自從開始早睡早起之后，同時(shí)就有了打坐的時(shí)間铅忿。通過這幾天的打坐剪决，有了一點(diǎn)點(diǎn)的體會(huì)。
剛開始打坐的時(shí)候檀训，思緒就像天上的云彩飄來飄去柑潦，靜不下心。過了一會(huì)兒能慢慢靜下心峻凫，只關(guān)注自己的呼吸渗鬼。靜心一會(huì)兒后，有些平時(shí)的困惑就有了答案荧琼。比如昨天和老師跳舞的氣候譬胎，有時(shí)老師不太注意或者沒有意識(shí)差牛，唾星就會(huì)濺到我臉上，而我又不好意思直說银择，怕老師難堪多糠，自己又很難受，也沒想出一個(gè)兩全其美的辦法浩考。晚上打坐的時(shí)候夹孔，突然想到說事實(shí)不帶評(píng)判，應(yīng)該是個(gè)好辦法析孽。既讓老師意識(shí)到這個(gè)問題搭伤，又沒有評(píng)判，老師應(yīng)該能平靜接受袜瞬，覺察并改正怜俐。還有轉(zhuǎn)圈的時(shí)候不穩(wěn)，打坐時(shí)想到吸氣收腹腰用力邓尤，會(huì)解決這個(gè)難題拍鲤。 我們有過體會(huì)，晚上想好的事汞扎，白天忘了季稳，靠強(qiáng)大的思維無濟(jì)于事，只有在安靜的狀態(tài)下才會(huì)重新想起澈魄。
當(dāng)你靜心專注于呼吸的時(shí)候景鼠，思維會(huì)停止工作。雖然思維的能量很強(qiáng)大痹扇，但是有些問題铛漓，我們想的頭疼但依然找不到答案時(shí)，你停下思維不去想鲫构，而是靜心浓恶，也許就有了答案。
我感覺靜心時(shí)是在對(duì)抗強(qiáng)大的思維芬迄，能生出思維所不及的智慧來问顷，即靜能生慧 。靜心打坐是一個(gè)修養(yǎng)身心生發(fā)智慧的好辦法禀梳。
