大數(shù)據(jù)工程學(xué)院 劉仁龍 2020402311

習慣是人生成功的一個重要因素柄沮。好的習慣使人成功回梧，壞的習慣讓人頹廢废岂。心理咨詢專家研究發(fā)現(xiàn)，一個人工作狱意、學(xué)習的好壞湖苞，20%與智力因素相關(guān)，80%與非智力因素相關(guān)详囤，而在信心财骨、意志、習慣藏姐、興趣隆箩、性格等非智力因素中，習慣又占有重要位置羔杨。有人曾做過這樣一個測試捌臊，讓3個人完成同樣一件事，其結(jié)果卻因為每個人工作習慣的不同而出現(xiàn)差別很大的結(jié)果兜材。在我們身邊理澎，這種事例不勝枚舉。好習慣讓我們減少了思考的時間曙寡，簡化了行動的步驟糠爬，讓我們更有效率；而壞習慣使我們封閉保守举庶，自以為是执隧，墨守成規(guī)。然而户侥，面對生活中的壞習慣镀琉，習慣固守常態(tài)的力量對我們的控制大過了追求改變的力量。

有一個有趣而令人深思的計算添祸，0.99的365次方等于0.0255,而1.01的365次方等于37.78滚粟。這也可以看做是每一天少做一點與每一天多做一點的顯著差別。很多時候我們都在拖延著不去做自己應(yīng)該做的事情刃泌。拖延凡壤、拖延、再拖延耙替，然后直接免了亚侠，得過且過。當某天我們認真想想自己因為拖延而少做了多少事失去了多少的時候俗扇，我們是否也會感到內(nèi)疚硝烂，感到不安?

拖延，總是表現(xiàn)在各種小事上铜幽，但日積月累滞谢，特別影響個人發(fā)展串稀。明明知道該做什么卻總下不了決心。拖延狮杨，會讓機遇稍縱即逝;拖延母截，會讓成功失之交臂。一個真正想成功的人是沒有任何借口的橄教。

拖延會帶來諸多致命的毛睬蹇堋：

1、拖延將會帶來看似永遠也完成不了的工作护蝶，從而給自己造成巨大的心理壓力华烟，嚴重損害拖延者的身心健康。

2持灰、拖延將會造成大面積長時間的不能按時完成計劃內(nèi)工作盔夜，從而導(dǎo)致巨大的誠信損失，這將會對拖延者的職業(yè)前途造成難以彌補的損失搅方。

3比吭、拖延绽族，會蠶食辛苦建立起來的人脈姨涡，拖延從事業(yè)上、心理上摧毀人脈得以維持的紐帶吧慢，誠信和執(zhí)行力以及愉快有效的合作關(guān)系涛漂。

4、拖延使人停止學(xué)習和總結(jié)检诗，導(dǎo)致拖延人的能力進入下降通道匈仗，能力越來越差，當其拖延持續(xù)到一定時間后逢慌，甚至比新人的能力還要低悠轩。

5、拖延造成的無用感和空虛感攻泼，最終摧毀一個人的意志火架，就像沉迷網(wǎng)絡(luò)一樣，日復(fù)一日摧毀一個個本來很有能力的勞動者忙菠。

做什么事都想要拖延的人注定只是一個平庸的人何鸡。一位名叫錢鶴灘的學(xué)者寫下了膾炙人口的《明日歌》：“明日復(fù)明日，明日何其多;我生待明日牛欢，萬事成蹉跎骡男。”我們應(yīng)該學(xué)會面對生活傍睹，勇于承擔隔盛，做該做的事犹菱，絕不拖延。

如果不能清醒拖延的危害吮炕，將會被其害已亥，被自己害。未來也許很遙遠来屠，但你是否曾想過你因拖延而浪費了多少時間虑椎，失去了多少機會，錯過了多少精彩?

心理學(xué)家安東尼羅賓說過：一切的改變都是可以馬上辦到的俱笛。人們對于改變這個問題所保持的態(tài)度捆姜，經(jīng)常是應(yīng)當而不是必須，就算是必須迎膜，也經(jīng)常是指未來的某一天泥技。要想馬上改變，唯一的方法就是在心里保持迫切感：不能不快點去做磕仅。如何讓自己愿意主動去改變呢珊豹？一個辦法就是讓自己的情緒達到痛苦的臨界點，讓自己覺得不馬上改變是不成的榕订。改變要能成功店茶，不是知道得改變便算了事，而是得打從心知道自己必須改變才行劫恒。如果你多次曾試圖改變而未見成功贩幻，其中的原因很可能是令你改變的痛苦還未達到令你無法忍受的程度，而唯有當你達到那樣的痛苦臨界點時两嘴，這時能令你改變的杠桿才會出現(xiàn)丛楚。