有很多簡友問我糊秆，你最近怎么總是寫意志力方面的文章拔涓！？因為我最近在看《自控力》這本書痘番，這兩天快把它看完了捉片，而且看好了有很多想法，所以我就都寫的這方面的書夫偶。
今天要說未來的自己界睁，現(xiàn)在正在閱讀這篇文章的你是屎1.0版本，未來的你是2.0版本兵拢。對翻斟，就是未來的你。閉上眼睛说铃，想要一下访惜，你的2.0版本的樣子，或者你期待的未來的你的樣子（可以寫10件事）：
1腻扇、更有意志力和做事更有條理债热；
2、非常清楚什么對你來說是最重要的幼苛，每天做重要的事情窒篱，而且不把經(jīng)歷浪費在無謂的情緒和抱怨上；
3、外觀上墙杯，身材特別棒配并；
4、皮膚更透亮高镐；
5溉旋、英語口語應該很流利；
6嫉髓、擁有恒產(chǎn)观腊；
7、擁有自己的小家庭算行；
8梧油、事業(yè)上升期；
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書里說的好：
我們會把未來的自己想象成完全不同的一個人纱意，這是一個錯誤婶溯。我們把未來的自己理想化了，希望未來的自己可以做到現(xiàn)在的自己做不了的事情偷霉。
其實迄委，如果現(xiàn)在的你不改變，未來的你都是奢望类少。而且現(xiàn)在你的樣子叙身，就是未來的你的樣子。就像硫狞，我們很多時候喜歡沉溺于游戲信轿、娛樂、小說残吩、綜藝-----描繪的美好的生活财忽，想象著自己在這里面的樣子，其實是因為對現(xiàn)實的生活的不滿泣侮，感覺自己能夠在虛擬世界中活出自己想象的樣子即彪，但是事實上，壓根不是這樣的活尊。
即時你把所有的游戲都通關了隶校，即時你把所有的小說都閱讀了，你還是你的樣子蛹锰，你沒有做出改變深胳。
那么如何做才能夠遇見未來的2.0版本的自己呢？完全和現(xiàn)在不一樣的自己呢铜犬？
對未來的自己預先作出承諾舞终。
具體來說轻庆，就是準備對未來受誘惑的自己施加壓力：
1、做好拒絕誘惑的準備权埠。
在未來的自我被誘惑蒙蔽之前榨了，提前做出選擇。先做出一些理性的行動攘蔽。
比如，可以在對好吃的蛋糕流口水之前呐粘，自己先打包一份健康午餐满俗。
不管是個人鍛煉還是看牙醫(yī)，都先預約作岖，并付款唆垃。
2、讓改變偏好變得更難痘儡，制造延遲或設置障礙辕万，給自己一些時間來應對誘惑
要有破釜沉舟的精神，不要讓自己有退路沉删，輕易讓自己屈服于誘惑渐尿。
比如說：為了讓自己不要有退路，改掉亂花錢的毛病矾瑰，出門前不帶信用卡砖茸。而且一些大商場，除了現(xiàn)金和刷卡其他沒有支付辦法殴穴。（但是凉夯，桑感的是，在國內(nèi)采幌，現(xiàn)在手機支付越來越方便劲够，所以即時沒有帶信用卡，有一個支付寶或者微信也可以休傍。）
我為了讓自己改掉躺在床上玩手機的習慣征绎，把手機關機了，且放在客廳的桌上尊残，這樣自己就遠離了誘惑炒瘸。
3、激勵未來的自己寝衫。
用胡蘿卜和大棒的方式督促自己獲得健康和快樂顷扩，而且這個方式不要讓自己覺得羞愧。
讓自己對未來做出承諾慰毅，從而實現(xiàn)改變隘截。
比如說沒有完成預定的目標，就要向別人發(fā)紅包；或者會增重等等婶芭。
不知道以上的方法你學會了嗎东臀？
