作者：嶺上霜

01

《歡樂頌》里有這樣一個情節(jié)欠动，關關的同事米雪兒請假，請關關幫她完成自己職責內(nèi)工作的后半部分。關關加班加點幫同事完成工作具伍，同事不但沒有感謝關關翅雏，還在工作出問題的時候，立刻將她推出來背黑鍋人芽，而罪魁禍首的同事連句抱歉的話都沒有望几，這個忙可謂是幫的既委屈又扎心。

如果關關在同事提出無理要求的時候就勇敢的說“不”啼肩，直接拒絕同事橄妆，就不會有后面的那些糟心事。

生活中有很多人和關關一樣祈坠，總是礙于面子害碾，無法拒絕別人的不合理要求，結果就是勞心又勞力赦拘，花費大量的時間和精力慌随，替別人去完成本該由他們應該承擔的工作或責任。倘若遇到一個懂得感恩的人躺同，這種忙幫的倒也值阁猜。可是蹋艺，如果遇到像米雪兒這樣的白眼狼剃袍，那可真是啞巴吃黃連有苦說不出。

因此捎谨，對于那些不合理的要求民效、不值得的人，要堅決說“不”涛救，果斷拒絕畏邢，這樣可以避免很多不必要的麻煩。

02

甄珠是坐我前排的同事检吆，小姑娘說話溫柔舒萎，為人和氣，對誰都是一副好脾氣蹭沛。

她兼著我們部門報賬員的職責臂寝，每個月向財務部上報部門下月省內(nèi)外差費預算，提醒部門的同事在規(guī)定時間內(nèi)完成電子系統(tǒng)內(nèi)差費報銷工單的填報和流轉收集大家的報銷單據(jù)上交公司財務摊灭。

部門領導常常湊齊單據(jù)找甄珠幫忙走電子流程咆贬，其他同事都是自己走系統(tǒng)流程。有一次李組長看到甄珠在幫領導填報報銷工單斟或，就把他的單據(jù)拿給甄珠，讓她幫自己也走一下電子流程集嵌。

“實在不好意思萝挤，我手里還有其他工作御毅，你自己弄一下吧！”

“你都幫主任走了怜珍，怎么到我這就不行了端蛆？”李組長半開著玩笑，不客氣的問酥泛。

甄珠聽了李組長的話今豆，不好再說什么，只好無奈的幫他把電子流程走了柔袁。

一會隔壁辦公室的小東又來找甄珠呆躲，“小珠啊，你幫我看看捶索，我上個月省內(nèi)出差6次插掂，這個報銷單應該怎么填？”

“哎呀腥例，這么復雜啊辅甥，干脆你幫我填一下吧，我花費幾個小時才能弄好燎竖，你只需要幾分鐘就能全部搞定璃弄！”

甄珠告訴小東她這會不方便，還有領導安排的其他工作要做构回，誰知小東不樂意了夏块。

“對你來說，不就是個順手的事嗎捐凭？怎么這么點小忙都不愿意幫拨扶？”

在小東的軟磨硬泡下，甄珠只好舉械投降茁肠，幫他重新整理報銷需要的單據(jù)患民、在系統(tǒng)填工單、拍照掃描垦梆、上傳匹颤，等流程走完，四十分鐘過去了托猩。

在旁邊等待的小東印蓖，剛開始兩手插在褲子口袋里看著甄珠在電腦上操作，一會就顯得不耐煩京腥，順手拉個凳子赦肃，穩(wěn)穩(wěn)的坐下，掏出手機，坐在一邊優(yōu)哉游哉的刷起了微信他宛。

下班鈴響了船侧，我收拾東西準備回家，甄珠還坐在電腦前紋絲不動厅各。

“珠珠镜撩，下班了，你還不走嗎队塘？”

“哎袁梗，走不了啊，有個檢修方案明天要評審憔古，我才起了個頭遮怜，估計不到十一點我是寫不完了⊥斗牛”

甄珠滿臉苦哈哈的對我說奈泪。

后來，我要休產(chǎn)假灸芳，按照工作職責劃分涝桅，手頭負責的項目要交接給甄珠，我倆雖然坐一個辦公室烙样，但總找不到合適的時機交接冯遂，因為她總是很忙。

總有這樣或者那樣的事情需要她處理谒获，王哥的省外差費報銷流程要她幫忙走蛤肌，小東的省外報銷工單不會填報需要她指導一下，小東不會使用電子商務平臺需要她幫著建項目選物料批狱。她負責編寫一個年度總結類的專業(yè)報告裸准，天天加班到深夜。直到我休假前幾天才逮著機會赔硫，匆匆忙忙的交接了一番炒俱。

甄珠總是難以拒絕別人的請求，即使有時候拒絕了爪膊，但又不能很好的堅持权悟，怕傷了同事間的和氣，引起人際沖突推盛。即使很為難峦阁、很不情愿，也不好意思說“不”耘成。因為幫助別人榔昔，占用了大量的時間和精力驹闰，影響了自己的工作效率和工作質量，老擔心自己的拒絕會傷害到別人撒会，結果卻經(jīng)常傷害到自己疮方。

不管在任何時候，一定要分的清自我和他人的邊界茧彤，明白什么是自己的事，什么是別人的事疆栏。承認自己能力有限曾掂，相信別人能為自己的事負責，不要把所有的責任都攬到自己身上壁顶。在自己的時間和精力允許的情況下珠洗，可以力所能及的答應別人的請求，如果自己很為難若专，就果斷堅定的拒絕许蓖。

03

前一陣，我?guī)е鍤q半的兒子坐公交車出去调衰。我們在始發(fā)站上車膊爪，占了兩個座位。公交車到第六站的時候嚎莉，車上已經(jīng)擠滿乘客米酬，我們旁邊的過道里站著兩個五六十歲的阿姨。

“媽媽趋箩，快起來赃额，把你的座位讓給奶奶〗腥罚”兒子突然大聲對我說跳芳。

當時我肚子里已經(jīng)有了二寶，懷孕不到三個月竹勉，肚子不是很顯懷飞盆。我遲疑了一下，小聲對兒子說“媽媽肚子里有寶寶饶米，不方便給奶奶讓座桨啃。”

誰知兒子聽了很不滿檬输，繼續(xù)嚷嚷“媽媽照瘾，幼兒園的老師都說了要助人為樂，在公交車上大人要給小孩和老人讓座的丧慈。你快起來析命，讓那個奶奶坐下主卫。”

車上的乘客齊刷刷的看向我和兒子鹃愤，我心里念叨了一聲“熊孩子”簇搅，一把將兒子的腦袋拉進懷里，對著他的耳朵輕聲說道“媽媽要保護好你和二寶软吐，不方便給奶奶讓座瘩将，你再不要亂喊亂叫了“及遥”

幸虧三站后我們就到達目的地姿现，我紅著臉，拉著兒子灰溜溜的下車肖抱。牽著兒子的小手备典，我耐心的告訴他“兒子，助人為樂是對的意述，你有這樣的想法媽媽覺得很高興提佣。但是助人為樂的前提是自己有足夠的能力和精力，不是媽媽不給奶奶讓座荤崇，媽媽現(xiàn)在肚子里有二寶拌屏，又帶著你，媽媽沒有那么多的能力再去照顧別人术荤，你明白嗎槐壳？。

兒子聽了我的解釋喜每，懵懵懂懂的點了下頭务唐。

我們從小就被教導“與人為善、助人為樂”带兜，在很多時候枫笛，即使不具備幫助別人的能力和精力，面對別人的請求刚照，為了面子刑巧，為了維護良好的人際關系，或被道德綁架无畔，總是違背自己內(nèi)心的真實意愿啊楚，很難出口說“不”，結果反而讓自己處于被動的局面浑彰，承擔了本不該由自己承擔的責任和壓力恭理，將本來用一個“不”字就能解決的簡單事情復雜化。

自媒體矩陣“靈魂有香氣的女子”創(chuàng)始人李筱懿在入職之初郭变，她的女高管告訴她“建立自己的邊界和原則颜价，即便這樣會讓一些別人不爽涯保，但是你可以丟掉很多負擔，走的更快周伦。學會接納夕春，同樣學會拒絕，你才不至于被纏繞在瑣事堆里专挪。”在之后的職業(yè)生涯中及志，李筱懿更是深深體會并踐行“我絲毫不怕直接拒絕我做不到的事情---建立自己的邊界和原則，別人才會尊重你的底線和準則寨腔±Ъ纾”

喜劇大師卓別林曾說：“學會說‘不’吧！那樣脆侮，你的生活將會美好得多∮铝樱”只有懂得勇敢面對自己靖避，尊重自己真實內(nèi)心，敢于說不的人比默，懂得拒絕得人幻捏，才能獲得真正的自由，才能得到內(nèi)心的自在命咐。