一家凯、健康：
瑜伽和KEEP健身運動2次，7點前早起7天如失，早睡4天绊诲，美容院兩次護理。
7:00前早起六天褪贵，早睡沒有掂之，日檢視7天抗俄，周檢視沒按時寫完。本周天天加班世舰，睡眠少动雹，精力不夠用
7點前早起打卡6天，忘打晚打1天跟压，早睡打卡沒有連續(xù)記錄胰蝠，運動1次BODYJAM；本月出差拍攝美食吃太多震蒋，運動習慣中斷茸塞，體重增加，本周56.3KG查剖；
六天早起钾虐，晚睡，加班多梗搅；
二禾唁、工作：完成拍攝兩條片子，一條完成初剪无切，等等待進入你拍狀態(tài)需要調(diào)整及補拍荡短。工作上溝通女的，有些困了哆键。
工作：列補排計劃掘托，開會匯報工作遇到的問題，工作中的遇到遇到拍攝對象情況變化的問題談論籍嘹，整理采訪文字選題會二次闪盔，周五出差黔西南拍攝美食，雖然被拍攝對象拒絕辱士，也死纏爛打的去完成泪掀，過程比較坎坷。不過這周總算完成沖沖糕颂碘、雞肉湯圓的修改和補拍和南龍古寨采訪异赫。拍攝完后還有很多事情要做，沒有充足的時間規(guī)劃头岔，產(chǎn)生一些無效工作塔拳，大家加班都很疲倦，又必須趕工峡竣。
工作:完成南龍古寨拍攝靠抑，拷素材，整理錄音适掰，聽周三選題會颂碧，給電腦殺毒荠列；
工作：聯(lián)系舞者烏宏志第二次訪問，并做腳本稚伍，拍攝新聞發(fā)布會弯予；跟進片子的剪輯；
三个曙、學習：聽西馬拉雅課程看《思考致富》
學習：忘了帶《斷舍離》的書锈嫩，坐長途車的同時聽的書，因為本周答應要參加晨會分享垦搬，擠出時間寫的讀書筆記呼寸，比較粗糙，不過還是順利完成了分享猴贰。學習《非虛構(gòu)短篇的前采技巧》对雪。
學習：英語配音練習，聽春楠整理術(shù)米绕，戀愛樹洞的課程和交流瑟捣；
學習：圖書館補丟失圖書；看短片結(jié)構(gòu)分析栅干；一次二更培訓迈套。
四、社交：參加同學聚會
社交:同事聚會吃夜宵碱鳞，討論工作桑李，與各種拍攝對象周旋。小師妹唐敏過來家里玩窿给，陪她去醫(yī)院贵白。
休閑社交：工作上的社交與小同事們的交流，以及周三和去朋友家聚餐崩泡。
社交：和李慶聚會禁荒；參加新聞發(fā)布會；
五角撞、家庭：回家陪伴家人圈浇，給小侄女講目標的重要性。
家庭：跟老媽打電話靴寂，關(guān)心她旅行的計劃；
家庭：給家人做團圓飯召耘，和侄子侄女坐冰皮月餅百炬；
六、效能：本周寫晨間日記7天污它，青蛙完成率70%
效能：完成每日檢視7天 剖踊，有一天忘記上傳庶弃，完成《吃掉那只青蛙》讀書筆記；
效能：整理第七次班會記錄德澈，寫夢想版歇攻，2.0畢業(yè)感言；
七梆造、生活
生活：周未研究冰粉的制作缴守，斷舍離家里桌上堆積的小物品，和衛(wèi)生間的化妝品镇辉；
八屡穗、財富：
本月可提升的地方（或問題）
1.?
2.
3.
下月三只大青蛙（目標）：
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