我記得“自律”這個(gè)詞在初中政治課和思想品德課上出現(xiàn)的比較多款熬。待慢慢長大以后，這個(gè)詞就逐漸被“自控力”蹂午、“意志力”愿汰、“自制力”等詞給取代了，從而淡出了我們的視角枕屉。我記憶中的自律是修身立志常柄、成大事者必須具備的能力和條件，我們每個(gè)人都要養(yǎng)成自律的習(xí)慣搀擂，在生活中嚴(yán)于律己西潘，寬以待人。
在聽永澄大大《走出八大誤區(qū)輕松提升自律力》前哨颂，我?guī)е闷嫘呐缡校滩蛔∪ゲ榱税俣劝倏疲厦鎸ψ月墒沁@么解釋的：“自律威恼，指遵循法律并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行的自我約束品姓，是一種理論意義大于實(shí)際意義的規(guī)范自身的手段◇锎耄”看完百度百科的解釋腹备，我就懵了，還真是和政治斤蔓、思想品德掛鉤爸菜帧！那永澄大大講得該不會也是這個(gè)內(nèi)容吧弦牡？既然理論意義大于實(shí)際意義友驮，那還有啥可講的呢？講了不能用的全是耍流氓驾锰！
帶著一堆的疑問喊儡，拿著筆記本和筆就去聽課了！在永澄大大說到“自律是解決所有問題的第一步”時(shí)稻据，我就知道了艾猜，他所講的自律是一種讓自己變得更好买喧，能夠自主快速提升自己的先決條件，自律是用來解決問題的匆赃！比如說我想要提升自己的知識儲備淤毛，每天都讀半小時(shí)的書、我想要減肥算柳、想要早睡早起低淡、想要學(xué)會不亂花錢......這些都需要靠自律來完成！
可事實(shí)呢瞬项？事實(shí)是我們總把有些事停留在口號上蔗蹋，覺得自己還有時(shí)間去做這些。那明天再做吧囱淋，以后再做吧猪杭，deadline之前做完不就好了嗎？可是你有沒有關(guān)注過快到deadline時(shí)的情緒變化妥衣？我們一直優(yōu)先輕松愉快的事情皂吮，把一些重要任務(wù)給推遲到最后，剛開始會不以為然税手，可是慢慢地會內(nèi)疚蜂筹、心煩意亂、急躁不安芦倒，最后如果連deadline也過了艺挪，那就破罐子破摔......所以問題還是沒有解決，你會覺得很痛苦兵扬。那是不是這樣闺属，我們就說自己不自律了呢？其實(shí)也不是周霉！每個(gè)人都有一小部分事情還是很自律的掂器！那是你內(nèi)心驅(qū)動力大的事情，你會很自發(fā)的去完成俱箱！所以自律原來也是一件需要信念才能發(fā)揮的能力肮汀！
我們究竟會有哪些認(rèn)知錯(cuò)誤呢狞谱？永澄大大總結(jié)出來了八條乃摹，包括：
1、自律還不簡單跟衅？就是堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持７醪恰（堅(jiān)持）
2、自律就是每天都要做伶跷！做一會停一會掰读，那還叫自律嗎秘狞？！（每天做）
3蹈集、自律好枯燥好無聊Ｋ甘浴（枯燥）
4、我也想自律拢肆，可是自律會不會讓我沒有人情味减响？沒有朋友？（人情味）
5郭怪、自律就是自控力支示，比的就是誰更能控制自己！（自控力）
6鄙才、自律靠的是意志力颂鸿，只有意志力強(qiáng)大才能自律。（意志力）
7咒循、我做不到自律，所以我不是一個(gè)自律的人绞愚。（自律的人）
8叙甸、自律強(qiáng)的人，在各個(gè)方面都可以做到非常好Ｎ获谩（強(qiáng)=非常好）
其實(shí)在原來裆蒸，我也會這么認(rèn)為，也會覺得自己不夠自律糖驴×诺唬總是一看電視劇，什么都拋腦后贮缕，什么也都忘了去做辙谜，哪怕之前再信誓旦旦一定會做的，也會因?yàn)殡娨晞〉膭∏橥夤飧兄纾踔镣ㄏㄏ牟凰惨赐曜岸摺？墒窃趯τ谧约褐匾氖虑樯隙ㄉぃ瑓s一點(diǎn)這種勁頭也沒有蜕琴。最開始看到真自由的預(yù)習(xí)作業(yè)中還有電影《黑客帝國1》要看，我的第一反應(yīng)是宵溅，難不成永澄大大想測試我們的自律力凌简，看看誰能夠只看第一部，而不是因?yàn)楹闷嫘牡尿?qū)使恃逻，一口氣全部看完雏搂？后來看了初一老師寫的簡書藕施，才頓悟。原來是人生不設(shè)限芭吓伞铅碍！
6大元規(guī)范告訴我們，看問題得看本質(zhì)线椰，那么不自律引發(fā)的痛苦是怎么造成的胞谈？
是由問題點(diǎn)、痛苦點(diǎn)激活人體的觸發(fā)器憨愉，引發(fā)內(nèi)在動機(jī)烦绳。由于動機(jī)是潛意識的，它沒有分辨能力配紫，會按照大象的本能趨利避害径密，進(jìn)而引發(fā)行為的拖延、消極和被動躺孝。大象獲得的保護(hù)獎(jiǎng)勵(lì)享扔，進(jìn)一步強(qiáng)化了動機(jī)，加深行為模式植袍，因此讓自己的問題痛苦觸發(fā)器敏感度變高惧眠。（甜面包熱湯模型）
在知道了平時(shí)我們對于自律的誤區(qū)，知道了不自律引發(fā)的種種痛苦以后于个，該丟出永澄大大對于自律的定義了氛魁。我們要學(xué)習(xí)的自律是一種能力，它是解決問題的第一步厅篓。解決問題必然帶來痛苦秀存，只有承擔(dān)痛苦，并解決問題羽氮，你才能獲得成長或链。
重點(diǎn)內(nèi)容來了！既然你知道了自律究竟是什么档押，那么如何能夠自律呢株扛？自律意味著，你的行為取決于你能做出最好的決定這個(gè)信念汇荐，而非情感洞就。所以自律也是一種自我意識，它能讓你清晰的知道自己的目標(biāo)和價(jià)值掀淘。在目標(biāo)和價(jià)值清晰了以后旬蟋，你可能還是會有一些不自律的行為影響你，這個(gè)時(shí)候要拿出勇氣直面現(xiàn)實(shí)革娄，明白如果繼續(xù)不自律的話倾贰，你要承擔(dān)哪些責(zé)任冕碟，這樣會給你的個(gè)人成長帶來哪些延誤。你必須對它們做出一個(gè)內(nèi)心的承諾匆浙，承諾自己要去改變現(xiàn)狀安寺，并采取行動。這個(gè)就是永澄大大的自律五步走首尼。
只有當(dāng)你通過對自身的認(rèn)知挑庶，跳出小我，進(jìn)行分身软能，一步步面對現(xiàn)實(shí)迎捺，接受改變，你才能有所突破查排。這是成長必須經(jīng)歷的凳枝，也是你走向真自由的第一步。
現(xiàn)在跋核，你知道什么是自律了岖瑰，知道該怎么去做了，永澄大大也給了“短期自律提升表”了砂代，根據(jù)6大元規(guī)范蹋订，你該進(jìn)行刻意練習(xí)了，那么從現(xiàn)在起泊藕，開始行動吧辅辩！只有先行動了难礼，才能改變娃圆。
最后，用《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里所寫的一句話“不自律的人就是情緒蛾茉、欲望和感情的奴隸讼呢。”來說谦炬，自律就是真自由悦屏！我正在向真自由的天空開始展翅！
