一
今天學(xué)了小鶴雙拼画畅，電腦和手機(jī)上都更換到了搜狗輸入法的小鶴雙拼模式。
現(xiàn)在正以龜速打字郑叠。
沒有想象中那么難夜赵，只練了一個(gè)下午，碼字的速度就趕上全拼一半了乡革。全拼速度90字每分鐘寇僧，現(xiàn)在用雙拼是52字每分鐘。現(xiàn)在每次還都要想一想字符沸版，相信熟練以后嘁傀，碼字速度一定能提高。
跟著口訣記字符位置视粮，很容易就能上手细办。
網(wǎng)上查到好幾種口訣，我用的是~
求喂餓軟徒兒 韻書吃藕皮兒阿宋帶份羹 航岸king快亮走下嘈追? 斌鳥眠
口訣中的人物：
徒兒蕾殴，韻書笑撞，阿宋，king钓觉，斌鳥
口訣的中的故事（輔助記憶口訣）：
等著喂食的"徒兒"餓的腿都軟了茴肥，"韻書"吃著藕皮。"阿宋"帶回來了一份羹荡灾，在航岸線的"king"看見后眼睛都快亮了瓤狐。帶著嘈雜的聲音走下去追，而"斌鳥"居然在睡覺批幌。
還是挺有意思的础锐。
口訣并不是最重要的，把鍵盤圖貼在電腦旁邊荧缘，對照著皆警，多練習(xí)，唯手熟爾胜宇！
二
昨天夜里睡太晚了耀怜。睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響身體激素的分泌桐愉，不僅會(huì)降低基礎(chǔ)代謝财破，還會(huì)讓人容易餓，對高熱量的食物產(chǎn)生強(qiáng)烈欲望从诲。
所以左痢，今天一整天都很容易餓。
早餐的粽子和晚餐的小白菜，以及昨天的小黃瓜俊性，都是來自鄰居的饋贈(zèng)略步。
感謝鄰居，幸福的我定页！
吃了近半輩子的百米白面趟薄，才知道百米白面這種細(xì)糧對身體并不好。GI值太高典徊，易升血糖杭煎，易消化，易饑餓卒落。
一天只能有一頓吃精糧羡铲，其它兩餐選擇了我和女兒都愛吃的燕麥。很意外地發(fā)現(xiàn)儡毕，燕麥比大米更扛餓也切。
三
媽媽來家里小住，我就能清晨出去跑步了腰湾，自己一個(gè)人跑完了keep上的燃脂跑雷恃，明天再跟朋友一起跑。
一個(gè)人或許可以走得很快费坊，但一群人才能走得更遠(yuǎn)褂萧！有伙伴一起運(yùn)動(dòng)，絕對是一件幸福的事情葵萎！
這幾天體重一直在勻速下降，下降幅度不大唱凯，所以我知道羡忘，我用對方法了。
一天掉兩三斤磕昼，那絕對掉的都是水分卷雕，還有可能是肌肉！
所以票从，減肥不能著急漫雕，耐住性子，慢慢來峰鄙！
