3個(gè)愉快的行為改變法

Your time is limited, so don't waste it living someone else's life.--Steve jobs

你的時(shí)間有限议街,所以別把它們浪費(fèi)在別人的生活中。---斯蒂芬·喬布斯

很久以來(lái)碱呼,我都沒(méi)理解這句話的意思额划。什么叫別浪費(fèi)辜窑?什么叫有限坞生?什么叫別人的生活流码?但就在某一天泊窘,看到一句話:真正的成熟是明白你與別人的生活無(wú)關(guān)咕缎,別人的生活也與你無(wú)關(guān)外厂。我恍然大悟谴蔑,我們總以為自己很重要豌骏,尤其是在別人的世界中扮演了一個(gè)很重要的身份龟梦,但這也不就是你自己以為的嗎?

上篇文章推送后窃躲,一個(gè)許久不聯(lián)系的朋友發(fā)來(lái)短信說(shuō):突然覺(jué)得自己之前的不開心都是自找的计贰,干嘛要因?yàn)橐恍┦抡垓v自己呢?

是的,往往你不開心的原因還是由于你處理不好自己與自己蒂窒,自己與別人的關(guān)系躁倒。你的命運(yùn)藏在關(guān)系中。如果你決心要開始為自己而活洒琢,選擇一個(gè)快樂(lè)的生活秧秉,那么我很高興與你 分享三條小建議,從行為層面一點(diǎn)一點(diǎn)開始改變:

一:多說(shuō)正面詞語(yǔ)

思想創(chuàng)造生活衰抑,語(yǔ)言表明思想象迎。如果你可以用心記錄一下自己一周以內(nèi)說(shuō)的話,然后仔細(xì)思考一下:有多少話是說(shuō)了只為讓別人開心的停士?有多少話說(shuō)出口是讓人感受到痛苦的嗎挖帘?有多少話說(shuō)了是真正發(fā)自你內(nèi)心的并且讓你愉悅的?有多少又是可說(shuō)又不可說(shuō)的呢恋技?你就能意識(shí)到你到底說(shuō)了多少話是在創(chuàng)造你生活的。

當(dāng)你用抱怨消極的話來(lái)填補(bǔ)生活時(shí)蜻底,如果你感受到不快樂(lè),我只能說(shuō)一切都是你自己造成的薄辅,不過(guò)這種局面也可以由你自己來(lái)改變。

把“我好煩"改成"這還不錯(cuò)嘛”站楚,把“討厭”換成“喜歡”脱惰。你得學(xué)會(huì)用語(yǔ)言為自己營(yíng)造一個(gè)正能量的環(huán)境。

二:主動(dòng)幫助別人

非常喜歡《愛(ài)的藝術(shù)》中的一句話:給予不是一種贈(zèng)予窿春。真正的給予不是說(shuō)你失去了什么,或是你把自己的東西分享給了別人旧乞,而是在這個(gè)過(guò)程中你學(xué)會(huì)了愛(ài)與被愛(ài),你與對(duì)方一起成長(zhǎng)了尺栖。

不要以為嫡纠,在某個(gè)方面比別人高明了一點(diǎn),就可以沾沾自喜,好為人師除盏。轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度叉橱,自然而然的去幫助別人,享受這種分享赏迟。你就能體會(huì)到真正的快樂(lè)是在互相扶持的旅途中收獲得蠢棱。

最美麗的風(fēng)景總是在兩者共同欣賞時(shí)得到的锌杀,這個(gè)道理放在這也同樣適用泻仙。

三:嘗試新事物

你對(duì)生活新鮮度的把控,決定了你是在生存還是在生活玉转。

有多久,你沒(méi)有去過(guò)一個(gè)新地方了?有多久你只用同一個(gè)牌子的東西究抓,甚至連了解新品牌的興趣都沒(méi)了?于是你抱怨生活無(wú)聊重復(fù)刺下,其實(shí)是你自己關(guān)閉了接受新事物的通道。

所以打開自己的心扉橘茉,為那些新的思想新的朋友留一扇門。這種轉(zhuǎn)變就像你用左手刷牙代替熟悉的右手一樣畅卓。

感悟

我們都是獨(dú)特的,我們都有權(quán)力去選擇自己生活的方式翁潘。所以你們呢?想好怎樣的人生才是你們真正夢(mèng)想的呢拜马,勇敢的踏出一小步從小小的事開始實(shí)現(xiàn)吧。成長(zhǎng)的路上,我們一起前行洒沦!

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