說實話牺丙，第一次在晨讀時聽到“元認知”這個詞，腦子里有點蒙圈抒抬，所以感悟遲遲也下不了筆杨刨。
通過對晨讀內(nèi)容的反復理解，以及一些知識點的查詢擦剑，我給“元認知”畫了一幅素描：
一妖胀、它是一種綜合素質能力，包括判斷事情客觀準確抓于、行動力迅速做粤、大局觀強、敢于直面成敗等等捉撮。
二怕品、它就像武功高手，要靠修煉才能強大巾遭。
? ? 1肉康、善于反思：不管是成功或失敗，都能不斷反思改進灼舍，促進決斷力吼和；
? ? 2、見多識廣：涉獵多種學科的學習或社會經(jīng)歷豐富骑素，考慮問題靈活
? ?3炫乓、情商高：對心理方面的情緒控制、心里暗示献丑、自律管理要求高 ?
? ?4 末捣、行動快：一確定目標就馬上執(zhí)行，根本沒有‘拖延癥”這個概念创橄。
? ?5 箩做、刻意訓練：通過“坐享”訓練來控制呼吸，提高全神貫注的能力
于是妥畏，一個元認知能力強的聰明人就這樣練成了邦邦！如果我們還是認為自己不夠聰明安吁，就照以上幾點開始修煉吧！
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