你有沒有這樣的時刻：
工作上，職責(zé)邊界模糊的工作內(nèi)容或者本不應(yīng)該是你的工作任務(wù)垮耳，在被同事三言兩語“交代”后颈渊，你就妥協(xié)了，盡管你內(nèi)心也有委屈與掙扎终佛，但你仍開不了口直接拒絕俊嗽；領(lǐng)導(dǎo)每次安排新的任務(wù)或者項(xiàng)目出現(xiàn)問題，你就立刻產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)—焦慮铃彰、受挫绍豁、自我否定，你期望馬上完成任務(wù)或解決問題牙捉，以證明自己的能力與價值竹揍，如果長時間沒有解決，你就會調(diào)用自我保護(hù)機(jī)制邪铲，本能地放棄芬位，再也不想接觸此類項(xiàng)目，然后開啟一個全新的任務(wù)带到，遇到新的問題昧碉，繼續(xù)當(dāng)一只鴕鳥直至再次放棄；
生活上揽惹，你在意周圍一切人對你的看法被饿，評價好的，你會沾沾自喜搪搏；評價差的狭握，你會煩惱不服；最可怕的慕嚷，還有絕大多數(shù)人沒有對你評論過但是會被你臆想出來的各種評價哥牍，想到這些你就又開始苦惱毕泌、焦慮喝检、惴惴不安嗅辣。你想讓周圍一切和你相處的人都滿意，當(dāng)對方提出讓你做或者你的討好型人格暗示你去做某些可能令你覺得不舒服或者委屈的事情時挠说，你會犧牲那個真實(shí)的自己澡谭，甚至連表達(dá)反抗的機(jī)會都沒給自己留。
你想討好所有人损俭，卻唯獨(dú)放棄了最該討好的自己蛙奖。
之所以會這樣，就是因?yàn)槟惆涯莻€本該被呵護(hù)成長的自己丟失了杆兵，轉(zhuǎn)而成為情緒的奴隸雁仲，為其所用為所欲為。
柏拉圖早在兩千多年以前就通過戰(zhàn)車寓言形象地講述了本我與表我的關(guān)系以及我們所做的某些行為的內(nèi)在機(jī)理琐脏。我們的身體就像一輛戰(zhàn)車攒砖，戰(zhàn)車的走向受三個不同的自己控制，一個是靠最直接日裙、最快速的本能反應(yīng)控制的黑馬吹艇，一個是被高興、沮喪昂拂、恐懼受神、驚訝等最基本的情緒所左右的白馬，還有一個是靠冷靜格侯、理性思考而不受外界因素影響或者盡管受到影響也能在考慮到白馬黑馬當(dāng)前所處的處境之后再做出自己判斷的車夫鼻听。
這三個具有不同認(rèn)知的自己支配著戰(zhàn)車—也就是你的身體，在遇到外部刺激或影響下联四，做出不同的反應(yīng)撑碴。
比如當(dāng)同事或朋友讓你做一件你不情愿的事時，黑馬會讓你立馬拒絕然后逃離碎连；白馬會因?yàn)槿说慕?jīng)歷不同而產(chǎn)生不同的反應(yīng)灰羽，有的人會因?yàn)閷Ψ教岢龅臒o理要求而憤怒，有的人會因?yàn)樽约翰幌霂蛯Ψ蕉载?zé)鱼辙，有的人會因?yàn)閾?dān)心別人對自己的看法而最終幫助對方廉嚼，但結(jié)果卻使自己產(chǎn)生委屈情緒；而車夫的反應(yīng)尤為重要倒戏，大多數(shù)人大腦中的車夫怠噪，只能被動地被黑馬白馬拉著前進(jìn)，所以最終只會在憤怒杜跷、自責(zé)傍念、委屈等各種情緒中不可自拔矫夷。
而真正合格的車夫，既需要考慮黑馬與白馬的反應(yīng)憋槐，又需要權(quán)衡與判斷二者反應(yīng)的合理性双藕，而判斷依據(jù)則是車夫要想清楚自己此時到底想去哪里，想做什么事阳仔，想成為什么樣的人忧陪。盡管不同的人可能會做出不同的決定，又或者經(jīng)過這一番思想斗爭后近范，車夫最終還是做出了與白馬黑馬行為一致的決定嘶摊，但無論如何，決定權(quán)已經(jīng)轉(zhuǎn)移到車夫手里评矩，最終選擇的方向叶堆，完全取決于車夫手里的韁繩。
此種情況下斥杜，白馬必然會被車夫馴服虱颗，情緒必會逐漸消解，只因?yàn)槿硕际勤吚芎Φ墓迹谧约荷钏际鞈]之后主動選擇的情形下上枕，必然會做出自己當(dāng)前認(rèn)知水平之下對自己最有利的選擇。
永遠(yuǎn)不要與自己為敵弱恒，否則當(dāng)三者產(chǎn)生分歧失去控制時辨萍，你會因?yàn)檫x擇障礙而不知道該聽誰的而狂躁不安。這大概就是人之所以會精神分裂的根本緣由吧返弹，因?yàn)槿邲]有達(dá)成共識而不得不分裂锈玉，導(dǎo)致白馬黑馬撕扯掉車夫手里的韁繩而四處逃竄。
若車夫沒有發(fā)揮出理性作用時义起，則只能任由黑馬白馬拉著走拉背，出現(xiàn)問題就逃，遇到危險就狂躁默终，最終結(jié)果只會人仰馬翻椅棺；若沒有黑馬與白馬的加持，車夫只能在原地踏步齐蔽，寸步難行两疚。本能與情緒是人類進(jìn)化幾十萬年的結(jié)果，本能是人類賴以生存的基礎(chǔ)含滴，而適度的情緒是人類進(jìn)步的動力诱渤。為了使自己忠于內(nèi)心，三個自己都需要被關(guān)注谈况、被呵護(hù)勺美。車夫递胧、白馬、黑馬只有齊心協(xié)力共同作業(yè)赡茸，才能共渡難關(guān)缎脾，抵達(dá)終點(diǎn)，三者缺一不可坛掠。
