積累垃圾毒素合愈。
吃了不吸收，有的靠鍛煉調(diào)動(dòng)，有的要治療脾胃問題佛析，或其他原因益老。
消耗方面：熬夜、思慮過多都耗傷氣血寸莫。
先自己檢查下這兩方面捺萌，自我覺知很重要。
然后求助于一些方法膘茎，不管是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的什么穴位中藥功法桃纯，還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的治療，都得根據(jù)你的具體情況披坏，才能安全科學(xué)高效态坦。
總之，對(duì)疾病和自我正確客觀的認(rèn)知+專業(yè)人士制定的綜合性方案+相互信任和堅(jiān)持棒拂，這才是徹底解決健康問題的正道伞梯。
補(bǔ)氣血亦如是。
