最近在想一件事情，有一點(diǎn)收獲愿意寫下來與大家分享一下尚困，關(guān)與看起來無用的冥想的價(jià)值蠢箩。
很多事情的價(jià)值都是在反復(fù)思考中逐步清晰的，例如最簡(jiǎn)單的冥想（坐享）的作用事甜，最直接的就是集中自己的思想（注意力）在自己的身上谬泌。在有指導(dǎo)的情況下依然，冥想十五分鐘會(huì)思想逻谦，經(jīng)常偏離3到5次掌实，同樣的在我做其他事情時(shí)，經(jīng)常被各種鏈接打斷跨跨，轉(zhuǎn)到其他的事情上潮峦。放一個(gè)相對(duì)長(zhǎng)度尺度，每個(gè)月的鍛煉勇婴，最終堅(jiān)持下來的也只有5到7天忱嘹。
冥想的本質(zhì)目的，就是集中注意力在自己的身上耕渴。注意力我們能控制的最重要的資源拘悦，并列這一點(diǎn)在信息爆炸的現(xiàn)在正變的越來越難，因?yàn)槲覀冏⒁饬υ诨ヂ?lián)網(wǎng)上被廉價(jià)收割橱脸，正如我們每天都在被手機(jī)上础米，刷刷朋友圈，微博添诉，在鏈接之間來回跳躍屁桑，在一個(gè)一個(gè)的段子之間不斷停留，因?yàn)楸举|(zhì)上我們的大腦喜歡簡(jiǎn)單的眼前的娛樂栏赴，誰(shuí)會(huì)拒絕輕松幽默的段子和視頻蘑斧，和畫面精致，時(shí)時(shí)反饋的游戲须眷。（現(xiàn)在的也不會(huì)）竖瘾。
十五分鐘的冥想（坐享），可以放大到一個(gè)小時(shí)花颗，一天捕传，一個(gè)月，一年扩劝，甚至七年庸论。集中注意力做好冥想的十五分鐘，三十分鐘棒呛，將對(duì)自己有一個(gè)長(zhǎng)期的成長(zhǎng)和幫助葡公。因此，可以說冥想条霜，本質(zhì)上鍛煉了我們的元認(rèn)知能力催什。
因此，踐行早晨的冥想宰睡，集中自己的注意力在自己的身手或者看起來無用的事情上蒲凶。最終將會(huì)是自己就更多的精力在自己能做的正確的事情上，避免拆内，被其他事情打擾旋圆。
