今天是什么日子
起床：7：00
就寢：2：30
天氣：不知（可能炎熱哦）
心情：充實(shí)
紀(jì)念日：2021年首次獅王深圳全國(guó)培訓(xùn)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1. 全天展演上課技能灼伤。
2. 認(rèn)真完成培訓(xùn)心得怔鳖。
3. 空腹一天沒(méi)有破戒操刀。
改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 回去繼續(xù)精進(jìn)自己技能乒验，早日考核提升俄认。
2. 學(xué)習(xí)生活都該每日反思往毡，復(fù)盤(pán)提升自我蒙揣。
3. 管不住嘴的結(jié)果就生病，必須飲食健康开瞭。
明日要完成的任務(wù)懒震，最重要三件事：
1. 貴妃線下空間試衣，控制自己消費(fèi)欲望嗤详。
2. 早起拼車(chē)總部結(jié)訓(xùn)个扰，多與他人交流學(xué)習(xí)。
3. 多喝水不吃飯休息葱色，盡快恢復(fù)身體狀況递宅。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1. 斷食至少72小時(shí)，盡力做到苍狰。
2. 幸知課程及時(shí)聽(tīng)办龄，寫(xiě)好感悟。
3. 努力減肥掉五斤淋昭，做好保持俐填。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 連續(xù)五天高強(qiáng)度的培訓(xùn)讓人充實(shí)又緊張，激情澎湃之余心生敬畏翔忽，以后必得努力應(yīng)用今日所學(xué)英融，不忘初心牢記使命，緩慢前行歇式。
珍惜所有屬于我的東西矢赁，工作，同事贬丛，家人朋友撩银，生活隨處可見(jiàn)的小美好，一切與我生命相關(guān)的過(guò)往豺憔。
2. 培訓(xùn)第一天首次擁抱了很多人额获，留下了此生最多的擁抱記錄。作為一個(gè)稍顯內(nèi)斂拘謹(jǐn)?shù)娜斯вΓ壳盀橹钩撕图胰伺笥涯橇攘葻o(wú)幾的擁抱抄邀，還真是沒(méi)什么印象和陌生人有如此親密的舉動(dòng)。
不管是擁抱時(shí)的我愛(ài)你昼榛，還是與同座互動(dòng)的拍肩境肾，握手，擁抱，整個(gè)溫暖有愛(ài)的氛圍都讓人非常喜歡奥喻。只覺(jué)得偶宫，獅王，這個(gè)地方环鲤，我來(lái)對(duì)了纯趋！
3. 專(zhuān)業(yè)技能的學(xué)習(xí)，獅王的各種儀式感冷离，都讓我耳目一新吵冒，不管是日后教學(xué)還是家人相處，都要好好用起來(lái)西剥。
儀式感幫助我們更好的生活痹栖，更深入的體會(huì)，更深刻的留存記憶瞭空。
健康·飲食·鍛煉
1. 忙碌幾天當(dāng)然是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的结耀，原本也是想著利用這幾天的忙碌好好減肥，卻不知稍微放縱了一下自己的食欲匙铡，今天就生病了图甜。
第一天只吃了午飯，下午吃了茶歇的水果鳖眼，華夫餅黑毅，堅(jiān)果，貴妃那里沒(méi)有接受晚餐的邀請(qǐng)钦讳，喝了一杯果汁矿瘦。第二天在酒店吃了早餐，整個(gè)一天沒(méi)有再吃東西愿卒，做得非常好缚去。
第三天密集聽(tīng)課，下午吃了茶歇的水果琼开，華夫餅易结，小鍋巴，晚上結(jié)束吃了一個(gè)鍋盔餅柜候，一份餛飩搞动，一個(gè)雪糕，有些飽的不爽渣刷。內(nèi)心有點(diǎn)負(fù)疚感鹦肿，因?yàn)樵鞠胫^續(xù)斷食的，結(jié)果破了辅柴。
只做到了32小時(shí)箩溃，主要是吃的都是高碳水瞭吃，包括第一餐的米飯，量少倒是可以忽略涣旨，可下午的茶歇和晚上的果汁歪架，第二天早上酒店的早餐，白粥兩小碗开泽，炒面一小碗牡拇，還有兩小段油條魁瞪，我的天哪穆律！妥妥的糖分。
第三天吃了茶歇导俘，晚上當(dāng)然就放縱了峦耘，鍋盔餅和餛飩，雪糕旅薄，誰(shuí)想到第四天醒來(lái)嗓子就壞了辅髓，喝了一天水也沒(méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)，反倒頭又疼了起來(lái)少梁，培訓(xùn)結(jié)束回來(lái)早早睡下洛口。果然，生病還是減肥啊凯沪，一天除了喝水啥也沒(méi)吃第焰，也不想吃，明天繼續(xù)努力喝水吧妨马！
爭(zhēng)取周六一天繼續(xù)斷食挺举，讓自己盡快把這五斤的目標(biāo)先瘦下來(lái)，還有一直想要達(dá)到的72小時(shí)斷食完成烘跺。身體好點(diǎn)了湘纵，再慢慢恢復(fù)飲食，不可破戒吃糖滤淳。加油吧梧喷！相信我這次一定可以做到。
2. 回去應(yīng)該就到生理期了脖咐，不能瑜伽伤柄，好好走路吧！這次的減肥黃金期一定好好利用文搂，沒(méi)有更多時(shí)間來(lái)給我來(lái)減肥了适刀，這個(gè)月必須做到。
人際·家人·朋友
1. 今日主動(dòng)給老公視頻了煤蹭，簡(jiǎn)單分享了一下培訓(xùn)笔喉，看著他有些害羞靦腆的樣子取视，雖然容貌有點(diǎn)變化了，可似乎還是當(dāng)年的樣子常挚。
每每無(wú)法接受他的強(qiáng)勢(shì)與暴怒作谭，這幾日學(xué)到了一個(gè)理論：男性比女性的杏仁核大了至少一倍，所以他們更難控制情緒奄毡，容易生氣沖動(dòng)折欠，失去理智。
又想到以前看過(guò)的一個(gè)看法：生氣的人其實(shí)是在求助吼过，我們應(yīng)該幫助他锐秦。好吧，總是糾結(jié)于他的不道歉不主動(dòng)不理解盗忱，越是如此越不想和他溝通酱床，可不溝通的態(tài)度只能放棄。這是我想要的嗎趟佃？
當(dāng)然不是扇谣。還記得一個(gè)理念：主動(dòng)讓步，首先服軟的人不是真的軟弱無(wú)能闲昭，其實(shí)真相是更珍惜這段關(guān)系罐寨，內(nèi)心也會(huì)更強(qiáng)大。還有一個(gè)觀點(diǎn)：誰(shuí)痛苦序矩，誰(shuí)改變鸯绿。
好吧，既如此贮泞，我就接受了楞慈。我受不了如此冷淡的關(guān)系，受不了他的不理不睬啃擦，也許只是我接受的慢些囊蓝。想想每次發(fā)完火，他其實(shí)都像沒(méi)事一樣和我說(shuō)話令蛉，或者主動(dòng)理我聚霜，可我常常很久都緩不回來(lái)，所以倒理不理的狀態(tài)可能也讓他受挫珠叔，不想主動(dòng)吧蝎宇。
我的受害者心理一般會(huì)先占領(lǐng)高地，覺(jué)得你為什么要如此祷安？就不能有話好好說(shuō)嗎姥芥？憑什么不理解我污蔑我，還那么厲害的罵我指責(zé)我汇鞭？明明知道我最受不了這樣的狀態(tài)凉唐。事后還不主動(dòng)道歉緩和哄哄我庸追。
認(rèn)真想想，他若能夠控制就不是他了台囱。他要是做得到何必如此淡溯，記得他曾經(jīng)和我說(shuō)過(guò)，不喜歡冷戰(zhàn)的簿训。誰(shuí)又喜歡呢咱娶？那么做為性情相對(duì)溫和的我，是否應(yīng)該努力學(xué)習(xí)强品，好好修行自我膘侮，用自己的強(qiáng)大包容和溫柔來(lái)化解他的暴怒。
畢竟择懂，相信我們是相愛(ài)的喻喳，有愛(ài)就有一切另玖。加油吧困曙，努力讓自己變得更好，將生活和家庭也經(jīng)營(yíng)的更精彩谦去！
2. 離家前因?yàn)閾?dān)心孩子不可以一個(gè)人在家慷丽，給她找了鄰居朋友幫忙照看，她是不同意的鳄哭，可還是答應(yīng)了要糊。
結(jié)果去住了一晚上，第二天就給我打電話要求不再去了妆丘，自己在家學(xué)習(xí)吃飯睡覺(jué)锄俄，自己可以早起上學(xué)。吃飯睡覺(jué)學(xué)習(xí)我倒是沒(méi)那么擔(dān)心勺拣，就怕她睡過(guò)了趕不上校車(chē)沒(méi)法去上學(xué)奶赠。
孩子很不情愿，一直給我說(shuō)有小時(shí)候被我獨(dú)自放在爺爺奶奶家的心里陰影药有，再不想去別人家了毅戈。說(shuō)著說(shuō)著難過(guò)地哭了，我不忍心愤惰，想答應(yīng)她試試苇经，如果第二天起不來(lái)，趕不上校車(chē)宦言，就乖乖再回阿姨家扇单，忍耐幾天，等媽媽回來(lái)奠旺。
后來(lái)鄰居朋友給我信息說(shuō)聯(lián)系不上她蜘澜，讓她過(guò)去吃飯阻桅，我左思右想覺(jué)得似乎有些不太妥，給孩子電話兼都，讓她還是過(guò)去吧嫂沉。走之前不都說(shuō)好了嗎？這樣做似乎真得不妥當(dāng)啊扮碧。
女兒仍然不為所動(dòng)趟章，我想起來(lái)她當(dāng)天要求下午不用阿姨接送，自己坐校車(chē)回家慎王，可能已經(jīng)有了自己的想法了蚓土，并且打算堅(jiān)持做到的。女兒強(qiáng)調(diào)赖淤，媽媽你就讓我試一下吧蜀漆，做不到再去好吧？
我再次思考咱旱，孩子的情緒才是最重要的确丢，我們大人都不在家，更不應(yīng)該讓她一直難受吐限，在保證安全的前提下鲜侥，確實(shí)應(yīng)該給孩子機(jī)會(huì)，讓她多嘗試诸典，在嘗試中成長(zhǎng)描函，增加自信。這些所謂的不妥當(dāng)作為母親的我確實(shí)應(yīng)該去處理好狐粱。
這樣想通了之后舀寓，我和鄰居解釋了一下，又跟女兒叮囑再三要做哪些事情肌蜻，并時(shí)刻保持通信暢通互墓。沒(méi)想到在家總讓我喊幾遍才起床的孩子，父母不在家宋欺，還是可以很好的照顧自己轰豆。孩子真是長(zhǎng)大了，有我們想象不到的能力齿诞，只要給她機(jī)會(huì)酸休。
這次出來(lái)學(xué)習(xí)真好，不但我成長(zhǎng)了祷杈，孩子也是變化不小斑司，以后用我所學(xué)繼續(xù)努力！
工作·思考
余生都將不忘初心牢記使命，常懷謙卑敬畏之心去做好一個(gè)教育者宿刮，引領(lǐng)者互站，影響更多人，幫助更多人僵缺。
最美好的三件事
1. 主動(dòng)致電老公溝通胡桃，心生歡喜。
2. 完成上課技能展示磕潮，各種學(xué)習(xí)翠胰。
3. 身體欠佳生病難受，斷食一天自脯。
