兩大目標(biāo)
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昨日完成了兩大目標(biāo)Ｏ壑妗！非常優(yōu)秀掐隐，全力以赴狗热，繼續(xù)加油！虑省！
昨日沒(méi)有寫(xiě)效率手冊(cè)無(wú)法對(duì)比未完成匿刮、多完成事項(xiàng)
今日冥想
有很多雜念。注意力會(huì)不再呼吸上探颈，也不再身體感受上熟丸，而在一個(gè)又一個(gè)念頭上。
沒(méi)關(guān)系伪节，繼續(xù)練習(xí)光羞。不要責(zé)備自己绩鸣，而是積極主動(dòng)地珍惜每一次練習(xí)的機(jī)會(huì)！纱兑！
下一次練習(xí)目標(biāo)：
1. 集中注意力在呼吸上或身體感受上呀闻，持續(xù)30s
2. 如果注意力跑開(kāi)了，在2分鐘內(nèi)意識(shí)到這一點(diǎn)潜慎，把注意力重新拉回來(lái)
今日閱讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》RIA
R:
如果說(shuō)人生是一出戲捡多，那么這些人的人生劇本就源于早年經(jīng)歷，所接受的教育铐炫、或外界條件的制約垒手。
這類劇本大多源自個(gè)人喜好，不符合客觀原則倒信，之所以會(huì)被接受淫奔，那是因?yàn)槟承┤藘?nèi)心脆弱，依賴心理過(guò)重堤结，渴望被接納和獲得歸宿感，向往他人的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)鸭丛，而且一定要讓別人來(lái)肯定自己的價(jià)值和重要性竞穷。
想象力、良知鳞溉、自我意識(shí)的結(jié)合則能讓我們編寫(xiě)自己的人生劇本瘾带。
更確切一點(diǎn)說(shuō)，我們是改寫(xiě)熟菲，而不是編寫(xiě)人生劇本看政，即對(duì)已有思維的轉(zhuǎn)換。
當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到人生劇本的低劣以及思維定勢(shì)的低效抄罕，就會(huì)積極地加以改寫(xiě)允蚣。
當(dāng)我們因襲的“人生劇本”有違我們的生活目標(biāo)時(shí)，如果我么能夠利用想象力和創(chuàng)造力書(shū)寫(xiě)新的劇本呆贿，它將更加符合我們的內(nèi)在價(jià)值觀嚷兔。
I:
希望別人來(lái)肯定自己的價(jià)值、希望得到別人的愛(ài)與關(guān)懷的人做入，容易對(duì)別人產(chǎn)生依賴心理冒晰。這些人做事的時(shí)候，大多不按照客觀原則竟块，而是按照個(gè)人或他人喜好壶运，容易受到外界的影響。當(dāng)自己意識(shí)到自己的做事效率低浪秘、思維定勢(shì)的低效蒋情，會(huì)求變埠况。
用想象力，良知恕出、自我意識(shí)來(lái)改變自己的思維定勢(shì)和做事的方式方法询枚。
A：
我有時(shí)候會(huì)渴望別人的肯定與關(guān)懷，不是按照個(gè)人原則做事情浙巫。
我需要有自己思維和做事的客觀原則金蜀，來(lái)提高自己的效能。
我很想改寫(xiě)自己的人生劇本的畴，建立自己的原則和價(jià)值觀渊抄。
我的個(gè)人使命宣言即原則（有待完善，參考了書(shū)中的個(gè)人使命宣言）：
待人真誠(chéng)+換位思考
自己擁有能量100的時(shí)候丧裁，給予別人20护桦，擁有能量20時(shí)，先充電到100再說(shuō)煎娇。
（= 先愛(ài)自己二庵，當(dāng)愛(ài)溢滿出，才有能力給別人愛(ài)缓呛，別人也自然會(huì)感受到愛(ài)）
每天習(xí)慣性環(huán)視擁有的物品催享、要做的事情、人脈哟绊、心態(tài)因妙、思維，放棄那些最不必要的票髓。
自己擁有金錢(qián)100時(shí)攀涵，給予別人20，擁有金錢(qián)20時(shí)洽沟，也能給予別人10以故。
在誠(chéng)信問(wèn)題上決不妥協(xié)
征求他人的意見(jiàn)
誠(chéng)懇但立場(chǎng)堅(jiān)定
今天計(jì)劃明天的工作
態(tài)度積極主動(dòng)
別怕犯錯(cuò)，怕的是不能汲取教訓(xùn)
多請(qǐng)教別人
專注于當(dāng)前的工作裆操，不為下一次任務(wù)和結(jié)果瞎操心
保持感恩的心
利用等待的空閑時(shí)間
下一步完善使命宣言：是否可以參考《原則》据德？袁春楠萌姐的做事原則？
