上周和這周時(shí)間過(guò)得特別的快，上周是期待周五-周日的二階培訓(xùn)，這周是準(zhǔn)備今天的班會(huì)是掰，所以時(shí)間一下子就過(guò)了丽啡，但不管怎么樣忙，還是要停下來(lái)看看走過(guò)的路灶泵，反思一下育八，然后給將來(lái)做個(gè)計(jì)劃。
上一周開(kāi)始就給一周做了計(jì)劃赦邻，分為學(xué)習(xí)髓棋，健康，工作惶洲，家人按声，休閑，交際恬吕，每個(gè)方面都安排了要做的事情签则。
學(xué)習(xí)：易效能二階課程
? 周末3天的培訓(xùn)排的滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，內(nèi)容也是在一階課上有了更加進(jìn)一步的升華铐料，從第一天的銜接一階課渐裂，到第二天講番茄鐘，印象筆記的使用钠惩，然后到斷舍離的講解柒凉，中間還穿插的桌游的游戲，和斷舍離的實(shí)際演練篓跛，印象都非常深刻膝捞。
收獲最大的是番茄鐘的使用，之前也有試用過(guò)愧沟，但是用了幾天就沒(méi)下文了蔬咬，但這一次聽(tīng)完葉老師的課之后求泰，決定先用30張，然后再50,100張计盒， 到之后養(yǎng)成習(xí)慣渴频。
我覺(jué)得番茄鐘給我最大的收獲是：
1、明確每天要做什么事情
2北启、確定要做的事預(yù)估好番茄鐘
? 3卜朗、專(zhuān)注的去吃番茄，記錄過(guò)程
上周我們組在準(zhǔn)備本周的班會(huì)咕村，所以我每天都列好當(dāng)日要做的事场钉，從角色的分配，邀請(qǐng)函的制作懈涛，到分享嘉賓的邀請(qǐng)逛万，然后是分享稿的收集，群內(nèi)宣傳批钠，文字推送內(nèi)容宇植，準(zhǔn)備主持手稿等，每天都用吃番茄的方法去一個(gè)個(gè)完成埋心。一天都不拉下進(jìn)度指郁。
今天是我連續(xù)用番茄工作表的第5天，雖然之間也碰到了很多的問(wèn)題拷呆，但不管怎樣闲坎，好的方法，只有去不斷的使用茬斧，才能找出其中的妙處腰懂。
另外，對(duì)于二階課程的其他內(nèi)容项秉，計(jì)劃下周安排時(shí)間再整理一下绣溜，溫故知新，然后把斷舍離真正的用起來(lái)伙狐，從信息涮毫，物品，照片一樣樣來(lái)贷屎。
學(xué)習(xí)讓我有時(shí)也會(huì)有迷惑罢防，不知道從哪些著手，覺(jué)得信息量好多唉侄，但是再冷靜的想想自己的目標(biāo)是什么咒吐，確定了要什么，然后再專(zhuān)注去做。
健康：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)恬叹，早睡
這兩周跑步共5次候生，24公里，騎車(chē)3次绽昼，共35公里唯鸭，還練了一次拳擊，一次力量硅确，瑜伽1次目溉，冥想4次。
印象最深是的那次騎車(chē)近20公里菱农，從家里到單位缭付，而且還下著小雨，雖然一路很累循未，其中有幾個(gè)地方的上坡特別累陷猫，但是沿著西湖虎跑一路的美景卻又是覺(jué)得非常的值得。
上兩周在睡眠上也盡量安排在11點(diǎn)前入睡的妖，畢竟早睡才能早起绣檬。天慢慢冷了，開(kāi)始有點(diǎn)懶惰了羔味，這周有幾次都是6點(diǎn)后起床的河咽，導(dǎo)致了早上看不了書(shū)，也沒(méi)有時(shí)間跑步或冥想赋元，下周要努力調(diào)整。
工作：高效飒房，專(zhuān)注
? ? 這兩周雙11過(guò)后搁凸，稍微休息調(diào)整了一下，但是月底的業(yè)績(jī)指標(biāo)還是不能放松狠毯，90天的目標(biāo)里面有一個(gè)就是團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)的护糖，不忘初心，方得始終嚼松。
上周人事又招聘了好幾位新同事嫡良，下周安排培訓(xùn)。
休閑： 慢生活
? 上周末培訓(xùn)献酗，這周末安排了明天休息寝受，一周一天的放松時(shí)間還是需要的，讓身體和腦袋都休息一下罕偎，勞逸結(jié)合很澄，效率才會(huì)更高。
? ? 想到明天休息，頓時(shí)好幸福哦
家庭：愛(ài)的港灣
? 之前一直答應(yīng)兒子要給他做皇家曲奇甩苛，但是拖拖拖蹂楣，快好幾個(gè)月了都沒(méi)動(dòng)手，小朋友對(duì)我都快失望了讯蒲，上周利用一個(gè)早上的時(shí)間幫他做了痊土，雖然那次做失敗了，但是小朋友被我的那份用心還是感動(dòng)了墨林。
昨天還抽出時(shí)間去參加了小朋友的家長(zhǎng)會(huì)施戴，老師也建議家長(zhǎng)盡量多花點(diǎn)時(shí)間陪陪孩子，我們不能只是盯著成績(jī)看萌丈，如果我們用心去陪伴赞哗，去關(guān)注，去教育辆雾，那孩子也一定會(huì)呈現(xiàn)出我們想要的樣子肪笋。
上兩周基本很少加班，到點(diǎn)就回家度迂，因?yàn)榻?jīng)常晚班藤乙，陪孩子家人的時(shí)間少，自己的情緒也不是特別好惭墓，生活失去平衡坛梁，接下來(lái)每周安排2-3天早班，多一些和家人在一起腊凶。
八大關(guān)注的其他方面划咐，財(cái)務(wù)，社交钧萍，效能褐缠，親密，除了效能的概念還不是特別的清晰风瘦，有待請(qǐng)教一下教練队魏，其他3方面都沒(méi)去關(guān)注，這個(gè)接下來(lái)的踐行中還需要加強(qiáng)万搔。
每一次寫(xiě)反思日記都要拖拉胡桨，不愿意去做，但是真的寫(xiě)下來(lái)了瞬雹，對(duì)自己又有信心了昧谊。
行動(dòng)的力量無(wú)窮大啊。
