自古以來芙沥，養(yǎng)生之道就流傳著這樣一句話：“冬練三九诲祸，夏練三伏浊吏。”
練過武術(shù)的人都知道救氯，冬練三九找田，夏練三伏的原理。練武之人講求的是着憨，牽一發(fā)而動全身墩衙。在嚴寒之中練武，不但可以增強體質(zhì)甲抖，而且漆改，還可以抵抗嚴寒。
在嚴寒之中練武的好處多多准谚，就算是不解釋挫剑，大家也應(yīng)該清楚知道≈危可是樊破，在酷暑之中練武，到底有些什么好處呢唆铐？
烈日當空哲戚，炎炎夏日，酷暑之中練武或链，就好像是在熱鍋上跳舞一樣惫恼，不但不能夠解熱档押，而且澳盐，還會變本加厲，變得越來越熱令宿。
熱上加熱叼耙，汗流浹背，真的對身體有好處嗎粒没？這個問題筛婉，相信很多人都曾經(jīng)問過。老一輩往往會鄭重其辭地道：“冬練三九癞松，夏練三伏爽撒，這是恒古不變的規(guī)律∠烊兀”
“什么規(guī)律八段稹？”很多人又會打破砂鍋問到底枫甲。
“總之就是規(guī)律源武《笸剩”在老一輩的眼中，前車可鑒粱栖，所有的規(guī)律话浇，都成了不可解釋的真理。
總之闹究，真理就是規(guī)律幔崖，規(guī)律就是真理！
“......”我們都無言以對了渣淤，老一輩都這么說了岖瑰，我們還能說些什么呢？
尋根問底砂代，是我們這一代人喜歡做的事情蹋订。拜訪了很多太極高手，他們都喜歡將天地看成是陰陽的互動體刻伊。
天為陽露戒，地為陰，我們在吸收天元氣的時候捶箱，更多的時候智什，也在吸收著地靈氣，很多人將吸收地靈氣的過程丁屎，通常都叫做接地氣荠锭。
一陽一陰，互相轉(zhuǎn)換晨川，生生不息证九。
我們冬練三九，夏練三伏共虑，練武的時候愧怜，其實就是在互相轉(zhuǎn)換陰陽，以此來達到陰陽平衡妈拌。
陰陽失調(diào)拥坛，百病生；陰陽平衡尘分，身體好猜惋。
練武腦洞太大，我們不說練武培愁，我們將冬練三九著摔，夏練三伏當作是鍛煉身體。
鍛煉身體并不陌生竭钝，對吧梨撞？為什么要鍛煉身體呢雹洗？這樣的問題，恐怕卧波，就算是三歲的小孩时肿，也應(yīng)該清楚知道。
讀書階段港粱，老師經(jīng)常對我們說：“要想身體好螃成，天天做早操〔槠海”
生命在于運動寸宏，健康在于鍛煉。
運動有益身體偿曙，鍛煉可以增強體質(zhì)氮凝。強壯的身體，離不開運動望忆；健康長壽罩阵，離不開鍛煉。
冬練三九启摄，夏練三伏稿壁，正是建立在運動和鍛煉的基礎(chǔ)上。只有運動和鍛煉歉备，才能加快血液循環(huán)傅是，及時排出身體毒素。
冬練三九的好處蕾羊，除了加快血液循環(huán)喧笔，及時排出身體毒素之外，還有一個更為突出的好處肚豺，那就是可以抵抗嚴寒溃斋。
有人說：“當一個人的武功達到返璞歸真的時候界拦，在嚴寒之中吸申，就算是衣著單薄，也不會感到寒冷享甸；在酷暑之下截碴，即使是身穿棉襖，也不會感到炎熱蛉威∪盏ぃ”
上述所說，不可全信蚯嫌，不過哲虾，也不是空穴來風(fēng)丙躏。練武之人的身體，的確有著獨特之處束凑。
在酷暑之下晒旅，一般人運動和鍛煉身體，最大的好處是什么呢汪诉？
先不回答這個問題废恋，我想問一下：“為什么大熱天，還是會有那么多人喜歡去桑拿呢扒寄？”
很多人可能會不假思索地說：“排毒鱼鼓。”
對该编，正是排毒迄本！夏練三伏最大的好處正是在于排毒。及時排出身體的毒素课竣，調(diào)和陰陽岸梨，正好和道家所說的陰陽平衡不謀而合！
冬練三九稠氮，夏練三伏曹阔。要想身體好，那么隔披，就按照老一輩的說法去做吧赃份！
其實，冬練三九奢米，夏練三伏抓韩，好處多多，壞處很少鬓长，只要注意勞逸結(jié)合就可以了谒拴，千萬別太累喲！
