謝娜前段時間在電視上自曝心酸的月子諸事楼誓，說坐個月子讓她重新認(rèn)識了自己：“原來自己比想象的更加傳統(tǒng)∶樱”整個月子疟羹，只洗了一次頭。
網(wǎng)友們熱議起來：
“我坐月子一次都沒洗過啊。家里人根本不給洗榄融，難受地好想剃光頭了参淫。”
“一個星期只給洗一次澡的愧杯，坐個月子比坐牢還難受黄刚。”
“前半個月不給下床民效，吃喝拉撒都在床上解決憔维，下地那一刻，我感覺像上了天堂一樣飄畏邢，兩腿發(fā)抖业扒，沒幾秒就頭暈?zāi)垦Ａ恕＿€以為自己沒恢復(fù)好舒萎，不能下床程储，后來才知道是躺太多導(dǎo)致的”矍蓿”
“出來產(chǎn)房開始吃章鲤，各種大補食品沒停過。出了月子我比懷孕時還重了5斤咆贬“芑玻”
……
多少媽媽提起月子里那些苦不堪言的習(xí)俗，都是一把鼻涕一把淚啊掏缎。
中國人的月子傳統(tǒng)“學(xué)問”特別多皱蹦，以至于對于產(chǎn)婦的“限制”也特別多。
遵循傳統(tǒng)是好事眷蜈，但不合時宜可就會壞了事沪哺。
“坐月子”一說為什么只有中國才有？西方國家的產(chǎn)婦生完孩子就可以跟平常一樣生活了酌儒，而中國產(chǎn)婦卻需要關(guān)在小屋子里備受“保護”辜妓，究竟是什么導(dǎo)致的如此大差異？
其實忌怎，西方人的飲食籍滴、水土、環(huán)境確實造就了她們的體質(zhì)比東方女性要好呆躲。而西方女性沒有坐月子一說异逐，是因為她們的產(chǎn)后恢復(fù)交由專業(yè)的醫(yī)生進行產(chǎn)褥期調(diào)整捶索，比如助產(chǎn)士會幫她們洗澡等等插掂。
西方嚴(yán)謹(jǐn)?shù)漠a(chǎn)后護理和先進的醫(yī)療設(shè)備決定了產(chǎn)婦不需要在一個過度保護的地方呆著等待身體完全恢復(fù)。
而中國過去的醫(yī)療條件，生活環(huán)境都比較差辅甥，產(chǎn)婦生完孩子身體虛弱酝润，必然有較高要求地對產(chǎn)婦進行保護，于是：不能碰水璃弄、不能吹風(fēng)要销、多進補等等的要求形成了經(jīng)典的“坐月子”習(xí)俗。
如今夏块，中國人體質(zhì)相比起古代而言疏咐，已然強健了很多。再加上如今的醫(yī)療環(huán)境脐供、飲食環(huán)境都比過去好了太多太多浑塞，傳統(tǒng)的月子習(xí)俗以及或多或少被誤解成為陋習(xí)的，自然不符合現(xiàn)在的中國女性政己。
近年來酌壕，在網(wǎng)絡(luò)上看到好幾例產(chǎn)婦在大熱天坐月子，因為遵循傳統(tǒng)“習(xí)俗”進行“捂熱”，最終致死的新聞。盲目地遵循傳統(tǒng)闯团，不結(jié)合科學(xué)進行坐月子骄酗，最可怕的后果竟然是“奪命”。
究竟哪些坐月子的陋習(xí)我們應(yīng)該摒棄呢轴捎？
1、 誤區(qū)：月子期間不能洗頭、洗澡溅蛉。
科學(xué)做法：其實，古代沒有淋浴他宛，洗澡如果坐浴的話船侧，會造成細菌感染。而現(xiàn)代我們都采取淋浴厅各，不存在過去的問題镜撩。而且古代條件較差，洗澡洗頭不容易干队塘，特別冬天容易著涼袁梗。而今，我們的浴室有浴霸憔古、房間有暖氣遮怜，根本無需擔(dān)心。
相反鸿市，在月子里注意個人衛(wèi)生才是更關(guān)鍵的锯梁，保持勤洗頭即碗、洗澡、刷牙陌凳，都能夠有效預(yù)防細菌入侵剥懒，保證身體健康。當(dāng)然合敦，在傷口尚未恢復(fù)好之前初橘，可以采取擦浴來洗澡。
2充岛、 誤區(qū)：月子期間必須捂熱保檐，絕對不能吹風(fēng)。
科學(xué)做法：捂熱崔梗，其實是過度保護的做法展东。只能說在月子期間，由于剛生完孩子的產(chǎn)婦身體較為虛弱炒俱，需要注意保暖盐肃，避免著涼感冒，所以不能吹風(fēng)权悟。
但如果坐月子期間天氣炎熱砸王，不開風(fēng)扇、不開空調(diào)峦阁，任由產(chǎn)婦流汗谦铃，也是容易造成熱量無法排出，形成中暑榔昔，同時滋生細菌驹闰，不利于產(chǎn)婦身心恢復(fù)。
適當(dāng)?shù)拈_空調(diào)和風(fēng)扇撒会，讓產(chǎn)婦的房間溫度下降是有必要的嘹朗。而產(chǎn)婦則需注意，不要對著風(fēng)口直吹诵肛，也不要突然把溫度降的太低屹培，盡可能讓室內(nèi)恒溫在一個舒適的溫度。
3怔檩、 誤區(qū)：坐月子應(yīng)該多躺褪秀、盡量不下床走動。
科學(xué)做法：古代要求產(chǎn)婦月子期間可以不下地勞作薛训，那是因為古代婦女平時都需要下地干農(nóng)活媒吗，月子期間需要得到特別照顧才有這個習(xí)俗。
事實上乙埃，不下地值得是農(nóng)田闸英，而非房間地板锯岖。產(chǎn)婦需要休息，但也不是完全不起身運動自阱。
現(xiàn)在科學(xué)認(rèn)為嚎莉，產(chǎn)婦生產(chǎn)完米酬，適當(dāng)?shù)男菹⒁惶熳笥遗嫱悖驮撓麓沧邉印＿m當(dāng)?shù)倪\動有助于身體的各種機能恢復(fù)赃额，也有助于產(chǎn)奶加派。
只是需要避免干重活，提重物跳芳，以及久坐芍锦、久抱孩子。
4飞盆、 誤區(qū)：出了產(chǎn)房要盡早進補娄琉，越多越好。
科學(xué)做法：過去為了讓產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身體吓歇，產(chǎn)出更多母乳孽水，都會要求及早給產(chǎn)婦進補一些比較油膩的食品。
其實城看，中國人都知道“虛不受補”女气。剛出產(chǎn)房的產(chǎn)婦其實身體非常虛弱，如果立刻進行大補测柠，勢必身體負擔(dān)更重炼鞠，難以吸收導(dǎo)致脂肪囤積，甚至引發(fā)燥熱轰胁，另外也會使惡露難以排出谒主，對身體有害。
正常來說赃阀，產(chǎn)婦在前兩周盡量吃清淡一些瘩将，多喝益母草一類的中草藥，幫助惡露排出凹耙。切記過于油膩姿现，多葷少素。均衡飲食才更有助于身體吸收充分的營養(yǎng)肖抱。適量的中性水果也應(yīng)該進食备典，有助于攝入膳食纖維。
傳統(tǒng)的“坐月子”更關(guān)注產(chǎn)婦的飲食與身體意述，幾乎對產(chǎn)婦心理健康不關(guān)注提佣∷庇迹科學(xué)坐月子，除了避免進入誤區(qū)的“陋習(xí)”拌屏，更應(yīng)該關(guān)注產(chǎn)婦的身心健康潮针。
找到一種讓產(chǎn)婦身心愉悅、輕松快樂的坐月子方式倚喂，才能更利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)每篷，順利母乳。
