前言
這是我寫的第41篇月時(shí)間統(tǒng)計(jì)。
截至目前，目前美國確診冠狀病毒的人數(shù)已經(jīng)超過347萬人琢歇。
介紹
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法是柳比歇夫創(chuàng)設(shè)的。
想要了解時(shí)間統(tǒng)計(jì)法的始末的人，推薦大家看《奇特的一生》這本書矿微。
照例開始每月時(shí)間開銷復(fù)盤。
每次統(tǒng)計(jì)月開銷的時(shí)候尚揣，都忍不住要感謝「007不寫就出局」寫作組織涌矢，強(qiáng)行硬啟動(dòng)讓自己7天輸出一篇。如果自己不是一個(gè)007er快骗，每個(gè)月的統(tǒng)計(jì)我也估計(jì)會(huì)堅(jiān)持不了娜庇。
工作
6月225小時(shí)，日均7.5小時(shí)方篮，應(yīng)該說是非常忙碌的了名秀。
其中法律研究58小時(shí)53分鐘，日均1.9小時(shí)藕溅。比上個(gè)月要的日均少半小時(shí)匕得。
當(dāng)事人見面22小時(shí)44分鐘。
外出開庭巾表、調(diào)查時(shí)間21小時(shí)28分鐘汁掠。差不多每周5小時(shí)的開庭量。
運(yùn)營4小時(shí)30分鐘集币。
健康
睡眠
6月共223小時(shí)30分考阱，日均7.4小時(shí)。睡眠正常鞠苟。
運(yùn)動(dòng)
6月共7小時(shí)43分鐘乞榨。日均0.25小時(shí)。
橢圓機(jī)的瘦身效果顯著当娱，用上了橢圓機(jī)已經(jīng)瘦下了7-8斤了吃既。
就醫(yī)
6月2小時(shí)3分鐘。
美容
6月0分鐘趾访。
運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)态秧，美容繼續(xù)不達(dá)標(biāo)。
養(yǎng)生
我把工作扼鞋、學(xué)習(xí)間隙眺望遠(yuǎn)方申鱼、轉(zhuǎn)動(dòng)脖子、泡腳云头、熱敷眼睛捐友，腳部按摩、艾灸這類活動(dòng)都?xì)w納到養(yǎng)生類溃槐。
6月共為3小時(shí)40分鐘匣砖。
交通
6月56小時(shí)40分鐘。繼續(xù)比5月增加，但是也比平時(shí)要低很多猴鲫。
開車31小時(shí)14分鐘对人。和5月基本持平
步行7小時(shí)55分鐘。比5月要多3小時(shí)拂共。
乘坐交通工具 17小時(shí)30分
蛋蛋學(xué)校線下開課了牺弄，早晚又要開始接送了。
家人
陪蛋蛋19小時(shí)19分宜狐，陪他學(xué)習(xí)91小時(shí)56分势告。
網(wǎng)課終于收尾，陪讀時(shí)間也少了點(diǎn)抚恒。不過這娃上了兩周就感冒了咱台，嚇得只能在家呆著，所以陪他學(xué)習(xí)的時(shí)間下降得有限俭驮。
精神愉悅
娛樂
4小時(shí)40分回溺。
The good fight 的第四季來了，橢圓機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候看15分鐘片子表鳍。通常一集要3次運(yùn)動(dòng)能完成馅而。
各種八卦
7小時(shí)15分。
聚會(huì)
0小時(shí)0分譬圣。
浪費(fèi)
總的浪費(fèi)時(shí)間為27小時(shí)39分遮婶。
無意義個(gè)各種刷網(wǎng)動(dòng)作1小時(shí)30分鐘检疫。
時(shí)間黑洞
9小時(shí)11分砖瞧。
無意義的商業(yè)行為
其實(shí)是各類經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的交易時(shí)間嘀趟，比如購買咖啡、登機(jī)安檢绳姨、淘寶登澜、小米有品、網(wǎng)易嚴(yán)選飘庄、叮咚買菜脑蠕、盒馬之類。
16小時(shí)57分跪削。
比上個(gè)月多4個(gè)小時(shí)谴仙，看來主要?dú)w結(jié)于618購物。
月總結(jié)
不過復(fù)習(xí)這時(shí)間永遠(yuǎn)不夠碾盐，讓我很焦慮晃跺。
注
1、日均是包括節(jié)假日毫玖，按每月自然日計(jì)算掀虎。
2凌盯、我統(tǒng)計(jì)時(shí)間的工具用的是ios版的付費(fèi)軟件AtimeLogger2，安卓版的“愛今天”據(jù)說也不錯(cuò)烹玉，但是實(shí)際沒有使用過驰怎。
3、我在簡書設(shè)立了一個(gè)《奇特的一生》時(shí)間統(tǒng)計(jì)踐行文集二打，歡迎對(duì)此有興趣或者踐行者投稿砸西。
記錄時(shí)間小Tips
固定的系列活動(dòng)
比如刷牙，洗臉址儒、化妝、換衣服衅疙。這四個(gè)動(dòng)作我設(shè)置為「早起儀式」莲趣，對(duì)這組行為計(jì)時(shí)。饱溢；類似此類時(shí)間大致固定的行為喧伞，一般實(shí)際記錄3、4次之后绩郎，每次就直接寫預(yù)估數(shù)字潘鲫。比如「早起儀式」對(duì)我來說，一般是25分鐘肋杖，我就直接記錄25分鐘溉仑。我會(huì)每2周對(duì)此行為耗時(shí)進(jìn)行校對(duì)。現(xiàn)在時(shí)間記錄久了状植，對(duì)時(shí)間流逝的感覺跟精準(zhǔn)了浊竟，提前或者延后自己當(dāng)下也能感受出。
對(duì)于固定地點(diǎn)到固定地點(diǎn)的步行時(shí)間
比如停車場(chǎng)到家津畸，到單位振定，我一般也會(huì)初期實(shí)際記錄3、4次肉拓，之后直接記錄耗時(shí)后频，每1、2周作校對(duì)暖途。
時(shí)間并聯(lián)
對(duì)于那些對(duì)大腦強(qiáng)度不是特別大的行為卑惜，我常采用時(shí)間并聯(lián)的方式，比如在刷牙洗臉化妝丧肴、走路残揉、開車、洗澡芋浮、運(yùn)動(dòng)時(shí)聽有聲材料學(xué)習(xí)抱环。蛋蛋知識(shí)輸入的一大部分也是此方式壳快。
邊角料時(shí)間的利用
對(duì)于「邊角料」時(shí)間提前作好計(jì)劃，比如每天總有那些突如其來的“等待”時(shí)間镇草，在等待時(shí)候具體作什么眶痰，有一個(gè)等待時(shí)間的To Do List。
我的To Do List 用Ominifocus來制作梯啤，一般會(huì)有記賬竖伯、還信用卡、購物因宇、買菜七婴、刪除照片、整理微信收藏夾等察滑。
利用好「番茄鐘時(shí)間管理法」
「番茄鐘時(shí)間管理法」是一個(gè)很不錯(cuò)的有效利用打厘、管理時(shí)間的方法，有助實(shí)現(xiàn)沉浸式學(xué)習(xí)贺辰、工作户盯，也方便記錄時(shí)間。
我通常設(shè)定25分鐘為一個(gè)番茄鐘饲化，3個(gè)番茄鐘一組來處理事務(wù)莽鸭，番茄鐘間隔休息5分鐘〕钥浚回復(fù)微信硫眨。郵件這類行為，我不是看到有消息就立即回復(fù)巢块，而是會(huì)集中在一個(gè)番茄鐘內(nèi)統(tǒng)一回復(fù)捺球。
有勇氣標(biāo)注「浪費(fèi)」
一旦發(fā)現(xiàn)自己有回憶不清的時(shí)間段，果斷標(biāo)注為『浪費(fèi)』夕冲。比如早上太忙一時(shí)沒有記錄氮兵，下午補(bǔ)記時(shí)間時(shí)，發(fā)現(xiàn)有段時(shí)間怎么也記不得具體干了些什么歹鱼，花了多少時(shí)間泣栈，這時(shí)候就果斷標(biāo)注為「浪費(fèi)」。這樣就能第一時(shí)間知道自己有多少的時(shí)間黑洞弥姻，不知不覺流逝了多少時(shí)間南片。
重視統(tǒng)計(jì)
在時(shí)間統(tǒng)計(jì)上，只記錄不分析是達(dá)不成效果的庭敦，我按月復(fù)盤疼进，你也可以每日、每周秧廉、每月復(fù)盤伞广。我個(gè)人認(rèn)為只有年度復(fù)盤而沒有短階段復(fù)盤的話拣帽，意義不大。
先完成再完美
我看到很多人開始接觸時(shí)間統(tǒng)計(jì)的app時(shí)候嚼锄，會(huì)花很多時(shí)間在項(xiàng)目類別的設(shè)置中减拭，之后又往往堅(jiān)持不下來。我的建議是区丑，先作一些簡單的分類后拧粪，先練起來。等統(tǒng)計(jì)了1個(gè)月左右沧侥，大致對(duì)統(tǒng)計(jì)時(shí)間有初步感覺之后可霎，再進(jìn)一步作分類以及調(diào)整圖標(biāo)方案。
小步疊加
對(duì)于剛接觸時(shí)間統(tǒng)計(jì)的人來說宴杀，不覺得不需要一開始就要求自己能完整記錄24小時(shí)的時(shí)間啥纸，可以先從工作8小時(shí)記錄起，看看自己到底認(rèn)真工作了多少小時(shí)婴氮。等熟練了之后，再逐步記錄完整的24小時(shí)盾致。
