? ? ? ?昨天吹的氣泡太大再一次破滅捍歪，咋辦呢户辱？我真不知道到底該怎么辦了？今天把自控力書又拿出來看糙臼，又看了微習(xí)慣庐镐，知道了給自己一個(gè)鼓勵(lì)，微習(xí)慣其實(shí)很難改变逃，我增加睡眠的時(shí)間必逆，這樣就不會(huì)覺得太難，其實(shí)說來說去都是因?yàn)樽约旱奈冯y情緒干擾了，所以我再一次給自己一個(gè)氣泡名眉，明天5:30分起床粟矿，看書時(shí)間減少，暗示自己我能做损拢，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)今年考上一建出去旅游陌粹。
? ? ? ? 想想很多事情不是不能做而是害怕，但是害怕啥自己真的不知道福压，每天一小步時(shí)間長了就是一大步掏秩，加油！
