本周主題：
1.養(yǎng)成隨時(shí)記錄到清單的習(xí)慣
2.用一事專(zhuān)注表專(zhuān)注要事
3.一周踐行收獲寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)
先說(shuō)說(shuō)雜記：這一周迎來(lái)啦中秋國(guó)慶假期孕暇，這期間沒(méi)有安排工作仑撞，把更多的時(shí)間留給家人，親人妖滔，朋友隧哮，
4號(hào)先去了婆婆家看望公婆，冷冷的天一起吃了暖暖的火鍋座舍，一起看電視沮翔、聊天，非常開(kāi)心曲秉。
5號(hào)去北京易經(jīng)學(xué)院看望了師父和老大采蚀，還有珠海來(lái)的五師兄，十二師兄承二，聽(tīng)?zhēng)煾钢v古籍榆鼠、名著是我的最?lèi)?ài)，不僅生動(dòng)又能學(xué)到知識(shí)亥鸠，非常受用妆够。
6-8號(hào)在家陪先生，特別開(kāi)心的事是6號(hào)早上起來(lái)跑步负蚊，居然把先生叫起來(lái)啦神妹，陪我一起去跑步，百年難遇家妆！這是個(gè)好現(xiàn)象鸵荠，雖然這幾天就叫出來(lái)一次，單也非常不容易啦伤极，慢慢來(lái)腰鬼，不著急，希望最后能把他也帶入易效能的圈子里來(lái)塑荒！
再說(shuō)說(shuō)正事：
1.用清單清空大腦，進(jìn)行事件記錄姜挺、再排程分類(lèi)找到重要的事件齿税、然后去執(zhí)行它
簡(jiǎn)單說(shuō)是：切土豆、切青蛙炊豪、番茄鐘凌箕，兩素一葷的搭配拧篮，味道還真不錯(cuò)！
2.255一事專(zhuān)注表+用番茄鐘啃了幾只青蛙牵舱，效果比較滿意串绩！
煩躁的時(shí)候在想：番茄鐘滴答的每一秒都是你的專(zhuān)注，每個(gè)滴答聲都是事情的進(jìn)展芜壁！這樣動(dòng)力不自覺(jué)的就來(lái)了礁凡，居然也神奇的堅(jiān)持了下來(lái)！希望工作上能更好的運(yùn)用土豆+青蛙+番茄鐘燉一鍋香香的255工作表慧妄！
3.葉老師常說(shuō)早睡為身體顷牌，早起為內(nèi)心，內(nèi)心再豐富塞淹，沒(méi)有好身體做支撐窟蓝，人生依舊慘敗。
以往沒(méi)有早睡的習(xí)慣饱普，偶爾早起也是一天昏昏欲睡运挫，通過(guò)這個(gè)星期早睡的調(diào)整，雖談不上精力充沛套耕，但也較上周感覺(jué)提升很多谁帕，專(zhuān)注力也有提升！
4.晨跑箍铲，這周開(kāi)始了晨跑雇卷，雖然百般不愿意出門(mén)，但是KEEP上有小伙伴召喚颠猴，我就溜溜的出門(mén)啦关划，認(rèn)真做跑前熱身、最后選擇了燃脂跑翘瓮，結(jié)果第一天就5KM+贮折，天吶!太意外啦！跑后拉伸跟上资盅，避免出現(xiàn)去年受傷的情況调榄，幾天下來(lái)，我居然跑了20KM+呵扛。超級(jí)滿意啦每庆！
5.整理家務(wù)，學(xué)習(xí)葉老師的整理術(shù)和稻盛和夫的掃除道今穿，讓自己逐漸清楚有層次起來(lái)缤灵！
不管是清單、255工作表、整理家務(wù)還是跑步都希望自己找到能恒定腮出，找到適合的節(jié)奏帖鸦，讓自己擺脫抑郁，積極胚嘲、陽(yáng)光起來(lái)作儿！
