本篇作者 | 蘭蘭
本篇編輯 | 董小姐
插圖來源 | parkhye_n3
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曾是家庭主婦，2021年10月加入郁金香瞪醋，2022年4月參加《和你有約》嘉賓分享成黄，同年5月?lián)我浑A段輔導員。女兒今年16歲（高二）介牙，2019年疫情期間開始出現(xiàn)癥狀壮虫，頭疼，肚子疼环础，易激惹囚似，多次自殘，前后經歷了休學线得，復學失敗饶唤，再次復學，目前情緒穩(wěn)定贯钩，已進入大三募狂。我最想說的一句話是：不管你正在經歷什么，困難只是暫時的角雷，一切都會因為我們想變好的心愿祸穷，慢慢好起來。
曾經，我深深的焦慮樊零，影響了全家人
當初我磁，我因為急于解決孩子的問題，機緣巧合進了郁金香驻襟，那時夺艰，我心心念念的都是怎么“一招制敵”把孩子搞回學校去，回到以前的狀態(tài)塑悼。記得那段時間劲适，我每天在小組群里不停地問問題楷掉，聽各種直播厢蒜，看和你有約。觀呼吸我是一點也做不了烹植，因為人太焦慮了斑鸦，學到的任何東西，剛學到一點點草雕，就希望馬上能在孩子身上用起來巷屿。然而我們的孩子都是天線寶寶，我們的一絲想法墩虹、起心動念嘱巾，一點都逃不過她的眼睛。她說我入魔了诫钓，她非常反感我為了改變她而進行的任何學習旬昭。隨著學習的深入，我才知道菌湃，不是孩子生病了问拘，是家庭病了，孩子的癥狀只是表象惧所，她是用自己生病的方式呼吁我們“你們要改變骤坐，你們要成長”。我反思自己這幾年下愈，在和女兒的陪讀過程中纽绍，我一直是焦慮狀態(tài)，我焦慮孩子的學習势似，焦慮自己的身體顶岸，焦慮隊友的工作腔彰，我一直處在深深的焦慮中，只是我自己沒有意識到而已辖佣。在這份情緒下霹抛，我不停地抓取老公、控制孩子卷谈，導致整個家庭關系緊張杯拐，孩子也在我的控制、打壓下否定自己世蔗、攻擊自己端逼，最后導致厭學。
意識到這點時污淋，我開始了我的自我成長顶滩，我不再關注孩子什么時候起床，出門寸爆，我每天堅持觀呼吸礁鲁，起初做不了的時候我伴著音頻一起做。稍微能夠靜心一點之后赁豆，我開始經常出去跑步仅醇，堅持參加讀書會，共修魔种，寫打卡析二，寫心得。學習以后节预，我更是知道孩子今天的樣子叶摄，跟自己不當?shù)酿B(yǎng)育有關，比如過度關注成績安拟，單一的評價體系蛤吓，包辦太多，說教控制太多去扣。看清了這一點柱衔，我慢慢開始執(zhí)行“三不”，經過一段時間的學習愉棱，我的情緒開始穩(wěn)定下來唆铐，也放下了對孩子學業(yè)的執(zhí)念。我們親子關系也有所緩解奔滑，孩子在我的示弱下艾岂，開始幫忙做讀書會的海報，并從緊閉的房門出來參與做美食朋其、手工鉤織王浴，我們一起追劇脆炎，吃零食，享受當下的親子時光氓辣。當時我就在想秒裕，孩子小學時我沒有陪伴在身邊，老天爺這是在給我機會呢钞啸，我要好好珍惜几蜻。
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再來說說親密關系的改變梭稚。最開始，我們兩個人處在一種互相埋怨絮吵、指責的狀態(tài)中弧烤，我責備他的缺位，他怪我溺愛孩子蹬敲，我們關系緊張暇昂，家里總是彌漫著一股濃濃的火藥味。這樣的家庭氛圍讓老公很想逃離粱栖，于是他經常約朋友喝酒话浇、打牌脏毯、釣魚闹究，或者借故晚歸，總之食店，他就是不愛待在家里渣淤。而我，要一個人在家面對黑白顛倒吉嫩、昏昏欲睡的孩子价认，情緒難免崩潰，我對老公充滿了不滿和怨恨自娩，我責怪他讓我一個人面對用踩。在學習以后，我知道了忙迁，改變自己是神脐彩，改變別人是神經病，既然我沒有辦法去改變他姊扔，那就從改變自己開始吧惠奸！我嘗試著轉變心態(tài)，我不再關注老公什么時候回來恰梢，他在外面做什么佛南，他偶爾回來家了梗掰，我也會先平復一下自己的情緒，盡量語氣平和地和他交流嗅回，這真的是非常不容易及穗，但為了孩子，為了這個家绵载，我得堅持拥坛。慢慢的，我的情緒穩(wěn)定也讓他有了改變尘分，我們開始商量猜惋，在孩子面前盡量不吵架，老公回來的次數(shù)也慢慢增加了培愁。我也開始試著了解老公的喜好著摔，他喜歡種花草，我也開始學習種花草定续，從同事那里移植了一些谍咆，他喜歡釣魚，我會和他聊釣魚私股，就這樣我們的共同語言多了摹察，關系好了很多。雖然我們夫妻關系和諧了不少倡鲸，但他看到孩子的狀態(tài)還是會生氣供嚎，認為孩子是懶、怕吃苦峭状，從而對孩子有各種要求克滴。
當我轉變心態(tài)，老公變了体斩，孩子也變了
再來說說親密關系的改變梭稚。最開始，我們兩個人處在一種互相埋怨絮吵、指責的狀態(tài)中弧烤，我責備他的缺位，他怪我溺愛孩子蹬敲，我們關系緊張暇昂，家里總是彌漫著一股濃濃的火藥味。這樣的家庭氛圍讓老公很想逃離粱栖，于是他經常約朋友喝酒话浇、打牌脏毯、釣魚闹究，或者借故晚歸，總之食店，他就是不愛待在家里渣淤。而我，要一個人在家面對黑白顛倒吉嫩、昏昏欲睡的孩子价认，情緒難免崩潰，我對老公充滿了不滿和怨恨自娩，我責怪他讓我一個人面對用踩。在學習以后，我知道了忙迁，改變自己是神脐彩，改變別人是神經病，既然我沒有辦法去改變他姊扔，那就從改變自己開始吧惠奸！我嘗試著轉變心態(tài)，我不再關注老公什么時候回來恰梢，他在外面做什么佛南，他偶爾回來家了梗掰，我也會先平復一下自己的情緒，盡量語氣平和地和他交流嗅回，這真的是非常不容易及穗，但為了孩子，為了這個家绵载，我得堅持拥坛。慢慢的，我的情緒穩(wěn)定也讓他有了改變尘分，我們開始商量猜惋，在孩子面前盡量不吵架，老公回來的次數(shù)也慢慢增加了培愁。我也開始試著了解老公的喜好著摔，他喜歡種花草，我也開始學習種花草定续，從同事那里移植了一些谍咆，他喜歡釣魚，我會和他聊釣魚私股，就這樣我們的共同語言多了摹察，關系好了很多。雖然我們夫妻關系和諧了不少倡鲸，但他看到孩子的狀態(tài)還是會生氣供嚎，認為孩子是懶、怕吃苦峭状，從而對孩子有各種要求克滴。
此時，我看到老公面對孩子优床，內心是有擔心和恐懼的劝赔，每次孩子出來吃飯的時候他都會叨叨一堆，我也不干預胆敞。有一天着帽，我笑著問他：“你對孩子說的這些要求，孩子聽嗎移层？”他有些情緒的說：“不聽仍翰，惱火”，我繼續(xù)笑著說：“說明你這個方法不管用啊幽钢，既然無效歉备，不如停止吧，你可以試著把孩子當親戚家的匪燕，如果親戚家的孩子在家蕾羊，你干活回來會生氣要求她做飯嗎喧笔？”老公好像聽進去了，開始對孩子接納了龟再，中午干活回來书闸，不管多晚他都自己煮飯，做好了還叫孩子吃飯利凑，不回來他也會小群里交代孩子自己做點吃的浆劲。我的接納帶來了老公的轉變，而老公的接納帶來了孩子的改變哀澈，孩子開始做飯了牌借，有時候到時間了會發(fā)消息問我：“今天需要（我）做飯嗎？”孩子一開始做飯并不順利割按，因為從小到大膨报，我們都只要她學習，這些活她從來沒有干過适荣，為了能讓她減少挫敗感现柠，我把菜買回去摘洗好，讓她自己炒一下弛矛，就這樣够吩，她依然會打10來個電話問我調料在哪兒?怎么做?然后對著小紅書學習。一段時間以后丈氓，孩子的做菜有長進周循，已經能很熟練快速的做好飯菜，并且靈活性增強了扒寄，家里沒有的她會用其他食材代替鱼鼓，孩子在做菜中找到了成就感拟烫，她從這一件小事中该编，發(fā)現(xiàn)了自己原來不是“廢物”，除了學習硕淑，她還有其他的能力课竣。
就從這個小小的做飯這一件事開始，孩子的狀況好轉了起來置媳。后來于樟，我們一起做冰粉，擺地攤拇囊，爸爸也放下了面子和我們一起去公園門口擺攤迂曲，孩子感受到我們的愛，我們關系越來越好了寥袭，她開始向我們敞開心扉路捧，聊她的想法关霸，她之所以厭學，是因為她不知道學習的意義在哪兒杰扫，等等等等队寇。就這樣一步步的，我的家庭迎來了轉機章姓，從曾經的負面循環(huán)佳遣，開始開啟了一個正面循環(huán)，家庭中的情感與愛有了流動凡伊。而這一切發(fā)生的起點零渐，來自于我內心的那一份轉變，來自于我的放松與柔軟系忙，我對自己的接納相恃。
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隨后的3年笨觅，我一直在郁金香家長成長學堂擔任輔導員拦耐，陪伴其他新晉的家長，同時见剩，也是我個人繼續(xù)的成長與進步杀糯。在這些年間，從我陪伴其他家長和自己的經歷來看苍苞，我發(fā)現(xiàn)固翰，有情緒障礙的孩子，回歸大致可以分為五個階段羹呵。現(xiàn)在我將這五個階段的表現(xiàn)和家長要注意的陪伴事項總結了一下骂际，分享給大家，希望可以幫助廣大家長冈欢。1歉铝、封閉階段：這個時期，孩子睡得比較多凑耻，對自己的現(xiàn)狀也不滿意太示，父母這個時期情緒很多都是崩潰的，不明白好好的孩子為什么就這樣了香浩？進而對孩子各種勸說类缤，講道理，或者給孩子施壓邻吭。在最初的封閉階段餐弱，孩子很多時候是把自己關在房間，白天睡覺，避免親戚膏蚓、朋友猖败、父母的打擾（保護自己），夜里不睡降允，因為夜里才是屬于自己的時間恩闻，可以想做什么做什么。
做好5個階段的陪伴，助力孩子康復
隨后的3年笨觅，我一直在郁金香家長成長學堂擔任輔導員拦耐，陪伴其他新晉的家長，同時见剩，也是我個人繼續(xù)的成長與進步杀糯。在這些年間，從我陪伴其他家長和自己的經歷來看苍苞，我發(fā)現(xiàn)固翰，有情緒障礙的孩子，回歸大致可以分為五個階段羹呵。現(xiàn)在我將這五個階段的表現(xiàn)和家長要注意的陪伴事項總結了一下骂际，分享給大家，希望可以幫助廣大家長冈欢。1歉铝、封閉階段：這個時期，孩子睡得比較多凑耻，對自己的現(xiàn)狀也不滿意太示，父母這個時期情緒很多都是崩潰的，不明白好好的孩子為什么就這樣了香浩？進而對孩子各種勸說类缤，講道理，或者給孩子施壓邻吭。在最初的封閉階段餐弱，孩子很多時候是把自己關在房間，白天睡覺，避免親戚膏蚓、朋友猖败、父母的打擾（保護自己），夜里不睡降允，因為夜里才是屬于自己的時間恩闻，可以想做什么做什么。
父母在這個階段最好的做法就是不去干擾孩子剧董，給自己充電幢尚，學習一些情緒知識或陪伴技巧，穩(wěn)定自己的情緒翅楼。2尉剩、釋放修復階段這個是最考驗父母的，孩子可能會對父母各種情緒攻擊毅臊，抱怨理茎，指責，甚至大罵父母管嬉，很多父母是接不住孩子的情緒的皂林，他們面對孩子的攻擊有憤怒，有委屈蚯撩，有自責础倍，有后悔…父母此時最好的做法就是接納孩子的情緒，不把孩子的發(fā)泄當做是對自己的攻擊胎挎，而是感受到孩子對自己的信任沟启。孩子愿意傾訴情緒是好事，我們只傾聽犹菇，不評判德迹，給予孩子深深的理解和情感上的支持，當孩子出現(xiàn)過激行為時我們也是溫和的制止揭芍，比如“媽媽理解你的憤怒和不滿胳搞， 但是你不可以打媽媽”（接納情緒非行為）。3沼沈、嘗試探索階段這個時期流酬，孩子可能會探索自己還能做些什么，開始發(fā)展自己的興趣愛好列另，他們可能各種“作”，比如旦装，想學畫畫页衙，報名花了幾千塊，去了幾天不去了，想學跳舞店乐，又花千把塊報名費艰躺，也是沒堅持下來，說好的健身眨八，錢交了一次也沒去……父母很不理解為什么孩子各種“作”腺兴，賺錢這么難，孩子咋就一點不能理解父母生活的不易呢廉侧？其實孩子是在各種探索页响，為自己找路，在能力范圍內段誊，我們盡可能支持孩子的各種折騰闰蚕，允許他們做不到，允許他們犯錯连舍。
當我們允許的話孩子的安全感提升了没陡，覺著“我”比“錢”重要，爸爸媽媽是愛我的索赏，我怎么折騰都沒有關系盼玄，他們也會大膽的嘗試，找到適合自己的路潜腻。4强岸、準備復學階段孩子明明答應好的去學校的，又不去了砾赔，父母很不理解蝌箍，說你去不了就直接說不去了，答應了又不去算怎么回事氨┬摹妓盲？其實孩子是渴望回到學校的，他們只是還沒準備好专普，面對落下的功課悯衬，還有可能面對排名的下滑，上課可能聽不懂檀夹，還有同學的關系筋粗，這些都困擾孩子。父母能看到孩子的難炸渡，肯定孩子的想法娜亿，多支持，鼓勵孩子嘗試蚌堵，那么孩子就覺著自己不是一個人在戰(zhàn)斗买决，就有了面對困難的勇氣沛婴。5、復學后的支持階段復學后督赤，孩子可能會有人際關系的困擾嘁灯，有學習的困難，這階段躲舌，父母主要做的是引導他們表達情緒丑婿，分析問題，引導孩子自己思考没卸，解決問題羹奉。復學并不等于康復，這個過程中办悟，父母要給予孩子深深的理解和關愛尘奏。每一個孩子都有自己的成長節(jié)奏，輟學病蛉，休學只是人生中的一小段插曲而已炫加，作為父母我們需要做的就是尊重，理解铺然，信任俗孝，給孩子空間，讓他們按照自己的步伐前行魄健。
最后赋铝，我想感恩郁金香平臺！感恩引領我前行的老師們沽瘦！感恩同修的老師們革骨，伙伴們！感恩我的家人們析恋！感恩孩子讓我成長良哲！感恩自己的堅持！也祝福每個家庭都能收獲幸福與平安助隧！
