以為生暗瘡只要換過護理品就解決了裳凸？大錯特錯了！大部分人面部長暗瘡都與身體問題息息相關(guān)劝贸，春節(jié)美食云集姨谷，煎炸食品到處可見，而都市人往往都習慣夜瞓映九，不多不少五臟六腑總會有一些潛在的「火」和「熱」梦湘。只要看看 暗瘡位置 ，不難發(fā)現(xiàn)自己身體有什么潛在的毛布捌议！
1. 額頭、眼簾：?肝火盛
跡象:?關(guān)節(jié)痛引有、頭痛瓣颅、口苦口干、目赤譬正、脾氣暴躁宫补、經(jīng)期不穩(wěn)定
原因:?情緒不穩(wěn)定、經(jīng)常發(fā)怒曾我、夜瞓粉怕、飲食濃烈、吸煙抒巢、嗜酒
有效消肝火食材:
苦味食物(苦瓜贫贝、杏仁、芹菜)蛉谜、無花果稚晚、枸杞凤优、韭菜、西瓜
眼簾蜈彼、眉弓＝腎臟
相較于T字部位，此部位較不容易生成痘痘俺驶，多半是和腎臟功能出問題有關(guān)幸逆。
改善方法：
多喝水，減少咖啡因暮现、酒精和含糖飲料还绘，有助于改善癥狀。
2. 額頭栖袋、印堂：心火盛
跡象：失眠拍顷、經(jīng)常發(fā)夢、舌頭痛塘幅、長飛滋昔案、小便顏色偏黃
原因：情緒不穩(wěn)定、經(jīng)常發(fā)怒电媳、嗜辣踏揣、常吃溫補食物或藥材、失眠
有效消心火食材:
百合匾乓、紅棗捞稿、菊花、蓮子拼缝、綠豆娱局、馬蹄、蓮藕
簡單食譜: 銀耳蓮子粥
味清甜同時滋潤咧七，是冬季去肝火衰齐、滋補養(yǎng)顏又飽肚的輕食。
煮食時間：約1小時
材料:
60克 白米
10克 桂圓肉(龍眼肉)
20克 去芯蓮子
6克 紅棗
做法:
1) 煮滾約600毫升水猪叙，先下蓮子娇斩、白米，煮約40分鐘至軟腍
2) 加入桂圓肉穴翩、紅棗再煮15分鐘
3) 進食前加入適量冰糖
3. 右邊臉：肺功能失常犬第、燥熱
跡象：呼吸道敏感、氣喘芒帕、不順暢歉嗓、咳嗽但痰少、黃痰背蟆、便秘鉴分、皮膚干燥暗啞
原因：天氣轉(zhuǎn)變哮幢、空氣污染、敏感志珍、天生呼吸道問題
有效調(diào)整肺功能食材:
甘蔗橙垢、豆?jié){、蜂蜜伦糯、雪耳柜某、芝麻、柿子敛纲、花生喂击、百合
4. 左邊臉＝肝毒
跡象：:關(guān)節(jié)痛、頭痛淤翔、口苦口干翰绊、目赤、脾氣暴躁旁壮、經(jīng)期不穩(wěn)定
原因：情緒不穩(wěn)定监嗜、經(jīng)常發(fā)怒、夜瞓寡具、飲食濃烈秤茅、吸煙、嗜酒
有效消肝毒食材:
苦味食物(苦瓜童叠、杏仁框喳、芹菜)、無花果厦坛、枸杞五垮、韭菜、西瓜
簡單食譜： 蜂蜜紅棗茶
性質(zhì)溫和杜秸、滋陰潤燥放仗，可以解毒、補益氣血撬碟。
煮食時間： 約15-30分鐘
材料:
150克 紅棗
40克 蜂蜜
做法:
1) 洗凈乾紅棗后诞挨，蒸15-20分鐘至熟透
2) 去核、把紅棗按壓成棗泥
3) 加入蜂蜜拌勻呢蛤，密封后放到冰箱保鮮防腐
4)可隨時單食或以溫水沖泡飲用
5. 下巴腮邊=內(nèi)分泌失調(diào)
跡象：月經(jīng)紊亂惶傻、經(jīng)血不順暢、便秘其障、消化不良银室、腸胃敏感
原因：失眠、天生腸胃敏感、多吃冰冷食物蜈敢、壓力辜荠、腎虛
有效平衡內(nèi)分泌食材:蘋果、梨抓狭、橘子類伯病、香蕉、綠色蔬菜否过、碳水化合物狱从、豆類
簡單食譜：蘋果南北杏豬骨湯
滋陰溫和、補腎美容
煮食時間: 約1小時
材料: ??4個 蘋果
30克 南北杏
3粒 蜜棗
500克 豬骨
做法：
1) 洗凈豬骨后叠纹，斬件輕焯(飛水)
2) 南北杏以開水浸泡; 蘋果去皮去芯; 蜜棗去核
3) 把以上材料放入約1公升沸水煮約1.5-2小時，飲用前適量調(diào)味即可
6. 鼻子敞葛、嘴邊＝腸胃消化不良
跡象：消化不良誉察、腸胃不適、胃口不振惹谐、飯后容易胃痛持偏、肚瀉
原因：飲食失調(diào)、天生腸胃敏感氨肌、飲食不定時
有效調(diào)理腸胃食材：花生鸿秆、紅棗、木瓜怎囚、蜂蜜卿叽、蘋果、山楂恳守、南瓜考婴、番薯、黑木耳
簡單食譜: 蜂蜜蘋果泥
蜂蜜能調(diào)理腸胃催烘、蘋果能止屙嘔沥阱、姜能養(yǎng)胃，性質(zhì)溫和適合敏感腸胃
煮食時間: 約15分鐘
材料:
1個 蘋果
適量 蜂蜜
適量 姜汁
做法:
1) 洗凈蘋果后伊群，去皮去芯攪成蘋果泥
2) 去核考杉、把紅棗按壓成棗泥
3) 加入蜂蜜、姜汁拌勻舰始，密封后放到冰箱保鮮防腐
4) 可以單食或以溫水沖泡飲用
7. 發(fā)際生暗瘡=錯用洗頭水
跡象：沿發(fā)線位置長突發(fā)性暗瘡或頭瘡
原因：洗頭水含刺激性成分崇棠、卸妝不干凈
建議選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI蔽午、硫酸鹽的洗頭水
這些成分容易致敏易茬，雖然有效令頭發(fā)變得更順滑，但容易堵塞毛孔，毛孔被堵塞后油分不能排出便容易引致頭瘡或發(fā)際暗瘡抽莱。
