練習(xí)2:與過去的遺憾做個(gè)了結(jié)
邀請對方參加
若被拒絕，表達(dá)感謝對方聽完你的意圖诈皿，有機(jī)會再約林束。
若被接受，平靜心情稽亏，告訴對方你要澄清說明或了結(jié)的事情。
B.感受聲音缕题。
去注意你說話的聲音截歉。告訴你的搭檔他講話的聲音給你什么感覺，并邀請對方反饋對你聲音的感覺烟零。
錄下自己的聲音來聽瘪松。
C.感受肢體接觸。
肢體接觸是兩個(gè)人之間傳遞感情信息的最重要方式锨阿。想一想你的手一般都會做哪些動作宵睦。
練習(xí):我做那樣碰你時(shí)你有什么感覺？
感覺練習(xí)：與搭檔相對而坐墅诡，彼此注視一分鐘壳嚎，然后握著對方的手，閉上眼睛末早，慢慢感受對方的手烟馅，想象它的形狀與紋理，體會你對這雙手的感覺然磷。感受撫摸時(shí)你的感受郑趁，感受每個(gè)指尖的搏動。
兩分鐘后姿搜，睜眼重復(fù)上述步驟寡润，感受差異。
一分鐘后舅柜，以惋惜心態(tài)放開手梭纹，背在椅背上，感受心理感受业踢。
睜眼與對方交流感受栗柒。
對方閉眼，用手撫摸對方整張臉知举，記住感受瞬沦。互換角色再體驗(yàn)雇锡，交流感受逛钻。
D.感受嗅覺
去聞對方身上的氣味，交流氣味給你的感覺锰提。
E.感受身體位置
F.感受胳膊
G.感受眼神
