? ? ? 上次預(yù)習(xí)部分的讀后感沒(méi)有認(rèn)真去對(duì)待，心不能完全靜下來(lái)蛤签，因要在有限的時(shí)間里完成兩篇（還有單位一篇）辞友，心里有些著急，有些亂顷啼。今天再?gòu)?fù)習(xí)踏枣，因身體的不適還是有些靜不下來(lái)昌屉，但也有不一樣的收獲钙蒙。
? ? ? ? 第五章開(kāi)頭的第一段話‘‘本章的內(nèi)容旨在激發(fā)你自己，并以你的精神狀態(tài)影響到周?chē)娜思渫裕绕涫悄愕募胰斯幔ぐl(fā)他們對(duì)生命和生活的熱情【好保’’意思就是改變從自己開(kāi)始扛施，誰(shuí)都沒(méi)有權(quán)力以及能力改變另一個(gè)人。我總希望孩子變得愛(ài)學(xué)習(xí)? 愛(ài)運(yùn)動(dòng)? 多關(guān)注自己的身體健康? 能管理好自己的情緒…事實(shí)說(shuō)明屹篓，要改變他是件多么難的事情疙渣。我自己都做不到身心靈的健康怎能要求孩子。現(xiàn)在的生活給我?guī)?lái)了很大的壓力堆巧，以及對(duì)孩子未來(lái)的不確定及擔(dān)憂妄荔，認(rèn)我經(jīng)常感覺(jué)身體緊繃? 思維遲緩? 負(fù)面情緒時(shí)時(shí)出現(xiàn)。我了解我現(xiàn)在的狀況就是自己沒(méi)能照顧好自己谍肤，沒(méi)能好好愛(ài)自己啦租，導(dǎo)致我的自我環(huán)傾斜，失去了平衡荒揣。
? ? ? ? 第六章交流篷角，作者把交流比喻成一把巨大的傘，是人人都需要的系任，是影響著每一個(gè)人的一生的恳蹲。我們?cè)鯓影l(fā)展與人的親密關(guān)系虐块，怎樣讓自己活得有樂(lè)趣? 有意義? 怎樣與自己的內(nèi)心溝通，都取決于我們的溝通技巧阱缓。讀到與內(nèi)心的溝通非凌，讓我停了下來(lái)，我一直以為交流就是與他人的交流荆针。與自己內(nèi)心溝通的意思是不是敞嗡，多感受內(nèi)心的感受的意思呢？文中的后部分先從交流的位置變化上闡述了對(duì)交流效果的不同影響航背。我覺(jué)得這部分的漫畫(huà)好挺形象生動(dòng)的喉悴。尤其是看到那副媽媽拉著孩子的手飛快行走的圖畫(huà)，感覺(jué)心里挺難受的玖媚，能真實(shí)感受到那個(gè)孩子的痛苦? 無(wú)奈? 恐懼箕肃，也是從來(lái)沒(méi)想到過(guò)這個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓人這么的不舒服。
? ? ? 第七章交流的模式今魔，作者把人們?cè)谔幚韷毫?lái)的負(fù)面結(jié)果時(shí)所應(yīng)用的模式分為五種勺像，討好? 指責(zé)? 超理智? 打岔和一致性，并分別詳細(xì)生動(dòng)的進(jìn)行了描述错森。文中有一段對(duì)雙重信息的闡述‘‘問(wèn)題家庭中的交流存在著雙重信息吟宦，當(dāng)一個(gè)人持有下面這些觀點(diǎn)時(shí)會(huì)傳遞出雙重信息…’’? 里面描述的觀點(diǎn)我都有，所以為了避免遭到對(duì)方的拒絕我一般都是采用討好的模式涩维⊙晷眨看到討好者的姿勢(shì)我感到自己的自尊降到了極點(diǎn)，自己是多么地不被重視瓦阐，感到很緊張很緊張甚至是很絕望蜗侈。
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