記得第一次關(guān)注眼睛的健康是在三年前的一個加班夜泽腮，那時的我一心只有工作，只想在最快的時間內(nèi)衣赶，做出最好的成績诊赊，所以只能拼命的加班，熬夜晚睡成了家常便飯府瞄，以前年輕碧磅，從不覺得眼睛干澀、魚尾紋和我有什么關(guān)系遵馆。
直到那次我加班到深夜12點(diǎn)多時鲸郊，眼睛突然好痛，一直流眼淚货邓，隨手拿起桌子上的一面小鏡子秆撮，然后就看到了恐怖的一幕，在我的右眼角换况，居然出現(xiàn)了一條細(xì)細(xì)的紋路职辨，我居然開始初老了，我迅速的就保存的文件戈二，關(guān)上了電腦舒裤，回到住處睡覺去。
自那以后觉吭，我開始關(guān)注起眼睛的保健腾供，想一下就算再多成績也不及身體健康啊，根據(jù)以往經(jīng)驗鲜滩，介紹幾個有用又能做到的方法給大家伴鳖。
按摩法
因為工作要長期對著電腦，眼睛經(jīng)常干澀模糊绒北，所以每次去按摩的時候會讓技師重點(diǎn)按眼睛和眼部周圍黎侈，在此教大家一個學(xué)位，
用手按睛明穴闷游，用點(diǎn)力峻汉，按幾秒再松開贴汪，你會發(fā)現(xiàn)有種酸痛感，經(jīng)常按一按不僅能改善眼睛的狀況休吠，還能改善偏頭痛扳埂，緩解疲勞，其實(shí)這就是眼保健操中的第三節(jié)瘤礁。
眼部周圍還有其他穴位阳懂，只要感到疲勞了就可以動手按一按。
多喝枸杞茶
保溫杯和枸杞不一定是中年人的專屬柜思，因為現(xiàn)在大部分年輕人的工作都離不開電腦岩调，除了動手按摩以外，我們還可以從平常喝的水入手赡盘，每天至少喝一杯枸杞茶号枕，或者決明子茶、或者菊花茶陨享，這些都是護(hù)眼的茶飲葱淳，方便又健康。
少看手機(jī)不熬夜
因為電腦我們無法避免抛姑，但是手機(jī)我們卻可以減少使用赞厕，少看幾遍朋友圈，少看點(diǎn)八卦新聞定硝，不要上洗手間皿桑、等餐、等公交這些時間無孔不入的看手機(jī)蔬啡，閱讀可以選擇紙質(zhì)書或kindle唁毒。不僅護(hù)眼還免受信息的打擾。
此外星爪，別熬夜浆西、別熬夜、別熬夜顽腾，這也是我最近在努力調(diào)整的一個習(xí)慣近零，至少12點(diǎn)前一定要睡覺，工作盡量在白天完成抄肖，晚上盡早提前學(xué)習(xí)久信。晨讀寫不完那就早起寫，這樣順便養(yǎng)成早起的習(xí)慣漓摩。
因為熬夜不僅傷身體裙士，對眼睛不好，更重要的是管毙，會導(dǎo)致眼角皺紋腿椎，數(shù)據(jù)顯示桌硫，女人最先開始衰老的就是眼睛。
少熬夜啃炸，多看書铆隘，多喝水，真不是中年人的埂
