現(xiàn)今社會(huì)知識(shí)更新迭代很快强岸，人們?cè)絹?lái)越浮躁锻弓，總是夢(mèng)想著快速實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。但人們大多忽視了一點(diǎn)蝌箍，那就是認(rèn)真做好每件事才是最關(guān)鍵青灼。
記得小時(shí)候讀過(guò)的語(yǔ)文課文《小貓釣魚(yú)》，小貓跟貓爸爸去釣魚(yú)妓盲，小貓?jiān)卺烎~(yú)時(shí)見(jiàn)魚(yú)總是不上鉤杂拨，就一會(huì)去抓蝴蝶、一會(huì)追蜻蜓悯衬，結(jié)果到最后貓爸爸掉了滿滿一桶的魚(yú)弹沽，而小貓一條都沒(méi)有釣到。
這個(gè)寓言故事就是在告訴我們做事一定要一心一意筋粗，如果做事總是三心二意的策橘，那結(jié)局往往是一事無(wú)成。
《專注力》這本書(shū)對(duì)于我們提高工作效能是很有幫助的亏狰，書(shū)中提到的練習(xí)專注力的方法都值得我們?nèi)L試役纹。
那在現(xiàn)實(shí)中我們又該如何提高自己的專注力呢？
1暇唾、拉伸練習(xí)促脉。人們要想長(zhǎng)時(shí)間專注的去做一件事情辰斋，可以先從短目標(biāo)開(kāi)始。如練習(xí)寫(xiě)字瘸味，可以先從寫(xiě)10個(gè)字開(kāi)始練習(xí)宫仗，每天只要專注寫(xiě)好10個(gè)字，這樣慢慢的旁仿，再每天從15個(gè)字藕夫、20個(gè)字去逐步累加。給自己的目標(biāo)需要“踮腳”拉伸去做枯冈，這樣長(zhǎng)期專注練習(xí)寫(xiě)字才能夠練好毅贮。
2、及時(shí)反饋尘奏。及時(shí)反饋就是自己在去做一件事情的時(shí)候滩褥，制定目標(biāo)的同時(shí)要設(shè)定好每個(gè)階段的節(jié)點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行復(fù)盤(pán)總結(jié)炫加，并調(diào)整自己要進(jìn)行的計(jì)劃瑰煎。我們能夠通過(guò)以下兩個(gè)方法來(lái)進(jìn)行及時(shí)反饋：一是量化進(jìn)度，目標(biāo)越量化俗孝，我們做事才能更專注酒甸，拿讀書(shū)來(lái)講，讀書(shū)計(jì)劃要制定讀書(shū)完成時(shí)間赋铝，多少時(shí)間內(nèi)讀到書(shū)的多少頁(yè)插勤。二是預(yù)想結(jié)果，在制定目標(biāo)的時(shí)候革骨，要給出自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的獎(jiǎng)勵(lì)饮六，讓自己有動(dòng)力去專注。
3苛蒲、釋放空間。讓自己保持清爽的工作狀態(tài)绿满，自己的工作桌要保持簡(jiǎn)練臂外，學(xué)習(xí)電腦只安裝學(xué)習(xí)類軟件這樣就限制了自己去玩游戲的想法，做事先讓自己的心靜下來(lái)喇颁，心靜做事才能更認(rèn)真漏健。
“挖十口淺井，不如挖一口深井”橘霎，專注力需要我們刻苦去練習(xí)蔫浆，事情不管什么時(shí)候做都要認(rèn)真去做，讓自己學(xué)會(huì)在特定時(shí)間做特定的事情姐叁，專注做瓦盛，一定會(huì)有大收獲洗显。
