我們每個人或多或少都會有一些不好的情緒存在著。關(guān)鍵我們應(yīng)該怎樣的去面對和解決它。
有一段時間我就特別煩躁么鹤，一遇到一點小的情況，就特別容易發(fā)火味廊，特別是在面對孩子的時候蒸甜。長時間一個人帶孩子，有一段時間變得特別焦慮余佛，總?cè)菀纵p易對孩子發(fā)火柠新，但是每次發(fā)完火以后心里都會特別難受。
后來我發(fā)現(xiàn)他每次遇到啥對孩子發(fā)火這件事時辉巡，都是處在一個很相似的環(huán)境中恨憎，就是長時間一個人帶孩子，孩子特別淘氣郊楣，但自己又想擁有一些屬于自己個人時間的時候憔恳。
自從發(fā)現(xiàn)了這個原因，在遇到同樣情況的時候净蚤，我就會做出兩個選擇钥组，一個是帶孩子出門走走，另一個就是讓他爸幫忙看會兒孩子今瀑，讓自己靜一靜程梦。漸漸的對孩子發(fā)脾氣点把，這個事兒得到了改善。
其實屿附，每個人都會有情緒波動的時候郎逃，但是如果我們每次情緒波動的那個導(dǎo)火索都特別相似的話，那么我們就需要去找到它的規(guī)律拿撩，不要輕易的給自己做出批判或者同情衣厘，我們應(yīng)該主動出擊改正錯誤。這樣不僅可以釋放壓力压恒，同時也避免了同一個問題的再次發(fā)生。
