《認(rèn)知覺醒》里帮非，最打動(dòng)我的20句話
01歸根結(jié)底，焦慮的原因就兩條：想同時(shí)做很多事讹蘑，又想立即看到效果末盔。欲望大于能力，又極度缺乏耐心座慰，導(dǎo)致我們時(shí)常陷入焦慮陨舱。
02所謂的學(xué)習(xí)成長，本質(zhì)上都是一回事：在舒適區(qū)邊緣版仔，一點(diǎn)一點(diǎn)向外擴(kuò)展游盲。
03一個(gè)真正的自控高手误墓，不是一個(gè)只知道沖刺的人，而是一個(gè)善于主動(dòng)休息益缎、保持平衡的人谜慌。
04大多數(shù)時(shí)候我們以為自己在思考，其實(shí)都是在對(duì)自身的行為和欲望進(jìn)行合理化链峭，這正是人類被稱作“自我解釋的動(dòng)物”的原因畦娄。
05對(duì)自己坦誠、接納不完美的自己弊仪，才會(huì)讓自己重生熙卡。
06搭建個(gè)人認(rèn)知體系的真相：打碎各家的認(rèn)知體系，只取其中最觸動(dòng)自己的點(diǎn)或塊励饵，然后將其拼接成自己的認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)驳癌。
07人與人之間的差距不是來自年齡，甚至不是來自經(jīng)驗(yàn)役听，而是來自經(jīng)驗(yàn)總結(jié)颓鲜、反思和升華的能力。
08任何痛苦事件都不會(huì)自動(dòng)消失典予，要想不受其困擾甜滨，唯一的辦法就是正視它、看清它瘤袖、拆解它衣摩、化解它，不給它進(jìn)入潛意識(shí)的機(jī)會(huì)捂敌，不給它變模糊的機(jī)會(huì)艾扮；即使已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)，也要想辦法將它挖出來占婉。
09刻意練習(xí)四要素：定義明確的目標(biāo)泡嘴、極度的專注、有效的反饋逆济、在拉伸區(qū)練習(xí)
10行動(dòng)力不足的真正原因是選擇模糊酌予。認(rèn)知越清晰，行動(dòng)越堅(jiān)定奖慌。
11知識(shí)的獲取不在于多少霎终，而在于是否與自己有關(guān)聯(lián)，以及這種關(guān)聯(lián)有多充分升薯。
12提升思考能力的方法是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此击困。
13頂級(jí)的成長是憑感覺涎劈，充分利用潛意識(shí)與感性思維广凸。小事聽從大腦，大事聽從于心蛛枚。
14真正的學(xué)習(xí)成長不是“努力谅海，努力再努力”而是“反饋，反饋再反饋”蹦浦，只有不斷的產(chǎn)出扭吁，獲得反饋，我們的人生才會(huì)發(fā)生真正的變化盲镶。
15想要先看到結(jié)果再行動(dòng)的人侥袜，往往無法看到結(jié)果。
16當(dāng)一個(gè)人能主動(dòng)開啟第三視角溉贿，開始持續(xù)反觀自己的思維和行動(dòng)時(shí)枫吧，就意味著他真正開始覺醒了，他有了快速成長的可能宇色。
17受苦比解決問題來的容易九杂，而承受不幸比享受幸福來的簡單。要主動(dòng)改變宣蠕，居安思危例隆，不要被動(dòng)挨打，沉浸于苦難之中抢蚀。
18現(xiàn)實(shí)和理論告訴我們：懂得百點(diǎn)不如改變一點(diǎn)镀层。真正的成長不在于自己懂了多少道理，而在于自己改變了多少思币。
19成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣鹿响，就會(huì)立刻將這個(gè)習(xí)慣變成自己的。
20真正讀一本好書谷饿，往往需要花費(fèi)數(shù)倍與閱讀的時(shí)間去思考和實(shí)踐惶我，并輸出自己的東西。
