2017年8月22日 星期二 晴

最近每天都有堅持站樁，自我感覺氣感還不錯，平日里打個哈欠都能感覺到腿上的氣感育特，今天遇到指導我站樁的大師，和他交流了一下體會先朦，他給我指導：任何感覺你都不用去管它缰冤，時間長了自然身體毒素就被清理干凈了。人的身體就是一個小宇宙喳魏，自身有一個修復過程棉浸。你現(xiàn)在有很強氣感，過段時間你可能什么感覺都沒有啦刺彩。

過了一段沒感覺的時間之后迷郑，突然又會有感覺，這種感覺就比前一次感覺提高一個等級迂苛，所以不要拘泥于身體的反應三热，你只要堅持站下去，身體自然而然肯定就好轉(zhuǎn)三幻，人的意念是很強的就漾。我們不去在乎這些，其實只要站樁念搬，其他什么你都不需要去折騰抑堡，熏什么，運動什么都不需要的朗徊，當你通過站樁用自己的氣去清理身體的雜質(zhì)首妖，首先氣感從肌膚到肌肉再到骨頭到骨髓一步一步深入，慢慢體內(nèi)的廢氣濁氣都被清理了爷恳。

聽大師這么描述有缆，感覺站樁力量真是強大，自己堅持才一段時間，可是每天還是想著能做些其他的運動棚壁，艾灸杯矩、瑜伽、泡腳袖外、按摩……等等史隆，我都喜歡，雖然不太精通曼验，也了解一些泌射。哎，還別說鬓照，真有一段時間沒看書學習了熔酷，今天把《黃帝內(nèi)經(jīng)》最后一本的幾張看完，一套《黃帝內(nèi)經(jīng)》書籍走馬觀花過了一遍颖杏，接下來細讀精看纯陨，好好領會，通過實踐與理論相結(jié)合應用于自己平日的保健當中留储。

周四要去參加單位組織的一年一度的療養(yǎng)活動，正值暑假咙轩，你和爸爸都放假获讳，于是帶上你們還有婆婆一起出去輕松幾天，由于爺爺腿腳不方便活喊，他自己也不愿意折騰丐膝。所以今天我們要回八樓準備行李，下午你和婆婆還有爸爸從十五樓出發(fā)钾菊，我下班直接回八樓帅矗，你們比我先到家，從地鐵口出來外面狂風暴雨煞烫，原來是臺風前夕的節(jié)奏浑此。

你回到八樓就和爺爺滔滔不絕地談論這幾天在十五樓那些有趣的事情，一個星期沒見爺爺滞详，這說話的急切心情恨不得一籮筐的全給爺爺傾訴呀凛俱，祖孫倆聊的熱火朝天，我回來了你都沒發(fā)覺料饥。等你和爺爺聊完出來發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)回來了蒲犬，吃驚地說：“哦，你怎么回來了岸啡≡＃”聊的都忘記時間啦，已經(jīng)到了我下班到家的時間啦。

由于外面狂風暴雨奋隶，晚餐只能在家隨便煮點擂送，大家都贊同煮粥喝，那就開始準備啦达布，我和婆婆一起準備晚餐团甲，然后讓你洗澡，爸爸說你中午沒睡午覺在地鐵上也沒困呢黍聂，讓你趕緊洗澡躺苦，準備你今晚早睡的心理。洗了澡出來产还，你就囔肚子餓了匹厘，可是粥還不能開鍋呀，正好婆婆已經(jīng)煮好冬瓜了脐区，建議你先吃點冬瓜愈诚。

啊嗚啊嗚大開胃口，慢慢地粥也涼的差不多了牛隅，平日里你不愛吃粥炕柔，今晚讓我們大開眼界，竟然和我們一樣媒佣，吃完一碗粥匕累，當時剩下一點點，你不太想吃了默伍，我說：“你看欢嘿，我們都吃完了，碗里一滴不剩也糊，今晚誰碗里剩粥就由誰洗碗炼蹦。”孩子吃驚地看著我問：“為什么呀狸剃？”我說：“這是我們家的規(guī)定掐隐，媽媽小的時候就是這樣，誰沒吃完飯誰就洗碗捕捂∩悖”孩子一聲不吭繼續(xù)喝粥，不知不覺剩下的一點也喝完了指攒，大功告成慷妙，不用洗碗啦。

看來平時你并不是不喝粥允悦，而是在考驗我們的耐心膝擂，今晚用榨菜咽粥挺開胃的虑啤，以前我是很反對讓小孩吃榨菜，認為沒營養(yǎng)架馋，味道太咸狞山，后來看了陳允斌的《回家吃飯的智慧》之書后，發(fā)現(xiàn)原來榨菜并不是一無是處叉寂，存在即是合理的萍启，而且據(jù)說有些味道怪異的食物可以醒脾養(yǎng)腎，到底是真是假我無法追究屏鳍，但是確實有時候吃些酸菜榨菜之類的很開胃的勘纯。

養(yǎng)生保健要與自然相和，就意味著我們的行為要適應自然的發(fā)展規(guī)律钓瞭，親近并保護自然驳遵，在養(yǎng)生上也要自然得法，不能強求山涡。與他人相和堤结，與他人和睦相處，讓心態(tài)處于輕松自如的狀態(tài)鸭丛，這樣有利于身體分泌有益的激素竞穷，從而使得神經(jīng)系統(tǒng)的功能處于最佳狀態(tài)，同時機體的抵抗力也會增強鳞溉。融洽的人際關系會使人處于一種輕松快樂的狀態(tài)之中来庭，心情好，衰老自然會減慢穿挨。身與心相和身心相和，在一定程度上是指保持積極向上的人生態(tài)度肴盏，保持心理健康科盛。

這樣身體才不會出現(xiàn)各種問題，人的身體和心理是一個相協(xié)調(diào)的整體菜皂，心理出了問題很容易影響身體贞绵。五臟相和五臟之和要求氣血和、陰陽和恍飘、五行和榨崩。這符合中醫(yī)的理論。只有五臟和章母，人才會精神煥發(fā)母蛛，健康長壽。所謂“一陰一陽謂之道乳怎，偏陰偏陽謂之疾”彩郊，說的就是這個道理。飲食相和這要求我們膳食要平衡，攝入與消耗要相平衡秫逝，同時攝入的各營養(yǎng)物質(zhì)之間的比例也要協(xié)調(diào)恕出。

吃飽喝足之后，你拿著我的手機去房間一邊聽故事一邊玩违帆，等我忙完之后浙巫，你主動要求講故事，時間已經(jīng)不早了刷后，我答應給你講幾個故事然后我們一起讀經(jīng)典的畴，當我讀的時候，你只是聽我讀惠险，一邊翻著《大個子老鼠小個子貓》苗傅。睡前我們一起讀十首唐詩，這個是你感興趣的班巩，聽到我讀唐詩立馬就過來一起渣慕。