蜂蜜是蜜蜂采集的花蜜釀制而成的狼牺，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)功效豐富，不但味道甜蜜礼患，而且有美容潤(rùn)肺之效是钥，菜寶寶洗菜機(jī)提示，你知道蜂蜜有哪些副作用嗎缅叠？蜂蜜柚子茶怎么做呢悄泥？
蜂蜜的副作用
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)因胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍肤粱，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水弹囚。凡痰濕較盛，脘腹脹滿或腸弱泄瀉者领曼，蜂蜜當(dāng)慎用鸥鹉。
蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖庶骄，可直接被人體吸收入血毁渗。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，會(huì)使血糖快速上升单刁。長(zhǎng)時(shí)間過量食用蜂蜜灸异，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病羔飞。
食用蜂蜜的禁忌
1肺樟、蜂蜜和韭菜不能一起吃，韭菜含維生素C豐富褥傍，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅儡嘶、鐵等離子氧化而失去作用。另外恍风，蜂蜜可通便蹦狂，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉誓篱，容易引起腹瀉。
2凯楔、蜂蜜不能和蔥一起吃窜骄，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后摆屯，蜂蜜中的有機(jī)酸邻遏、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)虐骑，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)准验，刺激腸胃道，導(dǎo)致腹瀉廷没。
3糊饱、蜂蜜不能和豆腐一起吃，豆腐味甘颠黎、咸另锋，性寒，能清熱散血狭归，與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉夭坪。同時(shí)，蜂蜜中的多種酶類过椎，豆腐中的多種礦物質(zhì)室梅、植物蛋白、有機(jī)酸等疚宇，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)竞惋。
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4拆宛、蜂蜜不能和萵苣一起吃，二者同食不利腸胃讼撒，易致腹瀉浑厚。
5、蜂蜜和鯽魚同食會(huì)中毒根盒，可用黑豆钳幅、甘草解毒。
6炎滞、蜂蜜和豆?jié){不宜一起沖食敢艰，豆?jié){蛋白質(zhì)比牛奶還高，蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖册赛，還含有少量有機(jī)酸钠导，兩者沖兌時(shí)震嫉，有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收牡属。
蜂蜜柚子茶
材料
柚子：500克(連皮帶瓤)
白糖：100克(最好是蔗糖)
蜂蜜：250克(最好選擇洋槐花蜜等香味較淡的蜜類票堵，不推薦用桂花蜜)
玻璃瓶：可容納1000cc的最好，用水煮沸5分鐘消毒待用逮栅。
功效
菜寶寶洗菜機(jī)提示悴势，蜂蜜柚子茶不僅味道清香可口，更是一款有美白祛斑措伐、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品特纤。
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病侥加，具有一定的祛斑效果叫潦。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果官硝。
蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，經(jīng)常食用可以清熱降火短蜕，嫩白皮膚氢架。尤其適合天天面對(duì)電腦輻射、皮膚遭受輻射損傷朋魔、氣色暗淡的白領(lǐng)女性岖研。
1、將柚子在熱水中浸泡5分鐘左右警检，洗凈擦干孙援。熱水控制在65℃左右，感覺比較熱但不燙手就行扇雕，浸泡可以使表皮毛孔充分張開拓售，方便洗凈、削皮及腌制镶奉。
2础淤、用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄的刮下來，盡量薄一些哨苛，少帶里面的白瓤鸽凶，否則會(huì)很苦。將柚子皮切成細(xì)絲建峭，越細(xì)越好玻侥。然后放點(diǎn)鹽腌一下，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓亿蒸。
3凑兰、將果肉剝出掌桩，去除核及薄皮，用勺子搗碎票摇，也可以用手掰碎拘鞋，很好掰的。
4矢门、將柚子皮盆色、果肉和冰糖放入干凈的鍋中(最好是不沾鍋)，加一碗水同煮祟剔，用大火煮到開鍋時(shí)隔躲，改為小火，熬至黏稠物延，柚皮金黃透亮即可宣旱；期間要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋叛薯，大約要一個(gè)小時(shí)浑吟，用勺子只能撈起少量汁的時(shí)候停火耗溜，晾涼组力。
5、待粘稠的柚子湯汁冷卻一下抖拴，約65℃左右時(shí)燎字，放入蜂蜜攪拌均勻(一定要等柚子糊涼了之后再拌入，否則高溫容易破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì))阿宅，裝入準(zhǔn)備好的空瓶中候衍，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的時(shí)間越長(zhǎng)洒放，口感越好蛉鹿。
6、沖調(diào)的時(shí)候最好用溫水往湿，這樣不會(huì)破壞原有的營(yíng)養(yǎng)成分榨为。也可以當(dāng)果醬來吃，別有一番風(fēng)味煌茴。
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蜂蜜減肥法
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品蔓腐，性和矩乐，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等散罕，可以消除人體內(nèi)的垃圾分歇，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖欧漱。它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品职抡，對(duì)因便秘引起肥胖的人特別有效。
它還具有解毒误甚、抗菌缚甩、消炎、滋潤(rùn)窑邦、防腐擅威、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收等諸多功能冈钦，蜂蜜含有豐富的葡萄糖郊丛、蛋白質(zhì)、維生素瞧筛、有機(jī)酸厉熟、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，熱量又很低较幌，不僅有利于增加肝臟解毒能力揍瑟，還有健胃、助消化等效果绅络，它的熱量還十分的低。
菜寶寶洗菜機(jī)提示：相信你對(duì)蜂蜜的了解一定更加深入領(lǐng)導(dǎo)嘁字，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富恩急，適合各個(gè)年齡的人群食用，而且制作簡(jiǎn)單方便纪蜒，大家不妨試試衷恭！
