第一次看到這本書的書名垦梆，我是非常好奇的匹颤，畢竟，這是一件離我還很遙遠的事情托猩，我的人生才剛開始沒多久呢印蓖？為什么要學習做一個會老的人？世上并無長生不老藥京腥，衰老是每個凡夫俗子必經(jīng)的生命歷程赦肃，為什么還需要學習？

可是我轉(zhuǎn)念一想公浪，既然每個人都無法逃脫生老病死的魔咒他宛，那么我為什么不能在還很年輕的時候就去了解它，學習它呢欠气？

懷著滿滿的好奇心堕汞，我開始閱讀此書。

這本書是拉姆.達斯的著作晃琳，也是美國曾經(jīng)轟動一時的書籍—《活在當下》的作者，他曾是哈佛大學的心理學教授琐鲁，但卻因離經(jīng)叛道最終被哈佛大學辭退卫旱。后來為了進一步追求真義，他遠赴印度靈修長達數(shù)十年围段。

這本書講述了拉姆.達斯在65歲的時候突然中風顾翼，離死神只有一步之遙，存活幾率只有10%的情況下奈泪，是如何坦然接受這突如其來的打擊适贸，并以積極樂觀地心態(tài)面對病痛和死亡的。

雖然當時拉姆已經(jīng)命懸一線涝桅，但感謝死神眷顧拜姿，拉姆最終幸運地活了下來，但從此他卻半身癱瘓冯遂、甚至患上了失語癥蕊肥，他成了一個只能依靠輪椅生活的人。

可想而知蛤肌，這對于一個依靠演講和著書壁却，行走于世界各地的人來說是一個多么大的打擊批狱。但他卻并沒有沉浸在悲痛之中，反而更加豁達和坦然展东。 他甚至幽默地自嘲道赔硫，“我這是在坐轎子，這是一種多么高級的待遇盐肃，在古代的中國爪膊，這可是皇帝和達官貴人的特權(quán)呢！”

智慧是人生中少數(shù)幾種不會隨著時間流逝而減少的東西恼蓬。年老雖然意味著青春不在惊完，但智慧卻慢慢沉淀下來。

這是一本60多歲的老人寫的处硬，但我認為小槐，這本書適合每一個成年人閱讀。學習做一個會老的人荷辕，提前感受老年人的心態(tài)凿跳，以及即將到來的不可預測，又何嘗是一件壞事疮方？何況控嗜，人生漫漫，荊棘坎坷骡显，每一位年輕人都很有必要聆聽一位老人的智慧之言疆栏。

1、學會關(guān)注身體和健康惫谤。

學會關(guān)注身體和健康壁顶，需要我們終身學習。

拉姆不止一次在書中提到溜歪，他之所以患病若专，很大程度上是因為他此前對于自己的身體過于冷漠。

對于拉姆來說蝴猪，他甚至在63歲的時候调衰，對于自己的身體狀況他依然缺乏關(guān)注，并沒有意識到自己已經(jīng)是一個需要在意身體的老者自阱。他依然熱衷于參與一些運動量較大而且刺激的運動嚎莉，比如沖浪、高爾夫沛豌，還玩年輕人的爵士樂萝喘，甚至在一次上臺演講的過程中，他為了向人們展示他的活力，一步躍到臺上阁簸，導致自己跌倒爬早，流血骨折。

可見启妹，對于一個老人來說筛严，關(guān)注自己的身體健康，意識到自己的衰老饶米，承認自己的身體變化桨啃，是多么重要的事。

我的外婆今年已經(jīng)76歲的高齡檬输，同樣也是一位經(jīng)常缺乏對自己老年身份認同的人照瘾。前不久，南方五月的天丧慈，時常突下暴雨析命，因擔心曬在外面的鞋子被雨淋濕，她居然一路跑去收鞋子逃默，最后滑倒摔了一跤鹃愤，畢竟年紀大了，經(jīng)不起折騰完域，一摔竟然導致右手骨折软吐。

打電話的時候，我勸告她吟税，年紀大了凹耙，不要太著急，一定要慢慢來肠仪，畢竟已經(jīng)不是年輕的時候了使兔。可是她卻說藤韵，“誰知道，我還以為我18歲呢熊经！”可見老年人泽艘，如果沒有時刻意識到自己已經(jīng)年老體衰，也是一件非常危險的事情镐依。

擁有一個好身體的重要性匹涮，我們都心知肚明，但往往卻很難做到槐壳，尤其是在年輕的時候然低。

近年來，媒體已經(jīng)多次報道，由于過度加班雳攘，最終過勞死的新聞時常見諸報端带兜。

生命可貴，關(guān)注自己的身體吨灭，不僅僅是需要老年人需要學習的刚照，對于年輕人來說，多早開始都不算早喧兄！

2无畔、學習做一個依賴他人的人。

有自主吠冤，有依賴浑彰，這才是完美的生命。

依賴別人是很多人的一道心理障礙拯辙，我們經(jīng)常提倡去做一個樂于幫助別人的人郭变，但我們自己通常卻不愿意去尋求別人的幫助，甚至認為向他人求助是一件羞于啟齒的事薄风。

拉姆曾經(jīng)是一個非常獨立的人饵较，并以此為傲，依賴別人會讓他覺得無所適從遭赂。但癱瘓之后循诉，他完全失去了自理能力，他的一切行為幾乎都需要依靠他人的幫助撇他，既然無法改變這樣的事實茄猫，拉姆決定坦然接受他人的幫助。甚至他的朋友驚訝地說困肩，“我覺得你現(xiàn)在比以前更有人情味兒了划纽！”

很多時候，我們不想依靠他人的幫助锌畸，是因為我們不想去麻煩別人勇劣。但其實，人與人之間就是相互麻煩的潭枣，很多時候比默，人與人之間的感情就是這樣建立起來的，一個從來不去麻煩別人的人盆犁，當別人有需要他幫助的時候往往也會覺得不好意思命咐。

我的性格相對獨立自主，從小到大都是報喜不報憂谐岁，遇到問題也不善于尋求別人的幫助醋奠，基本都是悶聲自己解決榛臼，但是長大之后卻發(fā)現(xiàn)，有問題大家一起解決比一個人處理輕松真是輕松容易太多了窜司，而且對于女生來說沛善，會依賴他人，似乎往往人緣還能更好一些例证！很多時候路呜，太過獨立自主，就很有可能將別人拒之門外了织咧。

這樣的性格胀葱，導致在斌哥相處的過程中，很多事情我都習慣自己解決笙蒙，好像干啥我一個人都行抵屿，也不怎么需要人陪伴。所以捅位，有時候我覺得他太黏人轧葛，而他卻覺得我太不黏人，甚至艇搀，他居然希望我能更依賴他一些尿扯，更黏人一些，讓他覺得我很需要他焰雕。

如今看來衷笋，成為一個依賴他人的人，于己而言矩屁，可以讓自己更輕松辟宗、更舒適；于他人而言吝秕，也能感受到自己被需要的價值泊脐。可見烁峭，這哪里是老人才需要學習的呢容客？這根本就是我們每個人都需要學習的一種心態(tài)啊约郁！

3.不自尋煩惱缩挑，做最好的打算，接受最壞的結(jié)果棍现。

不妄尋煩惱，不去想期待遙遠的未來镜遣。

往事束縛你的是記憶己肮，未來糾纏你的是期待士袄。

人們唯一恐懼的，其實是恐懼本身谎僻。隨著年齡的逐漸增大娄柳，很多老年人總是沉浸在過去的歲月中，難以自拔艘绍，身心的日漸衰老讓他們無法釋懷赤拒，還有未知的各種擔心和恐懼，種種難題和期待縈繞在他們的心頭诱鞠，揮之不去挎挖。

但換個角度想，過去的已然過去航夺，再去糾結(jié)已是徒勞蕉朵，未來的很多事情我們無法預知，而對于必然會到來的死亡阳掐，也只能坦然接受始衅，別無他法。既然如此缭保，也唯有做最好的打算汛闸，然后接受最壞的結(jié)果。假如終日為沒有到來的事情艺骂，甚至為根本就不會發(fā)生的事情而整天憂心忡忡诸老，那只會有害無益。

萬事無常彻亲，要想減少痛苦孕锄，那么只能處變不驚，才能坦然接受這個世界苞尝。

拉姆遭此巨大的變故畸肆，全身癱瘓，無法自理宙址，還喪失了語言能力轴脐，這對一個雖年老，但依然充滿活力抡砂，喜歡挑戰(zhàn)的他來說大咱，是非常難以接受的。但命運已然將此災難降臨在他身上注益，他也唯有坦然面對碴巾，并以他樂觀的心態(tài)度過接下來的每一天，甚至丑搔，接下來癱瘓的余生厦瓢，他照樣活得光彩照人提揍。

我們終將老去，在未老的時候煮仇，就學習如何去做一個會老的人劳跃，那么，對于即將到來的病痛和死亡浙垫，以及一切的不可預知刨仑，我們或許也就不會過于恐慌。