今天是清明昭娩，清明是24節(jié)氣中繼立春凛篙、雨水、驚蟄栏渺、春分之后的第5個節(jié)氣呛梆。《月令七十二候集解》說：“清明磕诊，叁月節(jié)填物。按《國語》曰纹腌，時有八風(fēng)，歷獨指清明風(fēng)滞磺，為叁月節(jié)壶笼。此風(fēng)屬巽故也。萬物齊乎巽雁刷，物至此時皆以潔齊而清明矣覆劈。”沛励。清明有天清地明的意思责语，這個節(jié)氣開始，天氣清澈明朗目派、陽光明媚坤候、百鳥啼鳴、柳綠桃紅企蹭，樹木開始繁茂生長白筹，整個大地的生物都活躍起來了。清明不僅是節(jié)氣谅摄，也是中國人祭祀祖先徒河、緬懷先人的傳統(tǒng)節(jié)日。

清明三候

一候送漠，桐始華

“桐花開顽照，清明到∶龉眩”桐花一開代兵，春意闌珊，此時繁盛的春景即將逝去爷狈，因此古詩詞中常借桐花凋落表達一種傷春的情緒植影。桐花開后，麥花涎永、柳花也相繼開放思币。

“桐”在過去可指幾種樹木，油桐是其中一種土辩，油桐花花旗很短支救，盛放時白花簇簇，花落如飄雪一般拷淘，煞是好看！

二候指孤，田鼠化為鴽

習(xí)慣了陰暗洞穴環(huán)境的田鼠启涯，也禁不住清明暖意的誘惑贬堵，試著爬出洞穴尋找食物，但刺眼的陽光讓它們感覺不太舒服结洼，又紛紛回到地下的洞里躲起來黎做；喜愛燦爛陽光的小鳥，反而從洞里爬出松忍，古人就誤以為蒸殿，進入洞里的田鼠出洞后都變成了小鳥。

三候鸣峭，虹始見

清明時節(jié)宏所，雨水逐漸增多，雨滴也變大了摊溶。太陽光照在雨滴上爬骤，分散出不同的顏色，形成美麗的七色彩虹莫换。

清明養(yǎng)生

清明節(jié)氣霞玄，太陽到達黃經(jīng)15度，從中醫(yī)養(yǎng)生來講拉岁，也是一個重要的節(jié)氣坷剧。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道："寒氣生濁，熱氣生清喊暖。"從立春到清明整60天听隐，其間經(jīng)過雨水、驚蟄哄啄、春分雅任，大地漸暖到了清氣上升的時候。中醫(yī)認為人應(yīng)四時咨跌，春季萬物生長沪么，機體也是如此。從中醫(yī)來說锌半，吐納調(diào)息法對人體陽氣有益禽车。大家可以到空氣清新之處慢走、打拳刊殉、做操殉摔，盡量多活動，使陽氣增長有路记焊。

起居逸月，“晚睡早起”。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)遍膜，為了適應(yīng)春天陽氣生發(fā)的規(guī)律碗硬，人們應(yīng)當(dāng)晚睡一點瓤湘、早起一些，舒緩形體恩尾，以使神志隨著春氣而舒暢怡然弛说，這是養(yǎng)生的自然法則，違背了就會傷肝翰意。

飲食木人，忌食“生發(fā)”。古人所謂“春不食肝冀偶，夏不食心醒第，秋不食肺，冬不食腎蔫磨，四季不食脾淘讥，如能不食此五臟，乃順天理”堤如。清明節(jié)又稱“寒食節(jié)”蒲列，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習(xí)慣。不過搀罢，有些人是不適合吃冷食的蝗岖。在清明時節(jié)，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應(yīng)該避免榔至。

踏青抵赢，動得不宜大。清明節(jié)還有踏青唧取、放風(fēng)箏铅鲤、蕩秋千等放松身心的習(xí)俗》愕埽“不過邢享，踏青登山一定要量力而行〉”踏青等活動與傳統(tǒng)意義的鍛煉有區(qū)別骇塘，除了長期堅持鍛煉的人，這個季節(jié)并不主張人們大幅度地“動起來”韩容。

清明習(xí)俗

祭祖

清明祭祖掃墓的風(fēng)俗由來已久款违。入春以后草木萌生，先人的墳?zāi)褂锌赡茉谟昙緛砼R時出現(xiàn)塌陷群凶，或者因山里的小動物打洞受損插爹，所以人們在祭掃時給墳?zāi)圭P除雜草、添加新土座掘、供上祭品递惋，舉行簡單的祭祀儀式柔滔，以此表示對祖先的懷念溢陪。

踏青

遠足踏青萍虽、親近自然也是清明節(jié)的習(xí)俗。此時形真，天氣回暖杉编，到處生機勃勃，踏青的人們結(jié)伴而行咆霜，賞花游玩邓馒；小朋友們放風(fēng)箏、捕蝴蝶蛾坯，開心極了光酣！

寒食節(jié)

清明節(jié)前一兩日為寒食節(jié)，是為了紀(jì)念春秋時期晉國的介子推而設(shè)立的脉课。相傳介子推與晉文公重耳流亡列國救军，割大腿肉供文公充饑。文公復(fù)國后倘零，子推不求利祿唱遭，與母親歸隱綿山。文公焚山逼迫呈驶，子推卻堅決不出山拷泽，和他的母親一起抱樹而死。文公把他葬在綿山袖瞻，修祠立廟司致，并下令在子推亡故這天禁火，只吃冷食聋迎，后相沿成俗脂矫。中國過去的春祭都在寒食節(jié)，直到后來改為清明節(jié)砌庄。

清明詩詞

《清明》

清明時節(jié)雨紛紛羹唠，路上行人欲斷魂。

借問酒家何處有娄昆？牧童遙指杏花村佩微。

《破陣子·春景》

燕子來時新社，梨花落后清明萌焰。

池上碧苔三四點哺眯，葉底黃鸝一兩聲，日長飛絮輕扒俯。

巧笑東鄰女伴奶卓，采桑徑里逢迎一疯。

疑怪昨宵春夢好，元是今朝斗草贏夺姑，笑從雙臉生墩邀。

清明時節(jié)，文明祭祀盏浙，寄托對先人的哀思眉睹；遠足踏青，感受春意盎然废膘；回歸田園竹海，見證大地的勃勃生機！

（本文圖片源于網(wǎng)絡(luò)）