第一、堅(jiān)決按照食譜進(jìn)行
沒有按照食譜嚴(yán)格遵照執(zhí)行搁料，導(dǎo)致身體出現(xiàn)反彈和排毒不暢的問題，以往的辟谷期間有的人吃食譜沒有規(guī)定的水果系羞，甚至呢還有出現(xiàn)吃包子郭计、吃餃子的現(xiàn)象。這就不是辟谷了椒振，起不到辟谷的最大效果昭伸，充其量就是減少了食量而達(dá)到瘦身如果不按照食譜進(jìn)行，你會更容易饑餓澎迎、身體排毒達(dá)不到理想效果庐杨。
第二宋下、關(guān)于凈食期間排便的問題。
這個(gè)問題辑莫，10號我們的辟谷開始后学歧，每個(gè)人都會面臨得問題，并且每個(gè)人體質(zhì)不一樣遇到的排便問題也會不一樣各吨，
初次辟谷的一般都會在辟谷的前幾天排便的枝笨，這是排出你體內(nèi)的宿便。
以我的經(jīng)驗(yàn)一般辟谷在第一天會排便的揭蜒，第二天第三天就會沒了横浑，如果你能按照食譜嚴(yán)格執(zhí)行的話那么一般的都會在第四天開始排便，或者會出現(xiàn)多種奇怪的便便
我保證這幾天辟谷過程中會有人很神奇得發(fā)現(xiàn)自己排出了奇奇怪怪?
其實(shí)這種奇怪的便便就是一種毒素屉更，有的是排的稀的非常痛快的徙融，因?yàn)檫@個(gè)基本上排的都是油，代表的你身上的濕寒太重
有的是呈白色的有兩尺多長將近一米的類似豬大腸的一樣的東西瑰谜，在我們組織的辟谷過程中這種毒素往往都是女士排的多一些欺冀，當(dāng)然也有一些墨綠色的長長的東西，我們這種類似便便毒素起了一個(gè)名字叫Q蛋萨脑。
我們B.baby獨(dú)創(chuàng)的名字
出現(xiàn)類似Q蛋的現(xiàn)象這才是真正達(dá)到了辟谷排毒隐轩，所以說很多人辟谷是會上癮的，因?yàn)樗约河H身感受到了自己排出的一些不可思議的東西
而且辟谷以后的各種癥狀包括心情皮膚等等都在好轉(zhuǎn)渤早，所以辟谷才是真正開啟一個(gè)人心靈郁結(jié)的大門
當(dāng)然也有的朋友問了我怎么沒有排這樣的毒素爸俺怠？那是因?yàn)槟惚俟葧r(shí)間比較短辟谷次數(shù)不太多鹊杖，甚至有的人呢辟谷四次以上才會排出這樣的毒素悴灵。
每個(gè)人體質(zhì)不一樣
第三、辟谷期間會出現(xiàn)各種各樣的反應(yīng)骂蓖，比如某些腦部發(fā)漲积瞒、頭痛、有的出現(xiàn)腿部腫脹等等涯竟。我列舉一些例子赡鲜，有這樣反應(yīng)的朋友對照查看
提前知道原因，到時(shí)候出現(xiàn)了這些問題就不要大驚小怪
1庐船、酵素辟谷過程中出現(xiàn)腿部浮腫：酵素分解的毒素需要更多的水份來稀釋再透過血液循環(huán)系統(tǒng)將之排出體外银酬，但是如來不及排泄出去就會往下走造成腿部浮腫現(xiàn)象，這種情況可能延續(xù)幾天就會恢復(fù)正常筐钟。
2揩瞪、酵素辟谷出現(xiàn)血壓升高：血壓升高一般都是因?yàn)檠苡卸氯F(xiàn)象，血管必須加壓才能輸送同樣的血量到身體各個(gè)器官篓冲。酵素因能分解附著在血管壁的斑塊李破，在將斑塊透過血液循環(huán)系統(tǒng)排出體外時(shí)宠哄，這些碎片會在轉(zhuǎn)彎處或血流緩慢部位造成暫時(shí)堵塞現(xiàn)象而使血壓突然升高，比原來高血壓的情況還要高一點(diǎn)嗤攻，這種情況對高血壓患者尤其明顯毛嫉，是正常的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，這種情況可能會斷斷續(xù)續(xù)拖上一段時(shí)間妇菱，所以請放心承粤，繼續(xù)堅(jiān)持酵素。
新接觸酵素的伙伴闯团，可能對這些還沒有概念辛臊，但是有一點(diǎn)辟谷過程中出現(xiàn)的問題一定是你體內(nèi)存在了相關(guān)的問題，所以通過辟谷過程反饋到體外了
3房交、酵素辟谷出現(xiàn)背部等肌肉酸彻舰、麻、痛：人體得病會有一段酸候味、痛刃唤、麻等不一樣的過程，酵素辟谷以后要好轉(zhuǎn)回來负溪，須在相同的部位激活細(xì)胞和神經(jīng)透揣，同樣會有酸济炎、痛川抡、麻的感覺，甚至更激烈须尚。如果能夠忍受就堅(jiān)持吃甚至加量吃使其很快過去
4崖堤、酵素辟谷出現(xiàn)惡心的反應(yīng)，一般都屬于消化系統(tǒng)感染疾病耐床、脾胃濕氣太重密幔，吃酵素以后會修復(fù)和激活這些受損細(xì)胞，這個(gè)時(shí)候會出現(xiàn)正常的反胃撩轰、惡心現(xiàn)象胯甩。這個(gè)時(shí)候必須要堅(jiān)持酵素，辟谷期間要把兩袋改為一袋堪嫂，日常 飲用時(shí)出現(xiàn)這樣的情況要酵素堅(jiān)持偎箫、飯量減半
5、 酵素辟谷后出現(xiàn)早搏皆串、心跳加速：血管有堵塞淹办，心臟須加強(qiáng)工作把血液用力輸送出去，也會產(chǎn)生早搏和心跳加速現(xiàn)象恶复，這種跳動與一般心臟病患者平常發(fā)生的情況略為不同怜森，不會對身體造成突然傷害速挑。由于食用酵素后會比原來的情況嚴(yán)重一點(diǎn)，有些人無法忍受副硅，我們建議減量或暫停食用姥宝，等調(diào)整好了之后再加量使用。
這幾個(gè)是我們以往辟谷過程中恐疲，很多伙伴常見的一些問題
[奸笑]整個(gè)辟谷過程中伶授，出現(xiàn)最多的一個(gè)詞是什么“餓”！
那我們一起來花一點(diǎn)時(shí)間聊聊流纹，這個(gè)“餓”字
你們可以從10號開始針對自身遇到的問題來參照
1糜烹、血液有問題。有的人血液血糖濃度由于特征（遺傳）原因漱凝，一直會低于正常濃度疮蹦，這樣的結(jié)果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服茸炒，人比較虛弱愕乎，免疫力也不強(qiáng)，可能經(jīng)常生病壁公，而且沒有力氣感论。（去做血檢）
2、是消化道功能不好紊册，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話比肄，就不能把食物完全的轉(zhuǎn)化為身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖濃度一直不高囊陡，很容易餓芳绩，剛吃完飯不久就餓了。
3撞反、還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的妥色，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢遏片，建議去醫(yī)院測試甲狀腺）
4嘹害、根據(jù)你餓起來會受不了，是“煩心的餓”吮便，有可能是肝功能不正常笔呀，當(dāng)血糖濃度降低時(shí)，肝不能做出正確的生理反應(yīng)线衫，來分解肝糖元來維持正常的活動能量凿可，于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應(yīng)。（餓枯跑，煩心的餓）惨驶。
整個(gè)辟谷過程中會遇到各類的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，到時(shí)候每天會有專業(yè)的值班老師給大家及時(shí)的解答
其實(shí)減肥只是辟谷其中一個(gè)小小附帶的作用
最關(guān)鍵的是可以治療你的亞健康敛助！將你的身體免疫細(xì)胞重新啟動
