如果有人問我有娃后信卡，我的日常生活最大的改變是什么殿衰，我會大聲回答：缺覺乒省！
有人問科比，成功的方法是什么辜纲？科比反問：你見過洛杉磯早上4點的太陽么？
洛杉磯早上4點的太陽我沒見過拦耐。
杭州西湖區(qū)晚上12點到早上5點的天是什么樣的耕腾，我都見過。
睡渣老母親的心路歷程如下：
1
無助期
自從月嫂在我生完娃半個月撇下我跑路后杀糯，原先除了吃就是睡的老大扫俺，露出了他猙獰的真面目。
一晚上平均醒5~8次固翰。
每次醒來都要嚎15~30分鐘左右狼纬。
他不是塞乳房就能應付過去的小孩。必須抱起來搖晃倦挂，走動畸颅。
每天我都在網上為他尋找夜醒高頻率的理由。
吃太多方援？長濕疹没炒？猛漲期？腸絞痛？高需求送火？
那個時候拳话，總有一個女人，猶如祥林嫂一般种吸，在小區(qū)公園里抓著一個帶娃的的寶媽就問弃衍，你家孩子晚上醒幾次？
沒錯坚俗，那個瘋女人就是我镜盯。
2
行動期
本著“吳彥祖的女人不能輸”這樣的理念，我必須行動起來猖败！
當年速缆，育兒類的公號還沒有這么如火如荼的在朋友圈開展，通過幾個育兒類博主的熱推恩闻，買來了“著名”的嬰兒睡眠書籍《實用程序育兒法》+《睡眠圣經》艺糜。外國老母親似乎也深受熊孩子晚上夜醒之苦，相關的書籍都是國外的幢尚。熬夜研讀后破停，決定嘗試起來。
于是什么睡眠訓練尉剩，cry ?out真慢，單獨睡小床，拍睡法边涕，噓聲法晤碘，一一踐行。
不知是洋人小孩比較好訓練功蜓，還是我方法有誤。訓練了2天宠蚂，好了2天式撼，又倒退回原來的狀態(tài)，甚至比之前更差求厕。
3
平靜期
到這個階段著隆，我倆都互相折磨的差不多了。
頗有點王國維先生寫詞里的第三境界：眾里尋他千百度呀癣，驀然回首美浦，那人卻在燈火闌珊處。
到這個境界项栏，再熊的孩子浦辨，在我面前也翻不出浪花來。
任他夜醒5678次沼沈，我已經升華到最好境界：無為而治流酬。排查完不是太熱太冷币厕，拉屎拉尿肚子餓，就靜靜陪著他芽腾。
你醒旦装，我陪你看遍人生繁華，
你睡摊滔，我陪你睡到天荒地老阴绢。
作為一個睡渣的老母親，這邊總結出牛頓3大睡眠定律艰躺，供諸位新晉寶媽們學習旱函。
市面上流通的不過是一些方法論，我這3大定律描滔，只要掌握棒妨，改善睡眠指日可待。
定律一：你越想娃睡含长，娃越不睡
這條定律在許許多多的媽媽和寶寶身上得到了驗證券腔。
千萬不要想，
咦拘泞，8點了怎么還不睡纷纫？
9點了？我最愛的綜藝開始啦陪腌？
我都抱了半小時了辱魁？怎么還沒睡？
一旦想怎么還沒睡這個問題诗鸭，寶寶仿佛心靈感應染簇，立馬來了精神，堅決不睡强岸，跟你斗爭到底锻弓！
所以，哄睡第一條蝌箍，
切記青灼，不要想“娃，你快點睡覺”這件事妓盲。
定律二：佛系哄睡杂拨，娃睡你睡
娃睡，你睡悯衬，
娃醒弹沽，你也起來high。
可以數星星看月亮，從詩詞歌賦聊到人生哲學贷币。
自從有了娃击胜，我自言自語的功力一日千里。
終于役纹，搖了15分鐘偶摔，走了15分鐘，扯閑篇15分鐘促脉，娃睡了辰斋！他終于又變成了那個小天使。
按耐住激動瘸味，狂喜的心情宫仗，顫抖著雙手，把娃輕輕的放在床上旁仿，再慢慢抽出自己的雙手藕夫，心情仿佛拆彈專家解除危機一般，歡歡喜喜地拿出了自己的“小兒子”——手機來枯冈。
刷會兒微博毅贮，點贊一輪朋友圈，追會最新的綜藝尘奏。2小時不知不覺就過去了滩褥，孩子又醒了。
發(fā)現問題了么炫加？
孩子睡瑰煎，自己也必須睡，不睡扛不住啊俗孝。
寶媽們睡眠的敵人不是孩子酒甸，是手機。
定理三：娃睡的好驹针？千萬不要在社交平臺曬烘挫。
曬的結果就是迅速反彈，睡神秒變睡渣柬甥。
不要問為什么，大自然就是那么神奇其垄。
寶寶是小天使的苛蒲，寶寶睡眠改善的，千萬不要在朋友圈绿满，媽媽群流露出來臂外，一定要低調低調再低調。
曬完的后果就是娃狠狠給你一記老拳，讓你再次體會失眠的滋味漏健。
關于睡眠嚎货，再送各位一條鐵律：媽困了，娃清醒蔫浆。娃睡了殖属，媽瞬間精神抖擻。腰不酸腿不疼瓦盛，打開手機就能玩3小時洗显。
后記1：
爸爸去哪了？爸爸能自動屏蔽寶寶的哭聲攻擊原环，酣睡如常挠唆。或者狀似入定嘱吗，抱著手機進入另一個虛擬狀態(tài)玄组。
后記2：
“虞師母，那你家娃現在睡眠怎么樣谒麦？”關心者如是問俄讹。
呵呵。
現在弄匕，老大4歲颅悉，面臨的是尿床問題。
1周7天迁匠，天天在床上“畫地圖”剩瓶。夜里必須訂鬧鐘3個點的鬧鐘（23點，3點城丧，6點）喊他起來延曙。有時候我跟周公約會太忘我，沒有叫娃起來亡哄，第二天等著洗被子吧枝缔。
不說了，去喊娃尿尿了蚊惯。
