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? ? ? ?這個(gè)夏天，每逢周末似乎都圍繞著籃球賽轉(zhuǎn)素征，賽季即將結(jié)束集嵌，結(jié)束前一周萝挤，顯得更加硝煙彌漫，本周末半決賽根欧、決賽馬上開(kāi)賽怜珍，男選手們積極備戰(zhàn)，比賽中場(chǎng)設(shè)置了4名女選手投籃凤粗，女選手也在籃球隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極訓(xùn)練備戰(zhàn)酥泛，從周二到周四，每個(gè)晚上嫌拣，在籃球場(chǎng)上看著女選手們憋著勁兒柔袁、揮著汗訓(xùn)練！
? ? ? ? 有些人知道女生要投籃异逐，以為投籃就是那點(diǎn)事兒?jiǎn)h捶索！覺(jué)得是個(gè)挺簡(jiǎn)單的事情，但這世上的每一件做精做細(xì)灰瞻，達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)都不是那么輕易的腥例，投一個(gè)命中可能容易，但投五個(gè)全中試試箩祥？所以訓(xùn)練是必須嘀!這幾天的訓(xùn)練每個(gè)人的投籃技術(shù)都有很大的提升院崇，當(dāng)然我要感謝維隊(duì)長(zhǎng)和蘭指導(dǎo)對(duì)我的指導(dǎo)哈！現(xiàn)在趕緊寫(xiě)下來(lái)袍祖，等到上場(chǎng)時(shí)用得到底瓣，要牢記哦！
第一步蕉陋，把冰箱門(mén)打開(kāi)捐凭；
第二步，把大象放進(jìn)去凳鬓；
第三步茁肠，把冰箱門(mén)關(guān)上！
? ? ? ?哈哈缩举，這是技術(shù)嗎垦梆，沒(méi)錯(cuò)，第一步仅孩，“把冰箱門(mén)打開(kāi)”托猩，在這一步要選好投籃點(diǎn)和站位，我比較適合的站位是兩個(gè)腳比肩膀再寬一些辽慕，球和手放在身體的中間點(diǎn)京腥，然后瞄準(zhǔn)。下一步溅蛉，要把你的“大象”公浪，也就是球往筐里“扔”啦他宛，NONONO，是投欠气，而且這個(gè)投要保證兩點(diǎn)厅各，一個(gè)是要投得準(zhǔn)，路線上無(wú)論是直線還是拋物線预柒，要保證球的終點(diǎn)是在筐這個(gè)點(diǎn)上讯检，另一個(gè)保證出手的力度，是用力推出去的卫旱，但又不能過(guò)度人灼，要柔中帶剛，剛中有柔顾翼。最后一步投放，“把冰箱門(mén)關(guān)上”，怎么關(guān)适贸，球用力出手后灸芳，在出手的一剎那，稍微控制一下球的方向拜姿，有點(diǎn)輕下壓的感覺(jué)烙样，球的路線會(huì)更正一些，嗯蕊肥，做到上面這幾步谒获，球基本差不多進(jìn)了，“門(mén)”也關(guān)上了壁却，happy啦批狱！
? ? ? ?幾天的訓(xùn)練，直接的感受是動(dòng)作姿勢(shì)技巧一天天在進(jìn)步展东，同時(shí)也給我?guī)?lái)了其他的感受赔硫，我想，奧運(yùn)的體育精神就在于這種拼搏加上團(tuán)隊(duì)的力量吧盐肃！一起為比賽拼搏爪膊，一起努力提高技術(shù)，俗話說(shuō)“團(tuán)結(jié)出干部砸王，團(tuán)結(jié)出隊(duì)伍”推盛，確實(shí)是棒棒噠！周末的比賽無(wú)論輸贏处硬，我們已經(jīng)在比賽的過(guò)程中成長(zhǎng)了小槐，贏在結(jié)果拇派，更贏在過(guò)程荷辕！周末凿跳，加油，my girls and boys疮方！
