一些提升幸福感的小常識?拖刃!

1、瓜果蔬菜勝過一切保 健藥 品贪绘。

逛超市最喜歡的就是水果區(qū)與蔬菜區(qū)呀兑牡,多吃水果和蔬菜,皮膚真的可以變好税灌。

2均函、外賣和奶茶真的會使人肥胖。

外賣大多重油重鹽菱涤,奶茶糖分含量極高苞也,天天吃你不胖誰胖。

3粘秆、失眠可以多聽聽下雨的聲音如迟。

網(wǎng)上一搜一大堆,雨聲接近白噪音攻走,不僅可以助眠殷勘,還有心理治療的作用。

4昔搂、每天鍛煉身體真的非常有用玲销。

每天堅持跑兩個40分鐘,再做一些拉伸摘符,真的可以改善生活狀態(tài)贤斜。

5、理財真的可以讓人有成就感逛裤。

與其把錢都花在包包和化妝品上瘩绒,不如有計劃地開支,買最心儀與最有用的商 品别凹。

6草讶、每天堅持學習一項新的技能。

比如外語炉菲、攝影堕战、烹飪坤溃、寫字,短期并不會有很大的效果嘱丢,但是長期堅持真的有效薪介。

7、扔東西越驻。定期把舊的汁政、不需要的東西整理出來,包括無用的感情缀旁,通通扔掉记劈。

真的,扔東西的感覺超級爽并巍。

8目木、買味道舒服的洗漱產(chǎn)品。

真的懊渡,我每天起床的動力刽射,就是可以用味道超級喜歡的沐浴乳。

這個世界上沒有世外剃执,也沒有桃源誓禁,但我們懷著對生活的熱愛,去打開每一個閃閃發(fā)光的明天肾档。

?著作權歸作者所有,轉載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末摹恰,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子阁最,更是在濱河造成了極大的恐慌戒祠,老刑警劉巖骇两,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,378評論 6 516
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件速种,死亡現(xiàn)場離奇詭異年局,居然都是意外死亡它抱,警方通過查閱死者的電腦和手機,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,970評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門钦勘,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來示血,“玉大人棋傍,你說我怎么就攤上這事∧焉螅” “怎么了瘫拣?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 168,983評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長告喊。 經(jīng)常有香客問我麸拄,道長派昧,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,938評論 1 299
  • 正文 為了忘掉前任拢切,我火速辦了婚禮蒂萎,結果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘淮椰。我一直安慰自己五慈,他們只是感情好,可當我...
    茶點故事閱讀 68,955評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布主穗。 她就那樣靜靜地躺著泻拦,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪忽媒。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上聪轿,一...
    開封第一講書人閱讀 52,549評論 1 312
  • 那天,我揣著相機與錄音猾浦,去河邊找鬼陆错。 笑死,一個胖子當著我的面吹牛金赦,可吹牛的內(nèi)容都是我干的音瓷。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,063評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼夹抗,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼绳慎!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側響起漠烧,我...
    開封第一講書人閱讀 39,991評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤杏愤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后已脓,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體珊楼,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,522評論 1 319
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,604評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年度液,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了厕宗。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 40,742評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡堕担,死狀恐怖已慢,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情霹购,我是刑警寧澤佑惠,帶...
    沈念sama閱讀 36,413評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站,受9級特大地震影響膜楷,放射性物質發(fā)生泄漏乍丈。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,094評論 3 335
  • 文/蒙蒙 一把将、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望轻专。 院中可真熱鬧,春花似錦察蹲、人聲如沸请垛。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,572評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽宗收。三九已至,卻和暖如春亚兄,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間混稽,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,671評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工审胚, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留匈勋,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,159評論 3 378
  • 正文 我出身青樓膳叨,卻偏偏與公主長得像洽洁,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子菲嘴,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,747評論 2 361