生完二寶一年半晒骇，體檢出甲狀腺腫瘤磺浙。
這個(gè)病雖也是叫做““癌””，實(shí)際上也可能沒有那么嚴(yán)重撕氧，但心里多少是些灰暗的。術(shù)后休息了兩個(gè)月伦泥，成天吃了睡锦溪，睡了吃，閑時(shí)劃手機(jī)刻诊，整個(gè)人都很頹牺丙。
如此躺了兩個(gè)月则涯，摸了肥了一圈的臉冲簿，瞧瞧這一身的松垮，心里想著峦剔，這樣下去可不行了，我得振作起來吝沫。
那就從跑步開始吧。
頭天六點(diǎn)鐘起來野舶，做點(diǎn)跑前熱身，我跑出了小區(qū)平道，奔向江邊花園。
以前就沒有早上來過江邊一屋，乍一來，江邊的人不少哇冀墨，昔日我在睡夢(mèng)中時(shí)，別人已經(jīng)跑了好久了诽嘉。
好歹今日也跟上了趟，匯身于中虫腋。
跑起來真吃力啊，胸中像壓了塊石頭悦冀，嘴里像吃進(jìn)了沙。我放慢了腳步盒蟆，調(diào)整了呼吸师骗，慢慢跑完了三公里的樣子讨惩，步行回家丧凤。頭天就不跑猛了吧步脓。
開始幾天跑完后都有些胸悶浩螺，堅(jiān)持差不多一個(gè)星期后，胸悶狀況幾近于無要出。加大些難度，跑完五公里患蹂，也沒有大喘氣。
經(jīng)過一個(gè)星期的嘗試传于，我慢慢調(diào)整了時(shí)間安排，跑前熱身沼溜，以七分半鐘每公里的速度跑完五公里，再加上跑后拉伸訓(xùn)練系草，總共需要近一個(gè)小時(shí)，八點(diǎn)鐘要趕去上班找都，中間還要吃早餐，做艾炙能耻。我得五點(diǎn)四十起床才行。
日復(fù)一日晓猛，我已經(jīng)形成了新的生物鐘，準(zhǔn)時(shí)起床鞍帝，換衣拿手機(jī)，下樓帕涌。開始跑步续徽。哦亲澡，對(duì)钦扭，我是沒洗臉就出門的床绪，回來再洗澡（呵呵）。
天天起早絕非易事癞己，五點(diǎn)四十鬧鐘響了，我跟自己打氣痹雅，堅(jiān)持哦，早點(diǎn)把身體鍛煉好绩社，提高免疫力，把病都趕跑噢愉耙。起來起來，走到樓下朴沿，伸伸胳膊腿兒，自然就跑出去了嘍悯仙。
天天跑五公里也許并不算什么，但時(shí)間長了锡垄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你只要開始跑了路操，就比那坐在跑道邊不動(dòng)的人強(qiáng)，只要你堅(jiān)持跑屯仗，你會(huì)超過那許多在跑道上走的人，只要你們一直在跑魁袜，即使有個(gè)人一下子超過了你，只要他停下來峰弹，你依然會(huì)超過他店量。只有那一直在跑鞠呈，且跑得比你快的人，你才是在追趕他蚁吝。慢一點(diǎn)可以，不要停窘茁。
早一點(diǎn)起來，生活會(huì)更游刃有余庙曙，你可以安享早餐浩淘，你可以悠然化妝，你可以獨(dú)坐冥想张抄，你也可以奮筆疾書。許多喧囂時(shí)光中來不及做的事署惯，你都可以在這個(gè)“多出來”的時(shí)間里去做，你可以悄悄在心里俯視比你遲起的人极谊。
你擔(dān)心早起讓你發(fā)困嗎？不轻猖，運(yùn)動(dòng)讓你精神更抖擻，早起讓你晚十點(diǎn)前能自然睡去咙边，不必看手機(jī)到眼神矇眬，在擔(dān)心身體與再刷一遍中掙扎败许。So，早起市殷，跟跑步更配呀。
晨跑30天，真的也許不值一提绪妹，但我也有了掌控時(shí)間的感覺柿究，明了跑道上的生態(tài)邮旷。并成功瘦身5斤——哇咔咔蝇摸，意外收獲呀。以前我被爸媽早起吵醒貌夕，現(xiàn)在媽媽跟著我上跑道了。?
聽說啡专，21天能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，90天能成自然 们童。我期待晨跑這件事變得跟吃飯喝水一樣。
你來嗎慧库？
