破題：這篇文章來自樊北周航營長發(fā)起的一次萬字長文挑戰(zhàn)蠢终，以回顧和總結2018為內(nèi)容，對自己的寫作能力來一次檢閱飘痛，更重要的是晚胡，把掰下的苞米先放車上灵奖。本文從積極的一面來看待即將完整過去的一年，總結了自己的收獲估盘，希望對你有啟發(fā)桑寨。

摘要：回顧2018，我的關鍵詞是蛻變忿檩，據(jù)此我總結了自己的十個認知突破，它們從價值觀到方法論爆阶，從底層邏輯到工具的運用燥透，幫我在這一年中收獲了價值與自信，為未來的前行提供了路標和力量辨图。

關鍵詞：學習? 思維? 認知? 方法? 成長? 破局者? 個人品牌? 聯(lián)機? 活好? 自尊? 轉述

今天是圣誕節(jié)班套，可能你在忙著做年度總結，但是還是抽出5分鐘故河，想想這一年來你的高光點吱韭，快樂一下吧。

這是一篇萬字長文鱼的，也是我在寫作進階營的作業(yè)理盆，和另外20個小伙伴一起，以這種方式來回顧這一年的成長凑阶。這也算是一種儀式感吧猿规，就像你把圣誕樹擺在自己店門口或者家里，來分享這個節(jié)日的歡樂宙橱。

2018年是我的轉型之年姨俩，如果用一個關鍵詞來概括，就是“蛻變”：從一個方向不明晰的人轉變?yōu)閳远ǖ刈呱现R服務之路师郑。這個蛻變過程還在持續(xù)环葵，這里我要特別感謝妻子和作為我教練的領導。我的妻子宝冕，她把我拉回了興趣圈和能力圈的陣地张遭，在這里，我才能站得住猬仁、站得穩(wěn)帝璧、站得有意義先誉，因此才可能一站到底；我的領導的烁，她開始重新塑造我的能力圈褐耳，因為這個圈的邊界擴張對應著我的價值。她希望我能夠成為一名優(yōu)秀的出版產(chǎn)品經(jīng)理渴庆，而這一年铃芦，我已經(jīng)有所成長。所以襟雷，這篇萬字長文獻給她們刃滓。

如果說成長是思維框架的擴張和迭代，那我希望記錄下每一次迭代耸弄，回顧過去的一年咧虎，我總結了十個認知突破。它們分別是：

1 成長是思維框架的迭代? 2 擁有成長型思維计呈，不固化自我? 3 成為破局者砰诵，不做守成者? 4 打造個人品牌是最值得的投資? 5 建立穩(wěn)定的自尊? 6 演講和寫作能力是核武器，一定要掌握? 7 聯(lián)機學習捌显，不閉門造車? 8 轉述而不是單向輸入茁彭，學習效果更好? 9 不止活著，更要活好? 10 方法的重要性

一? 成長是思維框架的迭代

我在一家房地產(chǎn)商學院工作的時候扶歪，曾到上海辦線下課理肺，趁機見了老朋友Z君。Z君彼時剛從困境中走出來不久善镰，他的困境是在擴張之路上遇到了挑戰(zhàn)妹萨。做貿(mào)易代理日久，他積累了一些客戶媳禁，打工干得不開心眠副，他就出來單干了。但在同一領域竣稽，必然面臨和原老板的競爭囱怕。突破這個困局他用了相當長一段時間，如今他已經(jīng)在上海嘉興及蘇州擁有兩家制造工廠毫别，生產(chǎn)日化用品娃弓。

那次聊到許多，印象最深的就是他告誡我的一句話：振杰岛宦，要和成功的人在一起台丛。這是他的心得。我后來經(jīng)常想到這句話，當我聽樊登挽霉、聽得到防嗡、聽喜馬拉雅的時候，我都在想侠坎，這樣做是不是離成功人士近了一步蚁趁？

整個2018年，樊登創(chuàng)立的讀書會輕舟已過萬重山实胸，注冊會員突破1300萬他嫡，我參與策劃的兩本書《即興演講》和《活好》在樊登讀書平臺上表現(xiàn)不俗，前者播放過800萬庐完，后者正在逼近800萬钢属。這一年里，我聽了樊登解讀的幾十本書门躯，也參與過樊北線下的讀書活動淆党，聽過樊登本人的演講，還深入樊登錄制節(jié)目的現(xiàn)場去觀察與感受讶凉。

這個過程當中宁否，我學到了很多，但從樊登身上缀遍，我學到的最重要的一個知識就是，成長是思維框架的擴張和迭代饱须。

樊登在談到自己的經(jīng)歷時域醇，講了他的認知突破，即個人成長取決于心態(tài)蓉媳、眼界和能力的提升譬挚。而這三個方面的基礎，我理解就是思維框架的擴張酪呻。

我開始關注思維工具的獲取及升級减宣。在這一點上，樊登提供了一個極好的榜樣玩荠。他每講一本書漆腌，都會提到新的概念或者模型，我從他那里學到了峰終效應阶冈、社會影響力闷尿、喬哈里視察等概念，這些概念都是幫我們實現(xiàn)認知突破的抓手女坑。后來我注意到填具，樊登讀書的團隊把樊登小百科升級成了樊登詞典，在營銷上大量使用了知識膠囊匆骗，這些做法其實在幫我們加速迭代自己的思維框架劳景。

這一年里誉简，我還讀了《躍遷》和《窮理查寶典》，這兩本書和樊登的主張是相呼應的盟广，無論是古典提出的“知識晶體”還是查理·芒格提出的多元思維模型闷串，都是提醒我們，創(chuàng)建一個可擴張衡蚂、多元化的思維框架有多么重要窿克，而知識晶體或者知識膠囊則是搭建這個框架的鋼筋。

二? 擁有成長型思維毛甲，不固化自我

成長型思維來自《終身成長》這本書年叮，指的是一個人以開放的心態(tài)面對這個世界，處理與自我玻募、他人和自然的關系只损。你可能也見過這樣的人，他們初入職場的那些年非常努力七咧，可是當他們到達一定的高位跃惫，就放松學習了，因為他們覺得自己已經(jīng)安全了艾栋。我曾經(jīng)也這樣以為爆存，后來發(fā)現(xiàn)這樣很危險。

今年年初蝗砾，麥肯錫發(fā)布了一份報告先较，指出到2030年，中國會有超過1億人需要學習新的工作技能悼粮，因為環(huán)境變了闲勺，時代變了，原來的技能結構已經(jīng)無法滿足新要求扣猫，因此引起的失業(yè)被稱為“摩擦性失業(yè)”菜循，如果不早做準備，我們就會面臨職業(yè)生涯的墜落申尤，像自由落體一樣癌幕，會摔得很痛。

而成長型思維提供了一個基礎昧穿，即時刻準備著序芦。你會對新事物保持好奇心，對挑戰(zhàn)保有敬畏，對未知保有探索的勇氣《笮孔子說：勿必粪狼，勿臆碍拆，勿固梢杭，勿我破加。這是對學習型思維內(nèi)核的具體描述钢坦。想想達爾文某筐，這位進化論的創(chuàng)立者比搭，他在生命中的相當長一段時間里，都在尋找能證偽自己理論的東西南誊。如果你提出一個學說身诺，別人一挑戰(zhàn)，你就恨不能把別人從肉身上消滅抄囚，那你還怎么進步呢霉赡？

上周末一個朋友L君從武漢來京，我們在單向空間花家地店聊了三個多小時幔托，他講了他對這個時代的洞見穴亏，并表示，希望我能分享我的洞見重挑，來破除他的一些認知嗓化。這種“找揍”行為的背后就是學習型思維，所有歡迎別人來挑戰(zhàn)的主體谬哀，就還有進步的空間刺覆。

那么，要如何才能擁有成長型思維呢史煎？很簡單隅津，不要成為固定型思維人。

但是我們自來帶有許多固定型思維劲室，比如我們喜歡給人打標簽，喜歡抽象一些東西结窘，因為這樣能省認知帶寬很洋，可是這樣做容易形成偏見，不利成長型思維的形成隧枫。

斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德韋克指出喉磁，人們的固定型思維非常容易觸發(fā)，比如遇到挑戰(zhàn)官脓、受到批評或者處境不如意時协怒，人們就會陷入不安或者自我防衛(wèi)狀態(tài)。破除之法在于卑笨，要意識到自己的固定型思維“人格”何時出現(xiàn)孕暇、是如何帶來威脅并形成自我防衛(wèi)的，而且還要學會回擊這種“人格”。當你在追求富有挑戰(zhàn)的目標時妖滔，要說明這種“人格”與自己合作隧哮。

即使知道上述方法，實現(xiàn)起來仍不是容易的事座舍。就像立志早起和健身的人一樣沮翔，堅持不了幾天，就放棄了曲秉。關鍵可能在于采蚀，既要找到內(nèi)在驅動力，又要找到外部的積極反饋承二，同時還要有約束機制榆鼠。比如吳軍講他在得到做專欄，像他這樣成功的人矢洲，此前自己在微博上日更璧眠，堅持了幾個月也還是進行不下去。為什么得到的專欄就能完成呢读虏？他介紹說责静，一則得到的團隊幫他做精細化內(nèi)容編輯，二則收了會員的錢盖桥，必須得有個交待灾螃，三則得到這個平臺和他的價值觀是比較相近的。其中揩徊，第三個原因最為重要腰鬼。

吳軍的這個思考邏輯我們或許可以借鑒。

三? 成為破局者塑荒，不做守成者

破局者（game changer）這個概念來自我今年經(jīng)手的第一本書《勢不可擋》熄赡。作者戴夫·安德森把職場人分為四類：朽木者、敷衍者齿税、守成者和破局者彼硫。顧名思義，這四類人的狀態(tài)和所追求的境界是截然不同的凌箕。第四類人是破局者拧篮，馬云、王石牵舱、喬布斯串绩、扎克伯格、雷軍是他們的代表芜壁。

讀了這本書之后礁凡，我開始用破局者思維來改造自己高氮，當然思考和決策的時候，我會問自己把篓，這種想法是破局者思維嗎纫溃？遇到問題，我是否窮盡了所有可能來解決它韧掩？遇到?jīng)_突紊浩，我是否從大局出發(fā)，使得整體變得更好疗锐？

上在提到的《勢不可擋》里講了NBA球星達米恩·利拉德的故事坊谁。

有一年，在全美大學體育協(xié)會的聯(lián)賽上滑臊，利拉德個人成績很棒口芍，但是他的球隊卻輸了，這讓利拉德很窩火雇卷。他的教練貝克納決定用激將法來一把火上澆油鬓椭，“你不能只是周一到周五很努力，周末就放松了关划。你也不能僅做個平平庸庸的人小染，某一天多努力點，第二天你就只做要求你做的贮折】泗妫”

利拉德很生氣地說：“我不是個平平庸庸的人〉鏖”

貝克納又補一刀：“是的踊赠，你是。周末的時候每庆，你去參加橄欖球比賽或者其他活動筐带，不訓練；七天里你只訓練五天缤灵÷准”

利拉德說：“我會每一天都加量！”

接下來他是這樣做的：訓練開始前凤价、訓練結束后、春假期間拔创，甚至周六早上8點開始和貝克納練投籃利诺。接著，利拉德要求貝克納星期天也陪他訓練剩燥，教練跟他說：“星期天我不跟你練慢逾，你自己練立倍。你要向我證明你不需要別人監(jiān)督也能練習。我會給你打開訓練館的門侣滩，然后你自己一個人練口注。”

有一個星期天君珠，貝克納打開訓練館大門后就走了寝志，留下利拉德自己在那兒訓練。

后來策添，貝克納給利拉德發(fā)短信問他材部，“投了多少個籃？”利拉德的回答是唯竹，“投了250個籃乐导。”

第二個星期天浸颓，貝克納繼續(xù)這樣做物臂，他收到的回復是，“投了300产上】昧祝”

第三個星期天，貝克納打開訓練館的門之后沒走蒂秘，而是躲起來看看利拉德是不是真的在投籃泽本，他親眼看到利拉德投中400個。然后姻僧，他收到了利拉德的短信规丽，“400個∑埠兀”

第四周的星期天赌莺，貝克納對利拉德完全放心了，打開訓練館的大門后就走了松嘶。

然后艘狭，跟往常一樣發(fā)短信問，“多少個翠订？”利拉德回信息巢音，“投中675個。我的肩疼尽超」俸常”注意，是投中675個似谁，不是投了675個傲绣。

達米恩·利拉德連續(xù)37天追加訓練掠哥，直到貝克納告訴他：“休息一天吧，你不再是平平庸庸的人啦秃诵⌒螅”

這就是破局者的做法。我們來看一下利拉德投中675個球的努力意味著什么菠净。按照他在2013-2014賽季第一輪比賽的最高命中率46.8%來計算禁舷，利拉德投中675個球至少要投1442個球。據(jù)統(tǒng)計嗤练，職業(yè)籃球運動員投上千次球需要5個小時榛了，粗略地推算一下，利拉德花了7個多小時來投籃煞抬，相當于我們一個工作日的時間霜大。

因此，我明白革答，要成為破局者战坤，首先要付出不亞于任何人的努力。同時残拐，不找借口途茫、不抱怨、不浪費時間溪食，感恩囊卜、精進、成為他人的榜樣错沃。在這條路上栅组，我還有很長的路要走。

四? 打造個人品牌是最值得的投資

意識到這個問題時枢析，我進入職場已經(jīng)到了第十個年頭玉掸。很幸運的是，我遇到溫迪的書《你的品牌醒叁，價值千萬》司浪，在做和推這本書的過程中，我遇到了很多進取的小伙伴把沼，他們有的已經(jīng)在個人品牌上做了很長時間的積累啊易。

我的朋友C君就是這樣一個人。他專注在個人管理領域饮睬，這一年做了50多場的分享租谈，教別人做知識管理、時間管理续捂、目標管理垦垂，當我們在線下聚會時，他很熟練地拿出A3紙牙瓢，把我們所有人討論的要點結構化地記下來劫拗，并提醒我要老老實實、扎扎實實地學習個人品牌知識矾克。

因為認同個人品牌打造的重要性页慷，我和C君在線下相見，成為朋友胁附，他后來教我使用先進的工具來提升工作效率酒繁，近期我正想覓得一個機會，向他學習如何管理知識控妻。在線下聚會中州袒，我們談到溫迪的書，他問我：書上的練習弓候，你做了嗎郎哭？我赧然，因為我沒有做菇存。既然認可個人品牌的重要性夸研，為什么不坐下來完成作業(yè)？所以依鸥，認知與行動還差得很遠亥至，或者說，所謂的認知并不是真認知贱迟。

我還認識了一個朋友姐扮，他專注在IP打造方向上，說白了也是品牌关筒，他在知識星球上建立了自己的部落溶握，在各大新媒體平臺上發(fā)布自己的文章，圍繞個人品牌塑造源源不斷地輸出原創(chuàng)觀點蒸播，有時一天要寫上三個小時的文章睡榆，幾乎每天都有加他微信的人，其中一些人成為他的客戶袍榆。

受他們的影響胀屿，我選擇了自己的方向，即研究高效學習包雀。因為這個方向與我的工作宿崭、愛好都是一致的，而且能把它們提升到新的高度才写。于是葡兑，從10月起奖蔓，我開始每周一篇文章，主要圍繞學習與教育這對主題寫文章讹堤，其間讀書并與人討論吆鹤，開始得出自己的觀點，打卡圈里有朋友開始轉發(fā)我的文字洲守，也算是有了小小的進步疑务。

于是，在2019年梗醇，我給自己定了更高的目標知允，就是日更。今年也嘗試了日更挑戰(zhàn)叙谨，但是失敗了温鸽，想來原因多樣，但關鍵還是規(guī)劃不夠手负，要保證高密度輸出嗤朴，就要留出固定的時間輸入和消化，也要留出時間寫作虫溜，同時雹姊，要為這一行為尋找更多的積極反饋作為動力源，簡單說就是構建一套行之有效的模式衡楞，提高任務完成度吱雏。

五? 建立穩(wěn)定的自尊

在這一年中，我在人際關系上遇到了很大挑戰(zhàn)瘾境，就是和新生代同事的沖突歧杏。雖然妻子說，如果有人跟你都處不好迷守，那他肯定有問題犬绒，但我心內(nèi)明白，這個坎必須要我自己來邁過兑凿。

有的人自我比較重凯力，這是一個現(xiàn)象，在此不作批評礼华。當我遇到自我過重的人咐鹤，我的問題就暴露出來了。遇到別人情緒失控圣絮，來跟我做暴力溝通時祈惶，我的回應非常被動。我所信奉的價值觀不支持回怒，因此雖然認真讀了自己做的《工作不焦慮》這本書捧请，但是我還是經(jīng)歷了相當長時間的心理調(diào)整凡涩。

后來和朋友聊天，她講了自己的經(jīng)歷疹蛉，并總結說突照，我的問題在于沒有設置好初始溝通界面。說白了氧吐，在第一次遭遇暴力溝通時，要確立邊界末盔。首先筑舅，與同事成為朋友不是工作的前提，但是保質保量地完成工作陨舱，是老板想要的結果翠拣，也是你價值的體現(xiàn)；其次游盲，雖然不鼓勵吵架误墓，但對于失控的情緒，要給予適當?shù)幕貞娑校热缰v出自己的感受谜慌，提出想要的結果；再次莺奔，要聚焦事實欣范，找到真正的問題，把難點突破了令哟，溝通才不浪費恼琼。

上述教訓讓我明白邊界意識的重要性，同時也提醒我屏富，要關注自尊的穩(wěn)定度晴竞。不要人家夸你一句，你就上天了狠半；別人罵你一句噩死，你就不想活了。按照自己的的價值觀去生活神年，堅守自己的原則甜滨，而不是被遇到的各種負面情緒撕扯得遍體鱗傷。

這里又有一本書不得不提瘤袖，就是阿德勒的《自卑與超越》衣摩。這本書讓我看到了自卑的普遍性與超越的可能性。以前看白巖松和張越的故事，后來看蔡依琳的故事艾扮，發(fā)現(xiàn)他們在從自卑中走出來之前既琴，都穿過了狹長幽暗的隧道。我自然也無法免除心內(nèi)的掙扎泡嘴，但這一年中許多的奇遇甫恩，給我提供了很多工具。比如即興戲劇中的“照鏡子”酌予，又比如冥想磺箕，都讓我看到了超越自卑、建立穩(wěn)定自尊的曙光抛虫。

六? 演講與寫作能力是核武器松靡，一定要掌握

這一年我做了《即興演講》一書，因此也開啟了很多機緣之門建椰。讀了這本書雕欺，建立了與書相關的共讀群，后來從群里又裂變出即興演講訓練營棉姐，和一群來自浙江臺州的小伙伴相識屠列。我們一起，在小打卡上堅持即興演講打卡伞矩，后來又發(fā)起了即興演講習慣養(yǎng)成營笛洛，并順利完成第一期21天的培訓。

在這個過程中乃坤，我學到了即興演講的多個模型撞蜂，除了即興演講的抓手、要點侥袜、結構體和呼吁行動腳本模板外蝌诡，還有過去現(xiàn)在未來模型、黃金圈模型枫吧、PREP模型浦旱、總分總模型，等等九杂。運用這些模型進行的刻意練習讓我的即興演講能力有所提升颁湖，同時認識到，要學一門新技能例隆，找相關的模型或許是一個竅門甥捺。

關于寫作，我從10月加入寫作進階營镀层，開始另外30個小伙伴一起镰禾，堅持每周一文。堅持到現(xiàn)在，每周發(fā)文的人已經(jīng)只有原來的三分之一的吴侦，很多人遇到了不知寫什么的困境屋休。我中間有幾次也差點接不上，但是后來挑戰(zhàn)日更后备韧，周更就不是問題了劫樟。求其上，得其中织堂，求其中叠艳，得其下。所以易阳，如果你準備練習一項技能時附较，一定要給自己制定高標準。

演講和寫作又和我的大方向高效學習完美地結合在一起闽烙。因為演講和寫作是輸出，是學習的核心環(huán)節(jié)之一声搁。同時黑竞，它們也是打造個人品牌的核武器。要知道疏旨，和槍桿子并列的很魂，是筆桿子，有時后者甚至更有用檐涝。

要如何提高演講與寫作能力遏匆，坊間有很多方法。但有一個大前提谁榜，就是要開始幅聘。像寫作，很多人覺得自己完全沒這個細胞窃植，因而很排斥帝蒿，根本不愿意談，其實不然巷怜。寫作的核心不是文采葛超，而是有內(nèi)容。不管是表達觀點延塑，還是抒發(fā)感情绣张，都是為了言之有物」卮回顧我的經(jīng)歷侥涵，如果你覺得我文筆還算流暢，那是因為我曾經(jīng)寫過十多年日記。第一篇日記寫在1994年独令，那篇文字甚至連流水賬都算不上端朵，但它是我完成今天萬字長文的第一步。

七? 聯(lián)機學習燃箭，不閉門造車

黃征宇在《終身學習》一書中提到了“大頭腦”冲呢，這和古典說的“聯(lián)機學習”道理相同。今天看一篇文章提到香蜜會招狸，這是由靈魂有香氣的女子公號衍生的一個社群敬拓。文章叫《假如我身為女人不自卑》，其中提到了一組數(shù)據(jù)：在中國裙戏，物質和精神上都頗為充盈的“中產(chǎn)女性”群體乘凸，大概有5000萬人，她們學歷基本在本科及以上累榜，年收入超過10萬元营勤。而“靈魂有香氣”旗下的新媒體矩陣、書籍等產(chǎn)品壹罚，已經(jīng)覆蓋了其中的約1000萬葛作。

文章還提到，截至目前猖凛，“靈魂有香氣”旗下的“香蜜會”已經(jīng)在全球擁有77個線下城市社群赂蠢，其中還包括倫敦和東京。這5萬多“香蜜”大多是企業(yè)高管辨泳、創(chuàng)業(yè)者虱岂、高校教師和公務員。由于認知的更新菠红，她們在日常交際圈中不一定能找到談得來的閨蜜第岖，然而通過香蜜會社群，他們找到了自己的小伙伴试溯。

也就是說绍傲，中產(chǎn)女性中有千分之一的人在通過香蜜會聯(lián)機學習。

再看一個社群耍共。2017年8月出版的《高倍速閱讀法》這樣介紹行動派：國際領先的青年學習型社群烫饼，以“學習、行動试读、分享杠纵、達成夢想清單”的理念吸引了超過100萬熱愛學習的年輕人。一年多過去钩骇，行動派聚集的年輕人已經(jīng)不止上述數(shù)據(jù)了比藻。

換句話說铝量，越來越多的人選擇了聯(lián)機學習。于是银亲，我開始有意連接一些高能量的人慢叨，不管是參加線下讀書會，還是與朋友一起搞小群聯(lián)機學習务蝠，都在嘗試拍谐。我有時會和朋友談到，回老家時發(fā)現(xiàn)和原來的同學談不到一塊馏段，可能你也有這樣的感受和經(jīng)歷吧轩拨。后來我明白，因為我在進步院喜，所以我變得“不合群”了亡蓉。此時，尋找甚至創(chuàng)建新的社群就變得必要了喷舀。

八? 轉述而不是單向輸入砍濒，學習效果更好

這個認識關系到學習效能。在開始研究高效學習后硫麻，我很快注意到轉述的學習方法爸邢。前面的文章我曾經(jīng)寫過費曼，他曾經(jīng)總結過自己的學習方法庶香，概括起來就是轉述甲棍。后來简识，看到李翔在知識內(nèi)參上講“自我解釋”赶掖，其實和轉述的原理是一樣的，我們來看一看：

在教學過程中七扰，怎樣幫助學生更快地掌握知識點奢赂？英國心理學會（The British Psychological Society）網(wǎng)站介紹的一篇論文表示，比起老師講解颈走，讓學生自己試著解釋一遍知識點膳灶，學習效果會更好。

這篇發(fā)表在《教育心理學評論》（Educational Psychology Review）的論文立由，分析了涉及6000名參與者的64項研究轧钓，得出結論：自我解釋是一種強有力的學習策略。

自我解釋（self-explanation）锐膜，指的是學習者拿到學習材料之后毕箍，向自己做出解釋，試圖理解新信息的活動道盏。換句話說而柑，自我解釋是一種要求學生基于自己原有的知識文捶，去解讀新知識的行為。

在自我解釋的過程中媒咳，學生會建立起新知識點和原有知識之間的因果關系粹排，從而增強自己的理解。而且涩澡，自我解釋的過程還能幫助學生意識到那些自己不知道的內(nèi)容顽耳，或者他們一知半解的內(nèi)容。

對于老師們來說筏养，最好教學策略之一斧抱，是讓學生試試看，他們能不能向自己解釋一些知識點渐溶，而不是直接告訴他們答案辉浦，或者讓他們查找書籍旨剥。

研究顯示呜师，學習效果好的人常常在學習過程中自發(fā)地進行自我解釋。此外蹭越，經(jīng)過老師提示再進行自我解釋對學習同樣也有好處拖陆。西蒙弗雷澤大學的研究團隊發(fā)現(xiàn)弛槐，當學生被老師們提示進行自我解釋的時候，學生們的學習效果得到了改善依啰。研究人員補充乎串，雖然自我解釋比由老師或者教材直接給出解釋學習效果更好，但是老師的解釋總比沒有解釋好速警。

看完你會不會覺得叹誉，自我解釋其實是在向自己轉述？上學的時候闷旧，我經(jīng)常在考試前长豁，和搭檔互相出題考對方，這其實就是自我解釋忙灼，也是轉述匠襟。

轉述的本質是提取，是重新組織素材该园，是內(nèi)化酸舍。基于這一認知里初，我在打卡圈組織過轉述營啃勉，但是因為難度大或者說組織方式不對路，參與的人并不多青瀑，但是璧亮，只要進行過轉述嘗試的朋友萧诫，大都認同這一學習方法。如果你要學習一個新概念枝嘶，不妨試著講給別人聽帘饶，看你能不能講明白，講明白了群扶，就說明你掌握了及刻。

九? 不止活著，更要活著

在做和推廣《活好》這本書的過程中竞阐，我越發(fā)地感受到作者日野原重明先生的魅力缴饭。他活了105歲，是日本乃至全世界執(zhí)業(yè)時間最長的醫(yī)師之一骆莹，而且?guī)缀豕ぷ鞯缴詈笠豢炭怕АＨ找霸壬簧鷮懥?00多部書，《活好》是最后一本幕垦，這本小書的內(nèi)容來自訪談丢氢，因為在病床上，他已經(jīng)無法寫作了先改。但是疚察，在離開這個世界之前，他希望把一些話留下來仇奶。因為在他看來貌嫡，這些話就是他人生的拐杖。

很多人看日野原的文字時该溯，都留下熱淚岛抄，他們生命中的神性部分與日野原先生共鳴了。我沉浸在這些感動的文字里朗伶，分明地看到了老先生的人生際遇給他帶來的巨大改變弦撩。

58歲時步咪，日野原先生遇到了日本歷史上第一次劫機事件论皆，在平安踏上故土之前，他和機上其他乘客共同經(jīng)歷了煎熬的四天猾漫。下了飛機之后点晴，日野原先生和妻子靜子抱頭痛哭，那時他和妻子說悯周，這剩余的生命粒督，都是上天的恩賜，一定要用在服務他人上禽翼。

我們都不希望有這樣的際遇屠橄，誰知道能不能生還呢族跛。但是我們卻可以學先生的境界，為自己找到更重要的人生意義锐墙。

談到意義礁哄，就要提到馬丁·塞利格曼這位積極心理學之父，正是他提出了幸福模型溪北。在這個模型中桐绒，包括專注、良好的人際關系之拨、快樂茉继、達成、意義蚀乔∷附撸《動機革命》一書還特地引用這個模型，用來說明千禧一代更在意專注吉挣、良好的人際關系及意義颖变。另一本書《適配》也提出，工作意義適配是工作適配的重要因素听想。所以腥刹，我開始思考自己所從事工作的意義。

如果向日野原先生看齊汉买，也把我的意義定義在服務他人上衔峰，我應該做些什么呢？講美國出版業(yè)發(fā)展的《黃金時代》封面上的一句話提醒了我：出版最具深遠意義的效率就是出眾的高品味蛙粘。拿出什么樣的知識產(chǎn)品垫卤，要考慮經(jīng)濟效益，但是首先是優(yōu)秀品味的養(yǎng)成出牧。

基于此穴肘，我計劃在2019年利用周末時間，訪問50個書店舔痕、博物館评抚、美術館等，去看美伯复，去聊美慨代。

十? 方法的重要性

這其實不算新認知，但這一年啸如，我對于方法重要性的認知到了一個新的高度侍匙。

我注意到，一些人出來講寫作叮雳，談到他們的方法是幾千次解構10萬加得來的想暗，后來看到《硬核運營》也舉到這樣的例子妇汗，書里把咪蒙文章的套路做了解構，總結了規(guī)律出來说莫。這其實就是對第一性原理的運用铛纬。雖然之前就知道這個道理，但并沒有起心動念要把它用在工作里唬滑。

后來做圖書的詳情頁告唆，不同的設計師出來的質量參差不齊，開始我想找更好的設計師晶密，后來我認識到擒悬，找好的詳情頁來解構，總結出套路稻艰，指揮設計師來做可能更靠譜懂牧。最近的一本書我就用了這個方法，希望出來的詳情頁能得到大家的認可尊勿。

像這樣的事情還有僧凤，我開始更多地關注方法，因為它們帶來了效率和效能的提升元扔∏＃《深度工作》也好，《高效工作》也好澎语，都講到了方法的問題途事。為了更好地應用和發(fā)現(xiàn)先進的方法，我還置辦了一些工具擅羞，比如康奈爾筆記本尸变、活頁筆記本等。

在學習减俏、應用召烂、總結和發(fā)現(xiàn)新方法這條路上，我準備一條道走到黑娃承。如果你有好的方法奏夫，歡迎和我分享。

總結

2019年草慧，是我人生中的第三個本命年桶蛔。我從未像現(xiàn)在這樣匙头，如此地感受到學習的快樂漫谷，同時也感受到來自多變、不確定蹂析、模糊與復雜時代的壓力舔示。

黃征宇花了50萬美元遍訪名師碟婆，拜師學藝，在一年內(nèi)重新建構了自己的認知體系惕稻。這種精神值得學習竖共，雖然目前難以像他那樣，停下工作去系統(tǒng)升級俺祠，但是終身學習的理念已經(jīng)深入我心公给。在這里，我又要祭出李翔知識內(nèi)參的一期內(nèi)容：學習能力強的人擁有的四種特質蜘渣。

學習能力已經(jīng)成為越來越重要的能力淌铐。艾瑞卡·安德森（Erika Andersen）在《哈佛商業(yè)評論》的一篇文章中介紹了學習能力高的人具有的4個特質，它們分別是志向蔫缸、自省能力腿准、好奇心和容錯能力。艾瑞卡·安德森是咨詢公司普林多斯公司（Proteus）的創(chuàng)始人拾碌，她也是領導力專家吐葱、暢銷書作者，出版過《學習力》一書校翔。我們來了解下這4個特質弟跑。

首先是志向。當人們遇到新學習機會時防症，第一個路障是總會想到壞的一面窖认，這無形中就挫敗了志向。如果我們想學習某些東西告希，就要多關注積極面扑浸。比如可以想想學會了它，自己能收獲什么燕偶，設想未來獲得豐富成果時的喜悅心情喝噪。這樣做能鼓勵我們開始行動。研究者發(fā)現(xiàn)指么，把關注重點從挑戰(zhàn)轉移到收獲酝惧，能讓你立志于從事那些并無吸引力的活動。

第二是自省能力伯诬。在康奈爾大學心理學家大衛(wèi)·鄧寧（David Dunning）進行的一項研究中晚唇，94％的大學教授說，他們的“工作水平高于一般”盗似。顯然哩陕，幾乎半數(shù)的人都評價有誤。只有6％的參與者認為自己在成為優(yōu)秀教授的路上還有很多學習空間。而那些對自己評價更準的人的思維過程是：他們承認自己的觀點經(jīng)常有偏差或錯誤悍及，然后盡可能保持客觀闽瓢，因此他們更能虛心聽取他人的建議，并拿出實際行動心赶。你也可以進行自我評價扣讼，然后估算這些評價的可靠性。

第三是好奇心缨叫。優(yōu)秀的學習者保持著童年的好奇心椭符，或是在內(nèi)心獨白時重新獲得好奇心。他們不會對某個新主題缺乏興趣耻姥，因為他們會問自己一些關于這個主題的“好奇問題”艰山，然后以實際行動跟進。心理學研究者卡洛爾·桑索內(nèi)（Carol Sansone）發(fā)現(xiàn)咏闪，通過思考如何采用不同方法讓工作更有趣曙搬，人們會增強對某些工作的興趣。換句話說鸽嫂，他們把內(nèi)心獨白從“這很無聊”改成了“我好奇如果我能這么做纵装，會如何？”下次有人讓你學新東西据某，或者有同事在學所以你也要學習時橡娄，不妨問自己幾個好奇問題：為什么其他人如此興奮？這怎樣能讓我的工作更輕松癣籽？然后再尋找答案挽唉。你可能只需要找到一個興奮點，就足以化“無聊”為有趣筷狼。

第四是容錯能力瓶籽。當我們嘗試新事物，又不太擅長時埂材，會產(chǎn)生糟糕的想法：“我討厭這個塑顺；我是個笨蛋；我永遠也不可能做好這個俏险；這太讓人挫敗了严拒！”這些狀態(tài)占據(jù)了大量的學習空間。一個初學者的理想心態(tài)應該是對錯誤寬容且平衡：“開始我可能做不好竖独，因為我以前從未做過裤唠；而且我知道，時間一長我就能掌握它莹痢≈终海”研究者羅伯特·伍德和阿爾伯特·班杜拉在20世紀80年代就發(fā)現(xiàn)墓赴，在獲得新技術的早期階段，如果人們被鼓勵犯錯和從錯誤中學習劈彪，就會增進他們的“興趣竣蹦、耐性和表現(xiàn)”顶猜。

基于對終身學習的認知沧奴，我開始關注知識體系構建，關注關于知識的知識长窄，關注洞察世界與人性的知識滔吠，因為它們是知識學習的底層邏輯和支持系統(tǒng)。

以上十個認知挠日，在這一年中疮绷，給我?guī)砹苏鸷澈蛶椭Ｍ茉谶@個基礎上嚣潜，和你一起冬骚，終身學習。