蒹葭蒼蒼藏古，白露為霜增炭。
所謂伊人，在水一方拧晕。
——《詩經(jīng)·蒹葭》（節(jié)選）
2020年9月7日
庚子年七月二十
迎來二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣
——白露
玉階生白露弟跑，夜久侵羅襪。
卻下水晶簾防症，玲瓏望秋月孟辑。
——唐·李白《玉階怨》
白露秋分夜，一夜涼一夜蔫敲；一場秋雨一場涼饲嗽，一場白露一場霜；白露白茫茫奈嘿，谷子滿田黃貌虾。
這些諺語正是對白露生動(dòng)地描述∪褂蹋可見尽狠，白露一到衔憨，真正的涼爽季節(jié)開始啦！
白露“由來”
白露袄膏，是二十四節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣践图，也是秋季第3個(gè)節(jié)氣。
農(nóng)歷言：“斗指癸為白露沉馆，陰氣漸重码党，凌而為露，故名白露斥黑∫九蹋”
白露過后，夜里空氣中的水汽遇冷結(jié)成細(xì)小的水滴 锌奴，經(jīng)早晨的太陽光照射兽狭，看上去晶瑩剔透、潔白無瑕鹿蜀，煞是惹人喜愛椭符，因而得“白露”美名。
白露·最具詩意的節(jié)氣
白露
一個(gè)詩意的名字
不僅美了秋天耻姥，還迷了詩人的眼
陶淵明說：道狹草木長，夕露沾我衣
白居易說：露似珍珠月似弓
蘇東坡說：白露橫江有咨，水光接天
杜甫說：露從今夜白琐簇，月是故鄉(xiāng)明
白露，一身詩意座享，萬古人間
草木間
露珠晶瑩剔透婉商、潔白無瑕
瑩潤似珍珠，惹人喜愛
衰荷滾玉閃晶光
一夜西風(fēng)一夜涼
天涼渣叛，莫忘加衣
雁陣聲聲蚊欲靜
棗紅點(diǎn)點(diǎn)桂流香
輕嗅丈秩，四溢桂香
白露三候
《詩經(jīng)》之《周南》中有云：“五日為一侯，三侯為一氣淳衙，故一歲有二十四氣蘑秽。”
我國古代將白露分為三候：一候鴻雁來箫攀；二候元鳥歸肠牲；三候群鳥養(yǎng)羞。
一候：鴻雁來
（9月8~12日）
前五日靴跛，鴻雁此時(shí)自南而往北也缀雳，鴻為大，雁為小梢睛，乃北方之鳥肥印，故曰歸识椰。
秋日漸成格局，鴻雁從北方飛向南方深碱，以躲避寒冬腹鹉，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬的時(shí)節(jié)。
二候：玄鳥歸
（9月13~17日）
后五日莹痢，玄鳥北飛為歸种蘸，紅花半落燕歸去。秋風(fēng)蕭瑟竞膳，白露滿山葉飛墜航瞭。
玄鳥即燕子。此時(shí)坦辟，已近中秋刊侯。不論南北，人人念歸锉走，便有了“玄鳥歸”的淳樸愿望滨彻。
三候：群鳥養(yǎng)羞
（9月18~22日）
再五日，"玄武藏木蔭挪蹭，丹鳥還養(yǎng)羞"亭饵，養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬梁厉，如藏珍饌辜羊。
白露習(xí)俗
【祭禹王】
禹王是傳說中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路之神”词顾。
每年正月初八八秃、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)肉盹，都會舉行祭禹王的香會昔驱。其中清明、白露春秋兩祭規(guī)模為最大上忍。借此祈求一年風(fēng)調(diào)雨順骤肛。
【吃龍眼】
福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是窍蓝，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效萌衬。
因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾、養(yǎng)血安神它抱、潤膚美容等多種功效秕豫，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病混移。
【白露茶】
民間有“春茶苦祠墅，夏茶澀，要喝茶歌径，秋白露”的說法毁嗦。此時(shí)的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時(shí)期回铛。
白露茶既不像春茶那樣鮮嫩狗准，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦茵肃，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味腔长，尤受茶客們的喜愛。
【白露米酒】
白露酒用糯米验残、高粱等五谷釀成捞附，其酒溫中含熱，略帶甜味您没，稱“白露米酒”鸟召。
資興興寧、三都氨鹏、寥江一帶歷來有釀酒習(xí)俗欧募，白露節(jié)一到，家家釀酒仆抵，接人待客必喝“白露米酒”跟继。
【吃番薯】
民間認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會發(fā)胃酸肢础，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。
白露養(yǎng)生
【白露飲食】
白露是整個(gè)一年中晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣碌廓。
過了白露传轰，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干谷婆、咽干慨蛙、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”纪挎∑谄叮”所以白露在飲食調(diào)節(jié)上宜以清淡為主。
建議多吃梨异袄、銀耳通砍、蜂蜜、百合、枸杞封孙、蘿卜迹冤、豆制品等，以益胃生津虎忌；也可熬銀耳粥泡徙、芝麻粥、紅棗粥膜蠢、玉米粥堪藐，以滋陰潤燥。
【健康小貼士】
1挑围、防秋凍受涼礁竞，勤泡腳養(yǎng)腎：中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說法贪惹，也就是說白露節(jié)氣一過苏章，穿衣服就不能再赤膊露體了。
養(yǎng)生專家建議奏瞬，從白露起枫绅，應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)腎氣。堅(jiān)持晚上用溫水泡腳硼端，泡腳的同時(shí)把耳朵搓熱并淋，因?yàn)槟I開竅于耳。
2珍昨、防鼻腔疾病县耽、哮喘病和支氣管病發(fā)生：白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽镣典，外出一定要防護(hù)鼻腔疾病兔毙。
過敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥兄春、生冷炙燴腌的食物澎剥，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物赶舆。
3哑姚、滋陰潤肺，防秋燥：“肺主氣芜茵，司呼吸叙量，主宣發(fā)與肅降，喜潤不喜燥”九串，所以白露季節(jié)不能一味進(jìn)補(bǔ)绞佩。
4、多運(yùn)動(dòng)，提高耐寒能力：白露時(shí)節(jié)征炼，秋高氣爽析既，比較適合戶外運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持體育鍛煉谆奥，能夠提高心肺和耐寒能力眼坏。
白露寄語
白露，詩意般的名字酸些，讓這個(gè)時(shí)令蒙上一層朦朧的詩意美宰译。
四季輪回里，有一白露魄懂，落入懷中沿侈，撣開灰色乏味的生活塵埃，化成小詩一朵市栗。
于是缀拭，廣漠的世界里，有了歡喜的一隅填帽。
從白露開始蛛淋，暑氣完全褪去，真正的涼爽來到了我們的生活篡腌。
這個(gè)時(shí)候綠意雖然還在褐荷，但已經(jīng)停止了生長。
天空高爽嘹悼，白云飛飄叛甫，正午的陽光不再炙熱。
成熟與收獲杨伙，盡數(shù)來到眼前其监。
沉重的汗水凝結(jié)成沉甸甸的果實(shí)，人們喜悅限匣，感念抖苦，分享。
肖復(fù)興在《中國節(jié)氣里說》：白露是整個(gè)秋天最好的時(shí)辰膛腐，在這樣的時(shí)辰里睛约，秋才有了詩的味道鼎俘。
一滴白露哲身，分開了炎熱，帶來了涼意步步生成贸伐。
一滴白露勘天，折射了心境，透徹了情懷淺淺深深。
一滴白露脯丝，濃縮了生活商膊，溢滿了智慧或大或小。
日子在朝露中悄然逝去宠进，
人生悲喜交加的往事晕拆，
也一點(diǎn)點(diǎn)化作記憶的星光。
一場秋雨一場寒材蹬，
請記得給思念中的人实幕，
打個(gè)電話。
人生如露堤器，知白守黑昆庇；
人間萬象，心豁事達(dá)闸溃。
今日白露整吆，清風(fēng)白露，
愿你此生無恙辉川，百歲無憂表蝙！
