多年養(yǎng)成的習(xí)慣莲绰，每天11點(diǎn)準(zhǔn)點(diǎn)睡覺欺旧，第二天6點(diǎn)還是7點(diǎn)起床都行。偶爾晚睡蛤签，不管起多晚辞友，第二天的都會(huì)全天昏沉沉的，完全做不了任何需要稍用腦子的事情震肮，于是證明我是可以早起的人称龙，但絕不可晚睡。
近一兩年來戳晌，每天11點(diǎn)前躺下鲫尊，便開始看手機(jī)，刷刷微博沦偎，看幾個(gè)公眾號(hào)疫向，再刷刷微博，經(jīng)常性地到11點(diǎn)半甚至12點(diǎn)后才放下手機(jī)豪嚎。而刷微博看熱點(diǎn)等的后果是夢(mèng)里都是零碎煩躁的內(nèi)容搔驼，因晚睡而精神不振的日子里只能把重要工作往后拖，效率低下加拖延癥侈询，持續(xù)惡性循環(huán)舌涨，連工作都勉強(qiáng)完成的時(shí)候，更別提靜下來讀書學(xué)習(xí)了扔字。
11月的某天囊嘉，手機(jī)在充電温技，而我在看書，不知突然想起什么而想看看手機(jī)扭粱，左看右看找不到舵鳞，甚至連廚房、衛(wèi)生間都轉(zhuǎn)了一圈焊刹。當(dāng)時(shí)想的是我應(yīng)該有另一個(gè)手機(jī)系任，打一下電話就能找到了。最后終于想到是在充電虐块，便也沒再拿起俩滥。原來我找手機(jī)也根本沒什么事兒，白白慌張了一通贺奠。
綜上霜旧，我已經(jīng)有嚴(yán)重的手機(jī)依賴癥，隨時(shí)把手機(jī)抓在手里儡率，隨時(shí)在刷新信息挂据，而除了消耗時(shí)間加一些無用信息之外，完全沒有任何用處儿普。
此習(xí)慣要改崎逃，而且是必須馬上改。
行動(dòng)第一步：買了個(gè)云朵小鬧鐘眉孩。從下單到收到的三四天里个绍，我又繼續(xù)在睡前玩了幾天手機(jī)，惡習(xí)的改正就是那么難浪汪。
行動(dòng)第二步：挑了幾本書放到床頭柜上巴柿，不要硬知識(shí)，只選擇了溫馨的經(jīng)典文學(xué)書死遭，還有一個(gè)小筆記本一支筆广恢。
行動(dòng)第三步：10點(diǎn)進(jìn)臥室，絕不帶手機(jī)呀潭，絕對(duì)不再出來看手機(jī)钉迷。11點(diǎn)必須熄燈睡覺。
12月5日開始蜗侈，我竟然真的做到了篷牌。每天睡前讀書半到一個(gè)小時(shí)，然后快速入睡踏幻。25天的時(shí)間里，讀完了吉本芭娜娜的《阿根廷婆婆》《莎樂美漢堡店》戳杀，甚至連一直覺得枯燥的《瓦爾登湖》也讀完了该面，葉芝的《當(dāng)你老了》讀了30多頁夭苗，還重讀了《木心文學(xué)回憶錄》希臘羅馬神話部分。
大概20個(gè)小時(shí)的時(shí)間隔缀，原來可以讀不少書的题造，還不用說杜絕了工作時(shí)無精打采的狀況。少看手機(jī)猾瘸，努力把碎片化時(shí)間拼成整塊界赔，用整塊時(shí)間去靜下心來做那些重要但不緊急的事情，此就是這個(gè)習(xí)慣的作用了牵触。
天天談什么時(shí)間管理淮悼，所有事情都很重要的時(shí)候，自然會(huì)學(xué)會(huì)分清主次揽思，不是有個(gè)說法嗎袜腥，所有職場(chǎng)媽媽都是時(shí)間管理達(dá)人；說什么沒時(shí)間健身沒時(shí)間讀書钉汗，那些公司高層管理人士絕不會(huì)用很多時(shí)間刷手機(jī)羹令。我們每天的時(shí)間就這么多，要么用時(shí)間來投資未來损痰，要么倏忽消耗去福侈。
2018第一個(gè)小習(xí)慣養(yǎng)成，堅(jiān)持卢未。
