報(bào)六六工作坊之前，不記得在金陵還是格格的簡(jiǎn)書(shū)里徘公，看過(guò)有關(guān)對(duì)六六老師的分享牲证，看過(guò)六六老師的照片。一看照片关面，太美了坦袍，很純潔的美，仙子般的美等太，那種美好特向往捂齐。
27號(hào)下午，終于見(jiàn)到傳說(shuō)中的六六老師缩抡。剛開(kāi)始奠宜，心情有點(diǎn)小激動(dòng)。老師很親切瞻想，和藹挎塌。我們差不多三點(diǎn)到那里，已經(jīng)開(kāi)始上課了内边，六六老師在講授昆達(dá)里尼瑜伽榴都。
我一個(gè)跟著一個(gè)開(kāi)始學(xué)習(xí)，剛練到第一漠其、第二個(gè)的時(shí)候我就熬不住了嘴高，怎么這么難呀！平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)和屎，四肢僵硬的很拴驮，腿沒(méi)力氣，腳沒(méi)力氣柴信，丹田也沒(méi)力氣套啤。我時(shí)不時(shí)回頭望周?chē)纯慈思易龅脑鯓铀娉！０デ甭伲趺淳秃孟褡钗也粫?huì)做呀萄涯，有些挫敗感。心里很想學(xué)完唆鸡，快點(diǎn)下課涝影，但是六六老師一個(gè)動(dòng)作接一個(gè)動(dòng)作不斷往下講，真的很想逃了争占，太難受了燃逻。最舒服的一個(gè)動(dòng)作是躺下來(lái)冥想的那個(gè)動(dòng)作。整個(gè)狀態(tài)就是很無(wú)力的那種臂痕，后背有東西在擠壓著厲害伯襟！在最后聽(tīng)唱誦時(shí)，心里被莫名的觸動(dòng)到握童，流淚了逗旁。
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28號(hào)，工作坊正式開(kāi)始上課舆瘪。
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上午，在盤(pán)腿做冥想時(shí)红伦，腿盤(pán)不上去英古，只能做散盤(pán)。就算散盤(pán)昙读，做久了也是麻的厲害召调。在換新的動(dòng)作的時(shí)候，因?yàn)槟_麻了蛮浑，我又心急著站起來(lái)唠叛，結(jié)果動(dòng)不了。那是一種像很多蟲(chóng)子在不斷鉆的感覺(jué)沮稚。這時(shí)艺沼，六六老師告訴我：別動(dòng)，就和那個(gè)麻在一起蕴掏。我們的身體只是一個(gè)管道障般，所有的感覺(jué)只是流經(jīng)我們而已。當(dāng)腿麻盛杰、痛的時(shí)候挽荡，講注意力放在呼吸上面，當(dāng)下的你與呼吸同在即供。后面的練習(xí)當(dāng)中定拟，用老師的這個(gè)方法，能堅(jiān)持的時(shí)間拉長(zhǎng)了逗嫡，當(dāng)那個(gè)麻出現(xiàn)時(shí)青自，關(guān)注呼吸株依，就算下一個(gè)新動(dòng)作，那個(gè)麻也很快消失性穿。最深的體驗(yàn)時(shí)勺三，關(guān)注呼吸，與呼吸同在需曾。六六老師說(shuō)：生命在一呼一吸之間吗坚。
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當(dāng)我舉起雙手唱誦時(shí)，六六老師說(shuō)到臣服兩個(gè)字呆万。我看到了內(nèi)在的對(duì)抗商源，我在對(duì)抗著，無(wú)法臣服谋减。唱著唱著就淚流滿面牡彻，繼而大哭。當(dāng)我臣服下來(lái)時(shí)出爹，內(nèi)心是舒服的庄吼。我用盡了全身的力氣在訴說(shuō)，我在訴說(shuō)我內(nèi)心的苦悶和無(wú)助严就，一遍又不遍不斷的祈求总寻。當(dāng)唱誦結(jié)束時(shí)，內(nèi)心舒服了很多梢为。以前一直聽(tīng)到臣服這個(gè)詞渐行，那個(gè)當(dāng)下感覺(jué)我明白了什么是臣服。
在一段冥想中铸董，隨著音樂(lè)的響起祟印，熟悉的畫(huà)面再一次出現(xiàn)。這是第一次做靜心手觸的場(chǎng)景粟害，一條小船漆黑的大海中搖蕩蕴忆，不知道該偏向何方，孤獨(dú)和無(wú)助悲幅。躺下來(lái)時(shí)孽文，身體也跟著搖晃，搖著搖著夺艰，又委屈的哭了起來(lái)芋哭，最后，小船漸漸離我遠(yuǎn)去郁副，我看到自己在跟小船揮手道別减牺。
在大家舞動(dòng)身體時(shí)，我不想動(dòng)，也動(dòng)不起來(lái)拔疚，自己在獨(dú)自坐著肥隆。心里就想坐著，那種無(wú)力稚失、自我封鎖的感覺(jué)好熟悉栋艳，也讓自己好舒服。切換到下一個(gè)畫(huà)面句各，我想要站起來(lái)吸占，跟隨著大家慢慢的舞動(dòng)，心里不斷想起六六老師的話：沒(méi)有評(píng)判凿宾，沒(méi)有對(duì)比矾屯，自己可以做到哪里就哪里，自己想怎么舞動(dòng)就怎么舞動(dòng)初厚，就算不想動(dòng)也沒(méi)關(guān)系件蚕。慢慢的放下了對(duì)自己的評(píng)判，之前總是怕這個(gè)動(dòng)作出來(lái)产禾，別人會(huì)不會(huì)笑話排作，一步一步調(diào)自己的思想，讓它跟著身體的感覺(jué)走亚情，盡管僵硬也好妄痪，一步一步放開(kāi)自己的四肢。
下午
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下午是火呼吸势似、全息冥想、舞動(dòng)等加起來(lái)僧著，在這個(gè)環(huán)節(jié)里履因，隨著高震頻的音樂(lè)和老師的引領(lǐng)我更加的開(kāi)放了我的四肢，我居然也自然舞動(dòng)了起來(lái)盹愚，越舞動(dòng)越伸展栅迄。體驗(yàn)到：深深扎根大地的感覺(jué)。我們要往下扎根皆怕，才有大地母親支持的力量毅舆。
六六老師說(shuō)：我們要做自己的女王。雙腳扎根于大地愈腾，自信的大步向前有走憋活，同時(shí)舞動(dòng)自己的身體和雙手，讓自己的女王氣勢(shì)呈現(xiàn)出來(lái)虱黄。輪到我走過(guò)去的時(shí)候悦即，突然有些膽怯，在老師的鼓勵(lì)下，腳扎根于大地辜梳，然后舞動(dòng)上身又走出去粱甫，這時(shí)候，格格來(lái)和我另四行肢體對(duì)碰作瞄，在對(duì)碰的過(guò)程中茶宵，我使勁了全身的力量，我看到了身體的那股奔出去的能量宗挥，感覺(jué)很喜悅乌庶。記住這個(gè)畫(huà)面，記住那股能量属韧，原來(lái)我是有力量的安拟。
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銅鑼浴超級(jí)高能量的震頻震到心里去了，聲音越來(lái)越響宵喂，心里聽(tīng)著越來(lái)越舒服糠赦。聲波一陣一陣從頭到腳，無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)锅棕，就是一個(gè)舒服拙泽。
下課了，我跟老師聊裸燎，后背壓的很緊顾瞻，很不舒服。老師給我做了個(gè)案德绿，剛開(kāi)始做的時(shí)候荷荤，自己是一個(gè)很模糊的狀態(tài)，但是那種感覺(jué)記得很清晰移稳。剛開(kāi)始?jí)旱暮芫o的大石頭慢慢變小蕴纳，在我似乎要出來(lái)的時(shí)候，我看到背后一股很強(qiáng)大的力量往地底拉个粱，直接拉進(jìn)黑色的深淵古毛，一種恐懼的力量遍及全身，老師抓住我的腳底都许，給我傳遞一股暖流稻薇，所有的伙伴同修都在給我力量，我感受到了暖流胶征，心里很溫暖塞椎。老師大力的把我拉出來(lái)，此時(shí)我雙腳踩老師的腳睛低，拽住老師的雙手忱屑，就生怕她放手蹬敲，死死拽住不放，很懼怕背后那股能量莺戒，那個(gè)人伴嗡。最后把他用盡全力踩在腳下，把他扔了出去从铲。大家圍成圈瘪校，轉(zhuǎn)圈，給我愛(ài)和支持名段，大家對(duì)我說(shuō)：喜萍阱扬，愛(ài)你。感受到了滿滿的愛(ài)和祝福伸辟，很感動(dòng)麻惶！一路回來(lái)，還是朦朦朧朧的狀態(tài)信夫，一路止語(yǔ)窃蹋。晚上特別的累，同時(shí)心里很踏實(shí)也有些疑問(wèn)静稻，晚上很早睡覺(jué)了警没，好久沒(méi)睡過(guò)這么舒服了。
29號(hào)
上午
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早上振湾，醒過(guò)來(lái)杀迹，感受到了心胸敞開(kāi)了些。同時(shí)后背還有些緊押搪。
上午我們?cè)谶M(jìn)行團(tuán)體的分享树酪。今天我看到慧慧不一樣了，之前一直對(duì)她隔閡感沒(méi)有了大州，今天看到她很親切续语。輪到我的時(shí)候，我再次把我的不確定說(shuō)了出來(lái)摧茴，六六老師肯定的回應(yīng)我：那個(gè)人走了（老師之前說(shuō)過(guò)那是一種舊的模式和信念）绵载，她用了四個(gè)小時(shí)去超度埂陆，去清理那股能量苛白。要自己保持高頻的狀態(tài)，低頻又會(huì)吸引過(guò)來(lái)焚虱。老師對(duì)我說(shuō)：我要去多接觸陽(yáng)光购裙、多與大自然去連接。平時(shí)要多做善事鹃栽，努力去修自己躏率。要回到自己的內(nèi)心，記住心跳的那股力量，把關(guān)注點(diǎn)放在心輪上薇芝，不必理會(huì)后背蓬抄。要每天堅(jiān)持練習(xí)，最重要的還是自己要去做夯到。
我是幸福的嚷缭，在這里真的很感恩六六老師，特別是我清醒過(guò)后耍贾，看到自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)阅爽，覺(jué)得對(duì)老師有愧疚，老師對(duì)我的回復(fù)是謝謝帶給她這個(gè)修煉荐开。老師是如此的大愛(ài)和包容付翁，在心里默默的感恩老師！這是宇宙給我的超級(jí)大禮包晃听！
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下午百侧，老師結(jié)合了全息冥想、舞動(dòng)杂伟、禪舞帶給了我們?nèi)牡捏w驗(yàn)移层。我們駕著宇宙飛船離開(kāi)地球，我看到了銀河系赫粥，建造了自己的星球观话。我們是可以創(chuàng)造所有的一切，然后隨著舞動(dòng)身體越平。我體會(huì)最深的是频蛔，我在舞動(dòng)，隨著音樂(lè)的節(jié)奏秦叛，把人的狀態(tài)激發(fā)到了無(wú)意識(shí)的狀態(tài)晦溪。身體自由的舞動(dòng)，各種姿勢(shì)挣跋，這些都是我前所未有的三圆，后來(lái)，我竟然在一股強(qiáng)大的能量的帶動(dòng)下避咆，自然的旋轉(zhuǎn)起來(lái)舟肉，轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著，那一刻是飛起來(lái)的感覺(jué)查库，超級(jí)自由路媚，心里還想著了轉(zhuǎn)。身體搖晃了起來(lái)樊销，老師趕緊過(guò)來(lái)緊緊抱住我整慎，對(duì)我說(shuō)：寶貝脏款，不要恐懼。我們到家了裤园，我在……聽(tīng)著老師的話撤师，內(nèi)心安定下來(lái)。再次感恩六六老師拧揽！
接著老師教了我們奎亞的一些動(dòng)作丈氓，老師反復(fù)對(duì)我們說(shuō)：一定要回去自己練，堅(jiān)持練强法。不練的話万俗，就怕老師們上師們講的太多，不去練也沒(méi)有效果饮怯，做即得到闰歪！世界上哪個(gè)不是修煉來(lái)的，佛陀啊蓖墅，應(yīng)老師库倘，危娜老師……
總結(jié)：
這兩天半的體驗(yàn)，帶給我很大的體驗(yàn)论矾。學(xué)了NLP教翩，到靜一老師的手觸，再到六六老師的課贪壳，這三者連接的完美無(wú)瑕饱亿。少用頭腦，少問(wèn)為什么闰靴，回到自己的內(nèi)心彪笼，跟隨著心的感受，多關(guān)注身體蚂且，身體是很智慧的配猫。雖然這兩天身體的肌肉會(huì)疼痛，疼痛后帶來(lái)的是身體的放松杏死。我們的身體只是一個(gè)管道泵肄，所有的東西都會(huì)經(jīng)過(guò)身體流經(jīng)出去，我們要把接受的愛(ài)流經(jīng)出去淑翼，才能保持宇宙的平衡腐巢。
我要做的功課是：
1、自然呼吸窒舟，把手放在胸前系忙，感受心的力量诵盼。
2惠豺、祝福自己的冥想银还。
3、練抵御疾病及增強(qiáng)心臟功能的奎亞洁墙。
4蛹疯、回向歌。
再次感恩六六老師的愛(ài)和指引热监，也感謝各位同修的愛(ài)和支持捺弦。
