聽從于內(nèi)心的聲音妒茬，昨晚早早地就躺在床上了，雖然之初翻來翻去但差不多10點左右就應該睡著了蔚晨，半夜三更醒了乍钻。醒了就醒了，我也沒有和以前一樣強制要求自己繼續(xù)睡铭腕。而是起來做了個冥想银择，不知不覺就又睡著了。清晨7點準時醒了累舷。精神挺好浩考，想著備谷到了關(guān)鍵時刻不敢懈怠，敢緊起床被盈，喝了淡鹽水析孽，吃了一個蘋果當早餐。做了梅爾卡巴冥想只怎，收拾了屋子袜瞬，洗了衣服。準備艾灸腿了身堡。想想做的事情還是不少呢邓尤。中午自己炒了蔥頭白菜，因為沒有主食贴谎，好像吃不飽汞扎！午睡的時候卻感覺到肚子有點撐，覺察還是吃的有點兒快了擅这。睡起來擦了地板澈魄，掃了院子，腿也沒有怎么腫蕾哟，看見大蒜又腌了兩小瓶一忱，感覺辟谷真的是和自己鏈接莲蜘，平吋都想不起要腌臘八蒜！看到時間還早帘营，忍不住就想吃點啥票渠！覺察平常沒事的時候不管胃的需要，頭腦想吃的念頭太可怕了芬迄！之前沒有寫辟谷計劃问顷，今天補上。希望辟谷可以使我的咽喉炎完全療愈禀梳。使我的脾胃更加強壯氣血充盈杜窄。我的右腿完全消腫，我的體重減少15斤算途。面色有光澤且紅潤塞耕。
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