? ? ? 2018年對我自身而言融涣，基本上沒有任何可圈可點的光輝漱抓。認識好多年的江湖林哥說我：“韓曉曉表锻，我從認識你到現(xiàn)在，這段時間是你最沒有人格魅力的一段時間”乞娄。是啊瞬逊，那個自信陽光的我好像一點都沒有了，郁郁寡歡仪或，疑心重重确镊。婚姻生活一地雞毛范删，事業(yè)上暗淡無光蕾域。或許人人都有這么一段時間到旦，如何解決并且走出來呢旨巷？我是這樣解決的。
? ? ? ? 第一添忘，向內(nèi)看采呐，反思自我。要相信自己是一切的根源昔汉，現(xiàn)在的一切都是和自己有關(guān)系懈万，是自己某個環(huán)節(jié)或角色上出現(xiàn)了錯誤或者偏差，導(dǎo)致了現(xiàn)在這種結(jié)果靶病。舉個例子：我和我愛人的關(guān)系在今年五月份的時候已經(jīng)簽了離婚協(xié)議会通，水深火熱，那個時候我恰巧去參加了眾行智慧人生工作坊并且大膽做了個案（很神奇的個案娄周，以后會進行分享）我找到了問題的根源涕侈，我自己一直以來生活在自己的原生家庭中，沒有扮演好以為妻子的角色煤辨，疏忽了我愛人的感受裳涛。在個案之前我一直在找他的問題，他的不足和錯誤众辨，自己改變了一切就改變了端三。
? ? ? ? 第二，接納自己鹃彻，包容別人郊闯。人生本身就不是一帆風(fēng)順，而是充滿了困難蛛株，挫折团赁，失落，痛苦谨履。在面對這些不堪的時候欢摄，不要責備自己，懊惱自己笋粟，人生本身就是不完美怀挠，學(xué)會接納自己的不完美，允許自己有不完美矗钟，有低潮唆香。這些本身就是生活的一部分。每個人都是不一樣的個體吨艇，愛人和朋友直接有很多不接受的生活習(xí)慣躬它，處事方式，三觀不合等等东涡，出現(xiàn)這些問題冯吓，大家不是辯論的雙方，非要說服對方改變對方疮跑。而是要包容组贺，因為我們所處的角度，角色祖娘，生活經(jīng)歷失尖，教育層度等等都不一樣，當別人在這樣做的時候一定是有問題的根源的。透過問題看到根源掀潮，理解他菇夸，包容他。
? ? ? ? 第三仪吧，明確自己想要什么庄新。我們要有明確的目標感，不管是生活還是事業(yè)薯鼠。我清楚的知道我想要的是幸福择诈，其中最關(guān)鍵就是兩性關(guān)系。有了明確的目標出皇，看到了問題羞芍，就要朝著自己想要的生活去努力，兩個人慢慢重新找到鏈接郊艘，升溫涩金，恰當?shù)恼业诫p方位置的點。
? ? ? ? 第四暇仲，學(xué)習(xí)步做，改變，提升奈附。我們評價一個人的時候經(jīng)常會說這個人很有能力全度，通常是指一個人在事業(yè)上很有作為。其實幸福也是一種能力斥滤，我們要學(xué)習(xí)和具備這種能力将鸵。海藍博士在《不完美，才美》書中寫到一個事業(yè)有成的女人佑颇，把職場上的雷厲風(fēng)行帶到了家里顶掉，結(jié)果夫妻關(guān)系，親子關(guān)系挑胸，婆媳關(guān)系都一團糟痒筒，并不是有事業(yè)有能力的女人在生活中就具備幸福的能力。生活中需要我們學(xué)習(xí)的很多茬贵，通過讀書簿透，交友，參加學(xué)習(xí)等等的方式改變自己解藻，提升自己老充。
? ? ? ? 第五，控制情緒螟左。每一次吵架啡浊，每一次發(fā)飆觅够，回想一下都是一種情緒的宣泄，也是一種對愛的呼喚巷嚣∥翟迹可是在那種情緒下，大家沒有解決問題涂籽。為什么會有這樣的情緒呢？不被認可砸抛，不被關(guān)注评雌，沒有安全感，被忽視直焙，得不到尊重等等景东，我們在情緒來的時候一定要想想，為什么會這樣奔誓，我想得到什么斤吐，需要什么，我要解決什么樣的問題厨喂，重新組織語言正確的表達出來和措。本著結(jié)果導(dǎo)向，正確的表達出自己真正想要表達的內(nèi)容蜕煌。
? ? ? ? 第六派阱，愛自己，強大自己斜纪。只有自己愛自己贫母，才能贏得他愛，自我強大了盒刚，就不會在乎別人能不能給予安全感腺劣，內(nèi)心強大的人是不會被別人給予不了的東西打倒的。
? ? ? ? ? 我現(xiàn)在找到了自己的癥結(jié)所在因块，剩下的就是努力創(chuàng)造自己想要的生活橘原。
