作者 | 蕭語禾
（案例均取得當(dāng)事人的同意授權(quán)引用结序，為保護(hù)隱私障斋，采用化名，如有雷同徐鹤，實屬巧合）
太痛了垃环！老師，我很希望能忘記她返敬，可是我滿腦子都是她遂庄！
即使已經(jīng)看過報紙上關(guān)于我說有道德的催眠師不會做記憶刪除的報導(dǎo)，他還是遠(yuǎn)從外地到廣州劲赠，要求我?guī)退麆h除記憶涛目〗招唬看著眼前的大男人痛哭失聲，我看到的霹肝，是他內(nèi)心住著的那個渴望透過付出得到愛的小男孩钮追，他渴望我能不管用任何方法，只要能減輕痛苦就好阿迈。
催眠，釋放孤單無助
“我癱在一個巖石上轧叽，很累很累苗沧，累到再也動不了。好孤單無助炭晒，沒有安全感待逞，好像整個世界都崩塌了。我沒有任何力氣网严，如果不是還有老媽媽识樱，真想就這樣死掉算了≌鹗”在催眠中他訴說著內(nèi)心深處深層的孤獨無助怜庸。
只要真愛過而分手的人，都能體會那份心如刀割的痛垢村。他們分手是因兩人家庭背景差太多割疾，女方家庭反對，所以女方?jīng)Q定分手嘉栓，選擇家庭背景類似的人宏榕，對此，他只能無奈的接受侵佃。在這之前麻昼，他曾經(jīng)跟學(xué)生時代的女友有過一段婚姻，兩人畢業(yè)之后就結(jié)婚馋辈，一起生活了十幾年抚芦，后來就算離婚，他也能接受迈螟，“不像這次覺得好像真的過不去了燕垃。如果不是想到還有老母親在，真想死掉算了!”
回溯井联，看見內(nèi)心的小男孩
在他比較重要的關(guān)系里面卜壕，他總是那個付出許多的人，很懂得照顧對方烙常，很會制造浪漫氣氛轴捎，所以當(dāng)他失去時不免咆嘯吶喊：“為什么付出這么多鹤盒，卻得不到想要的?”
他在家暴的環(huán)境下長大，“小時候侦副，父親會打母親侦锯，后來父母就離婚了，媽媽也找了繼父秦驯〕吲觯”了解到這里，我就很清楚译隘，這種童年經(jīng)歷亲桥，會讓我們在親密關(guān)系里更想要緊緊地抓住對方。以他而言固耘，他會非常照顧對方题篷，付出許多來換取愛。
看著眼前的他厅目，已經(jīng)是三十多歲的大男人番枚，但是我仿佛可以看到在他內(nèi)心里面住著一個小男孩损敷。這個小男孩很體貼葫笼，很懂得照顧對方拗馒，以此來換得他內(nèi)心所需要的愛。對這樣的人而言瘟忱，當(dāng)他失去的時候奥额，那種內(nèi)心的孤單無助感會比童年健全的小孩來的更嚴(yán)重更強烈。所以访诱，就像他說的那樣，癱在一個巖石上触菜，再也動不了，再也沒有力氣了涡相，好像沒有一丁點的力氣可以讓自己繼續(xù)活下去哲泊。
學(xué)習(xí)，陪伴自己的內(nèi)心小孩
很多人催蝗，尤其是男人聽到這里切威，就會覺得：“哎呀丙号，感情沒有什么大不了的缰冤，天涯何處無芳草喳魏！”這樣子講的人，其實是因為不懂得陪伴刺彩。
陪伴的能力，我真心覺得是所有人都需要學(xué)習(xí)的创倔。不只要懂得陪伴別人，也要懂得陪伴自己三幻。對他而言呐能，需要陪伴自己內(nèi)心的這個小男孩，讓自己能夠幫助內(nèi)心的小男孩真正地長大摆出，那他的力量就會發(fā)自內(nèi)心而增長。
那么他要怎樣陪伴自己呢爷恳？
他即將展開一趟旅行象踊，我告訴他這個旅程也可以是學(xué)習(xí)陪伴這個小男孩的旅程。請你聆聽自己的感覺杯矩，心痛就心痛吧，去品嘗這個心痛魂务；孤單就孤單吧，去品嘗這個孤單粘姜；無助，就無助吧熔酷，去品嘗這個無助孤紧。
腦袋里面也許會有很多來來去去的想法，可以找一個筆記本把這些想法寫下來拒秘。這里面也許有很多的掙扎留储，比如好想打電話給她咙轩，該不該打呢？好想見她一面丐膝，該不該見了？好想跟她說什么帅矗，該不該說呢煞烫？等等。把這些想法通通寫下來滞详，就像有一個人或是第三者在陪伴自己，看著這些來來去去的想法蒲犬，感受著這所有一切的感受岸啡，而不是說：“哎呀，我這樣子不夠勇敢巡蘸！”“哎呀，我怎么這么遜达布，怎么會過不去逾冬。”
最后自己會發(fā)現(xiàn)身腻，沒有那些自我責(zé)備，沒有慣有的任何批判嘀趟，只需要完完全全不斷地陪伴，這個內(nèi)心的小男孩就能夠自然而然地長大牛隅，而自己的內(nèi)心的力量也就出來了。
痛苦媒佣，是心靈長大，尋回自己的禮物
我們通常很害怕失戀欢嘿，失戀的痛苦許多人都經(jīng)歷過也糊。但是經(jīng)歷過了生命中的許多痛苦，才會發(fā)現(xiàn)只要你懂得面對狸剃，這些痛苦其實是幫助我們內(nèi)心成長的契機。
失戀的時候虑省，如果我們是屬于那種小時候有很多創(chuàng)傷的指攒，痛苦會比童年健全的小孩來的更強烈僻焚，但這其實也是自我療愈的機會允悦，這樣的機會是在幫助我們?nèi)ッ鎸ψ约旱膬?nèi)心虑啤。往往在失戀的時候，我們都會好想好想要抓住對方全闷，我們會忍不住一遍一遍地打電話給對方萍启，忍不住想要去找對方，把對方求回來勘纯。那其實是因為我們內(nèi)心太過恐懼，太過失落淫奔，太沒有安全感堤结。
我們想要把可以填補我們內(nèi)心的這個人找回來鸭丛，可是理智上我們都很清楚唐责，我們找不回來，也抓不回來妒蔚。所以這個時候，我們該做的是轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)心科盛，然后開始學(xué)習(xí)自己陪伴自己菜皂，幫助自己內(nèi)心的小男孩或小女孩長大。這樣恍飘，我們內(nèi)心的力量就會增長，而那是屬于我們自己內(nèi)在真實的力量母蛛，所謂的“愛自己”也就出來了。
我碰到許多人失戀來找我彩郊，希望我能讓他們”不痛”蚪缀，但是，我做不到违帆，我能做的金蜀，是幫助對方把失戀當(dāng)做自己內(nèi)心成長的機會，看見自己一直不斷的想要往外抓取渊抄，就收回這個往外抓取的手，回頭去面對自己內(nèi)心的小男孩或小女孩班巩，幫助自己內(nèi)心的小男孩或小女孩長大。
這是一個自我療愈的過程抱慌，也是一個生命成長的過程，當(dāng)這么做之后强经，也許在下一次的感情里面就擁有了屬于自己內(nèi)心的力量寺渗，而有這樣一份真實的力量才不會在每一次的感情里面重蹈覆轍呀!
蕭語禾，1972生于臺灣信殊，資深心理咨詢師、催眠師玲躯，心靈深刻的探索者鳄乏。?因為童年失怙與母親帶著她錄自殺遺言的經(jīng)歷，她曾長期被禁錮在抑郁深淵橱野，蝕心卻又屢闖無門的夢魘，帶著她歷經(jīng)算命水援、哲學(xué)、宗教等誓斥，卻都無法逃脫许帐，一次自殺未遂毕谴，她發(fā)愿要找到美好活著的方法。她從心理學(xué)入口涝开，到內(nèi)觀禪修，深入意識深處拄养，找回”自己”银舱，再一層層脫下”自我”外衣跛梗，終于棋弥，她”看見”了”生命”，清晰生命的每個階段都是在領(lǐng)路顽染，帶領(lǐng)我們安住”生命”之中，于是她整理所學(xué)與領(lǐng)悟尼荆，分享”生命心法”唧垦，陪伴大家一起活出生命的美好！
文：語禾的生命花園編輯整理业崖，內(nèi)容僅供參考。轉(zhuǎn)載請聯(lián)系授權(quán)狞悲。
圖：來源網(wǎng)絡(luò)妇斤。
